要說八段錦中，五勞七傷往后瞧這一個式子最為令人困惑。病的這么厲害，都五勞七傷了，往后瞧瞧，就能治好嗎？讓誰聽見也不信啊。 但是，大河明確的告訴大家。今天這個式子的秘密，可謂是隱藏著千金不易的關竅，就像八段錦前面幾個式子一樣，你只要是知道了這里面的秘密，就一定會拜服先人們的偉大與精妙。

一、如果說一招就能撥轉乾坤，能夠救人于水火，就是他了

五勞七傷，這是傷及五臟六腑的疾病。用現(xiàn)代醫(yī)學的觀點，就是高血壓、冠心病、慢性肝損傷、血小板減少、肺癌、腎衰……那都是非常棘手的病癥，往后瞧就能有效果？ 看著網(wǎng)上那些不靠譜的視頻，大河也是無語，口訣說往后瞧，你們就編個往后瞧的姿勢，開什么玩笑！也不想想什么原理，也難怪被中醫(yī)黑圍攻啊。別急，看大河給你解密。這一個式子，精華有3層功夫。第一層，關竅在脊柱。第二層，關竅在眼眸。第三層，關竅在人筋。第四層……

現(xiàn)在網(wǎng)上一般的練法，許多只練到了0.5層，也就是頸椎。有的人可能連頸椎的關竅都不知道。好一點的能練到脊柱。不信？大家可以翻翻能搜到的教材。也難怪連許多練習多年的八段錦的老師傅，因為自己都無法自圓其說，都無奈的把八段錦歸類在熱身運動。

二、五勞七傷是什么？五勞七傷的終極源頭在哪？

想要療效好，先要懂緣由。我們先看看什么叫五勞七傷。說個武林高手丘處機的觀點，對，就是那個射雕英雄傳里的丘處機。丘處機是全真道掌教，著名養(yǎng)生學家和醫(yī)藥學家。以74歲高齡，跋涉35000里，遠赴西域勸說成吉思汗止殺愛民。他當過元朝的國師，能入得了殺人魔王成吉思汗的法眼，你說牛不牛逼！前兩年的電影《止殺令》就是以此歷史改編。

丘處機認為，五勞七傷，指的是心、肝、脾、肺、腎五臟的虛勞病癥，七傷指因為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化引起的疾病。還有種看法，南北朝陶弘景在《養(yǎng)性延命錄》中：“五勞者：一曰志勞，二曰思勞，三曰心勞，四曰憂勞，五曰疲勞。五勞則生六極：一曰氣極，二曰血極，三曰筋極，四曰骨極，五曰精極，六曰髓極。物極必反，由此引發(fā)七傷。

既然虛勞，必定陽氣不足，而五臟六腑的氣血都灌注與背部足太陽膀胱經中，加之督脈總督一身之陽氣，所以，調理后背這兩條經脈，就可以治愈五勞七傷。好了，前面都是高中的知識。問個大學的問題，五勞七傷的終極源頭是哪里？答案在后面。

三、世人皆知易筋經，慧眼獨識八段錦。

敲黑板了，重點！

心法的秘密，往后瞧的目的是調動一身的陽氣，針對的是膀胱經和督脈，關竅在于脊柱、心法在三筋。不客氣的說，不練三筋，你往后把脖子瞧斷了，也沒啥卵用。這一個式子，要么說，八段錦是融合了從上古、春秋、戰(zhàn)國乃至各朝各代武術精華的鼻祖。奧妙很多，就像剝洋蔥，總有一層會讓你留下激動的淚水。準備好紙巾，let's go！第一層，扭動頸椎，意在大椎穴。大椎穴，又名百勞。此穴無論是武術家還是中醫(yī)家都非常重視。手足三陽的陽熱之氣交匯此穴，一并與督脈的陽剛之氣盤旋頭頸。現(xiàn)代人多有頸椎病、富貴包，均是五勞七傷之象，大椎不開，徒勞無功。

在武術家按摩正骨行內秘傳，大椎穴內有一根細筋，別名通天路，對頸椎病、高血壓……開通氣機，非他不可。此式與五禽戲、形意拳、太極拳均有異曲同工之妙，妙在何處？熊形二字。熊有豎項之力，其力之處在兩膊。這一個式子，要頭正上頂，頸椎兩側肌肉要豎起來，兩手下?lián)?，別撐直嘍，要似曲微曲，五指上翹，力達指端。肩要沉，拉開肩井，膀要開，含胸拔背。就這一頂，一撐，任脈、督脈皆順，夾脊諸穴俱開！各位看官，別光看手機啊，趕緊照著大河的要點，練練，找找感覺，舒服不？第二層，三筋絪缊，萬物化生。有人說，易筋經是佛家的，八段錦是道家的。

談到三筋，這就是道家的秘傳了。人體在十二經筋中有三個總開關，即天、地、人三筋。天筋在眼，地筋在足，人筋在臍。五勞七傷往后瞧，要翹起腳趾，運動地筋。扭動頸部，用眼帶動頭部后轉！關竅來了！眼睛要從上往下看，看7遍，真?zhèn)饕痪湓?！這就是秘密！各位，您按照大河的方法練一下，感覺一下，這個往后瞧，與普通的往后瞧，有啥區(qū)別？感覺到氣脈的運行了嗎？是不是有神清氣旺，上下通透的感覺。天筋帶動地筋，天地氤氳，萬物生生！

