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曾經(jīng)在網(wǎng)上看到這樣一段話：

我們總是把幸福歸結(jié)于“有”——有車、有房、有錢、有權(quán)；但其實，真正的幸福應(yīng)該是“無”——無病、無災(zāi)、無憂、無慮。

深以為然。

我們?nèi)缃袼畹臅r代，已經(jīng)不愁吃穿，人的欲望卻是個無底洞，無限制地追求車、房、錢、權(quán)導(dǎo)致人們變得越來越焦慮，越來越迷茫，離幸福越來越遠。

日本作家本田直至曾前往那些幸福指數(shù)排在世界前列的國家，例如丹麥、瑞典、荷蘭等，訪問了當(dāng)?shù)馗餍懈鳂I(yè)人士，寫出了《少即是多》一書。

在書中，本田直至告訴我們，現(xiàn)如今，從物質(zhì)中獲取幸福感的時代已經(jīng)結(jié)束了，如果我們想在這個時代獲取幸福，就要關(guān)注自己的內(nèi)心與身邊的人或物。

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01、真正的幸福，是用心發(fā)現(xiàn)生活中的“小確幸”

“小確幸”這個詞是日本作家村上春樹創(chuàng)造的。

意思是說，生活中一些發(fā)生在自己身上微小而確實的小事，往往會讓我們感到驚喜和幸福。

本田直至認為，比起來人們常常以為的大幸福，持久的小確幸更令人感動。

有人說：如果我中了彩票，那我就會很幸福。

有人說：如果老板給我升職加薪，我一定會感到很幸福。

有人說：如果我買到了自己夢想中的房和車，那我一定會感到幸福。

這些都屬于“大幸?！?，它們固然會讓人興奮和快樂，但太罕見了，并不常有，把幸福寄托在它們身上，那感到幸福就太難了。

更重要的是，這些大幸福就算真的實現(xiàn)，也會歸于平淡，并不會帶給我們持久的幸福。

小確幸就不同了。

上班的路上，欣賞著路旁美麗的花兒在風(fēng)中飄揚，會心生歡喜；

吃早餐的時候，剛好有自己最喜歡的小籠包與八寶粥，會讓人開心；

去站牌等候公交車，想坐的那班車剛好停在我面前，會讓人感覺幸運；

去圖書館，想看的書還在書架上，沒被別人借走，會覺得高興；

這些，都是日常生活中的小確幸。只要用心，這樣的小事會經(jīng)常發(fā)生，它們會帶給我們很多平凡和真實的快樂。

讓自己長出一雙善于發(fā)現(xiàn)它們的眼睛，長出一顆為它們?nèi)杠S的心，幸福就會一直在。

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02、真正的幸福，是不與別人比較

楊絳先生說：

“無論人生走到哪一個臺階，階上有人俯視你，階下有人仰望你。你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真正的自己?！?/span>

人，最怕的就是和別人比較。

丈夫給妻子倒了一杯水，妻子感覺滿滿的幸福。

若是此時她和別人對比，發(fā)現(xiàn)對方收到了一束花、一套化妝品，幸福感可能頓時就消失了。

但妻子忘記了，天天給你倒水的人，才是真愛。東西有貴賤，感情卻沒有高低之分。

一項調(diào)查顯示，很多人的不幸福感受都源于對比：

做著自己的工作，同時又羨慕別人待遇更好的工作；

住著自己的房子，同時又羨慕著別人更大的房子。

擁有著自己的汽車，卻羨慕別人更加高檔的名牌汽車。

可見，不在乎自己擁有的，仰望著別人的，是他們感覺“不幸?！钡母?。

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中說道：如果真的想過上悲慘生活，就去和別人作比較吧。

所以，與其和別人比，羨慕別人的生活，還不如和自己的過去比，讓自己變得更好，更快樂。

朋友L的孩子上初中，他再班級的英語成績一直不太理想。

一次考試，孩子只考了56分，非常失落地回到家里。

L了解情況后跟他說：“寶貝，還記得你上次英語成績只考了50分嗎？你已經(jīng)比上一次的自己棒了，爸爸相信你下次會比這次更好的，加油！”

