汗從哪里來(lái)？

《素問(wèn).陰陽(yáng)別論》曰：陽(yáng)加于陰謂之汗。

“陽(yáng)”指體內(nèi)的陽(yáng)氣；“陰”指體內(nèi)的陰液。我們知道，陽(yáng)氣具有蒸騰氣化作用。因此，所謂“陽(yáng)加于陰謂之汗”，就是說(shuō)：汗液是津液在陽(yáng)氣的蒸騰氣化下，從汗孔排出的液體。換句話說(shuō)，汗是津液所化生，且汗的有無(wú)、多少是體內(nèi)陰陽(yáng)平衡或者失調(diào)的表現(xiàn)。

比如一個(gè)人總是七情不暢、心態(tài)抑郁，日久肝氣郁結(jié)，肝郁化火，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，肝血不足。同時(shí)“肝木克脾土”，脾胃之氣，也會(huì)失于健運(yùn)，就會(huì)產(chǎn)生濕熱困阻中焦。這樣一來(lái)，肝脾濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熏蒸肌表，就會(huì)出汗。由于這種汗是濕熱邪蘊(yùn)蒸日久而成，所以道臭穢。

生活有規(guī)律、不飲酒、不過(guò)勞、不亂服藥，同時(shí)使用控制或減少病毒復(fù)制的藥物，能減輕肝臟病變，降低肝病發(fā)生概率。

情緒緊張對(duì)肝臟和心臟都非常不利，為了舒緩緊張的情緒，可以到郊外逛逛，置身于大自然綠意盎然的環(huán)境中去，如若工作期間突然感到焦慮不安，可暫時(shí)放下手上的工作，緩慢地深呼吸3-5次。

食用方法簡(jiǎn)便，可用開水泡飲，或同茶共同泡飲，每次4-6朵，每天一杯三七花，不僅保肝，而且可預(yù)防多種疾病。

不吃或少吃朱古力、酒精及動(dòng)物脂肪。避免吃過(guò)酸的東西，以免過(guò)度刺激胃酸分泌，酸性植物，醋和柑橘類水果如檸檬等都要限量食用。多吃對(duì)肝臟有益的食品，如朝鮮薊、紫皮蘿卜和包心菜等。

當(dāng)肝臟運(yùn)作緩慢時(shí)，眼部會(huì)有明顯的疲累感，容易出現(xiàn)腫脹。要減輕眼腫，可以合掌互相摩擦，直至你感覺(jué)到灼熱的能量涌向掌心。然后，將手掌及手指輕輕地在閉上的雙眼上滑動(dòng)，由鼻子的上端一直按向太陽(yáng)穴，之后輕按緊閉的眼球。