第二層的洋蔥剝開，有沒有感動？電影《食神》中，一口周星馳的黯然銷魂飯，女主淚流滿面：為什么這么好吃？如果我以后吃不到怎么辦！怎么辦！擦一下眼角的淚水，需要拜謝高祖先賢的朋友，可以跪拜了。第三層，活了脊椎，入了門道，驚起尾椎，入了仙道。你以為你知道了，其實你有很多還不知道。繼續(xù)剝洋蔥——五勞七傷，看似是五臟六腑、七情六欲之殤，其實，機關所在，只在命門。命門造化，要問八髎。動物是有尾巴的，人的尾骨就是人類進化后的尾巴，內藏玄機。武術家講究，要練活了脊椎，才能達到松活彈抖的境界，脊椎在各家門派中都有特殊的鍛煉方法。

中醫(yī)治病，講究病機。尾椎就是治療五勞七傷的機關。人體疾病蜂起，尤其是老年人，全身器官都退化了，用藥怎么用？總不能心肝脾肺腎全用吧。古代的扁鵲、孫思邈，文獻記載，越是名醫(yī)，用藥越簡潔明了，你看傷寒論，幾味藥下去，如拔刺、雪污。順便說一句，如果你碰到開中藥一次十幾、二十幾味藥的大夫，您就換個醫(yī)院吧。上兩層是文練，肩膀不動，頸椎動。到了這一層，要武煉。兩腳分開同肩寬，腳尖內扣，催活足三陽經絡。微提檔，緊縮地戶。襠部圓松，手臂緊貼身體。注意，文練的時候圓撐，熊形；武煉這里要緊貼，龍形。扭動腰椎，帶動整條的脊椎扭動，意在尾椎。老師傅說，活了脊椎，入了門道，驚起尾椎，入了仙道。

看到這里，您再試試，怎么樣！全身脊椎咯嘣咯嘣脆響，通透不？到了這層，諸位看官，有沒有撥云見日？有沒有醍醐灌頂！需要跪拜先祖圣人的立即進行了，大河等你回來，繼續(xù)講第四層。第四層，人筋為大宗脈，天地任我行！雖說天地人三才，但父母最大。天地為父母綱紀，而人為萬物之靈。所以人身還要看人筋。還記得大河前一篇布置的作業(yè)嗎？八段錦的順序是有著天地的秘密、生理的規(guī)律的。第四式五勞七傷往后瞧后緊接搖頭擺尾去心火，去心火，怎么去，一是要調動腎水，而是要引火歸元。往后瞧調理人筋，人筋即男子外腎，女子玉門，接著就要搖頭擺尾，調動命門相火，催動滋陰補腎。所以，搖頭擺尾看似去心火，實則補腎水。這里的名詞，不便詳說，平臺不讓有那些名詞，你覺得什么是外腎、玉門？對了，就是那個器官。

五勞七傷往后瞧，緊跟搖頭擺尾去心火，然后雙手攀足固腎腰，懂了這個，你還要什么XX腎寶啊。這三式一體，補腎的功效怎么樣？誰用誰知道啊。這里不能多說，擔心平臺給小鞋穿。什么叫一天一日，一日一天，我懷疑你在開車，但是沒有證據(jù)，嘿嘿！

四、人類的所有智慧，都在等待和希望

看到這里，肯定有人說，大河，你是不是藏著掖著什么了？這節(jié)信息量有點大啊，我已經攢了六十四個問題要問你。知道大家一定會有很多問題的。不是大河隱瞞，是八段錦功夫的確精妙無比，大河天性愚鈍，筆墨無法盡言其精妙，待以后慢慢補充吧。

有網(wǎng)友問，既然五勞七傷這么嚴重，那么我們只要保持健康的生活理念，是不是就不會得這些慢性病了？ 您說的都對啊，就像黃帝內經開篇所述，恬淡虛無、真氣從之，精神內守、病安從來？可問題是，諸行無常，生滅為性。人生一世，誰無七情六欲？ 年輕時，渴望轟轟烈烈的愛情，問世間情為何物，直教人生死相許！人到中年，票子、房子、車子、妻子、孩子……哪一個不曾讓你殫精竭慮！我們曾經生機勃勃的長大，突然間，又要小心翼翼的變老。

為什么道理我都懂，可還是過不好這一生？因為我們不是悟空，誰又能超乎三界外，不在五行中哪？五勞七傷的宿命，誰又能逃脫得了哪？你奔波勞苦，你五內俱焚，有些人，僅僅活著，就耗盡了所有的力氣……卻猛然發(fā)現(xiàn)，五勞七傷就在你生命的路上等著你，怎么辦？記住，華夏子女，血液中一定會有祖先保佑的。

當遇到病痛的折磨，即使被現(xiàn)代醫(yī)學判了死刑，也一定要試試祖宗的法子，易筋經、八段錦、五禽戲……這些越是危難，越是閃爍熠熠光輝的寶典！他會讓你安心，他會讓你不再畏懼病痛的魔掌。老祖宗留下的八段錦，難道僅僅是鍛煉身體的法寶嗎？我想，在這珍貴的秘籍中，一定還蘊藏著先人們對未來的希望，對健康、對生命不懈追求的精神?。?/span>學習八段錦，我們不奢望長生不老，要是沒有那個牽掛的人兒，有誰還會留戀這滾滾紅塵！學習八段錦，一定會有祖先在天佑之，讓我們這一身父精母血得來的皮囊，物盡其用，不虛此行！