朋友很清楚，鼓勵孩子超越自己，遠比讓他活在“別人家孩子”的陰影下更有效。

正如海明威所說：優(yōu)于別人并不高貴，真正的高貴是優(yōu)于過去的自己。

往后余生，愿我們都能與過去的自己做縱向比較，不與別人橫向比較，如此，我們才能離幸福越來越近。

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03、真正的幸福，是內(nèi)在的富足

丹麥是世界上的童話王國，童話大王安徒生的故鄉(xiāng)。

這個國家的幸福指數(shù)曾多次位于全世界第一。

在丹麥的街頭，有人愜意地騎著自行車，有人不慌不忙地行走，還有人席地而坐，聆聽歌者演繹。他們臉上洋溢著幸福的微笑，一副歲月靜好的模樣。

《少即是多》一書寫作過程中當(dāng)本田直至采訪那里的人們，他們認為最重要的是什么東西時。

他們回答：

“我想要家人身體健康”；

“我想要陪伴在家人的身邊”；

“我希望孩子們擁有一個安靜美好的未來”；

“我希望我的家人和朋友取得成功。”

沒人提到任何和“車、房”等具象物質(zhì)有關(guān)的東西。

對他們而言，能夠帶來幸福的，不是豐厚的物質(zhì)，而是內(nèi)在的滿足。

復(fù)旦大學(xué)講師于娟，因得絕癥而被人們所熟知。在得病時期，她還是一名風(fēng)華正茂的32歲少婦，同時擁有著留洋經(jīng)歷與博士學(xué)位。

在與疾病抗?fàn)幰荒炅闼膫€月后，終究還是撒手人寰。

在這之前，她和別的青年教師一樣，面臨著雙重壓力，生活內(nèi)陸買房買車，體制內(nèi)的職業(yè)升遷。

她在《此生未完成》中寫道：“我曾經(jīng)的目標(biāo)是在兩三年內(nèi)搞個副教授做做，于是拼命的發(fā)文章，搞課題，在升職到副教授職位后該做什么，我非常茫然?！?/span>

她說：在生死臨界點的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，任何的加班、熬夜，給自己太多壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。

如果有時間，把買車的錢給父母親買雙鞋子。不要拼著命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

于娟用自己的親身經(jīng)歷告訴我們，過多的物質(zhì)追求并不能讓我們擁有長久的幸福，真正的幸福來源于真實而確定的生活。

例如按時吃飯、不熬夜，多花時間陪伴自己的父母子女，和愛人牽著手在月光下散步，一家人圍在一桌吃頓飯。

人這一輩子，內(nèi)心的歡喜很重要，要勇于做有意思的事，更要做有意義的事。

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04、真正的幸福，其實是一場斷舍離

人生就是一場斷舍離。

我們應(yīng)該做的，就是放下應(yīng)該放下的，拿起應(yīng)該拿起的。

對物質(zhì)的追求常常讓我們忽視了自己的內(nèi)心，而真正的幸福從來至于我們內(nèi)心的需求相關(guān)。

生活中，事業(yè)有成，卻身患抑郁癥的人，不在少數(shù)；物質(zhì)匱乏，仍然感覺開心幸福的人，也有許多。

于丹說：“人人都希望過上幸福的生活，而幸福只是一種感覺，它與貧富無關(guān)，與內(nèi)心相連?！?/span>

正如錢鐘書先生所說：“一切幸福的享受都屬于精神?！?/span>

心能將地獄變天堂，也能將天堂變地獄。幸福與物質(zhì)無關(guān)，與每個人的心態(tài)有關(guān)。點亮內(nèi)心的那束光，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)下更多的美好。

回到自己的內(nèi)心世界，關(guān)注我們的家人以及親密的朋友，專注那些能夠呈現(xiàn)人生價值與使命的東西，身心合一，才能找到生命真正的幸福感。

茨威格曾經(jīng)說過這樣一句話，減法生活深以為然：

一個人生命中最大的幸運，莫過于他還年富力強的時候，發(fā)現(xiàn)了自己的使命。

有舍才有得，真正地善待自己，其實是用積極光明的意念充滿自己，用與生俱來的使命占領(lǐng)自己。

真正的幸福，其實是回到你自己。無論你身處何地，都要眼里有光，心中有海，愛你所愛，行你所行，無問西東！