血糖高應(yīng)該引起足夠的重視，長(zhǎng)期血糖高卻不加以控制的話，對(duì)身體的傷害是難以估量的，而且還非常容易由此，牽出一系列其他的身體危機(jī)！

很多人空腹血糖正常（4mmol/L—7mmol/L），覺得自己跟糖前期和糖尿病不沾邊，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的！相當(dāng)于測(cè)試一個(gè)城市的交通狀況，如果單憑非高峰期堵不堵車來看，顯然非常片面。

很多人體檢只是檢查了空腹血糖，不知道自己餐后血糖的情況，其實(shí)餐后血糖的超標(biāo)同樣危險(xiǎn)！

因此，要同時(shí)參考空腹血糖和餐后血糖。

餐后血糖是指餐后兩個(gè)小時(shí)測(cè)量的血糖，如何界定餐后兩小時(shí)？一般是從我們開始進(jìn)食的第一口來計(jì)算。

要記住兩個(gè)特別重要的數(shù)值：7.8mmol/L和11.1mmol/L

所以判斷血糖正不正常，不能只看空腹血糖，尤其是60歲以后的老人監(jiān)測(cè)餐后兩小時(shí)血糖非常重要。

正常情況下，人在晚上睡覺時(shí)，血糖值都比較低，但是如果晚上不好好睡覺，還長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、追劇，導(dǎo)致大腦興奮，影響糖代謝系統(tǒng)，血糖會(huì)隨之升高，所以睡不好覺的人血糖容易不穩(wěn)定。

任何的應(yīng)急狀態(tài)下，比如發(fā)燒時(shí)，去查血糖可都會(huì)有異常，只不過正常人升高的幅度小一點(diǎn)，且在正常范圍內(nèi)，而糖尿病人會(huì)猛然升高。

久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉，機(jī)體的功能越來越差，體質(zhì)也越來越弱。運(yùn)動(dòng)可以幫助我們加強(qiáng)體質(zhì)，增加肌肉，肌肉能幫助消耗和儲(chǔ)藏大部分糖原，通過運(yùn)動(dòng)增加肌肉，更利于控制血糖。

但是很多人還是奇怪

明明按時(shí)吃藥

注重飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠

為什么血糖依舊控制不好呢？

還總是心煩易怒、四肢倦怠、口干舌燥、

手腳心發(fā)熱、睡不好、排便不暢……

其實(shí)在這個(gè)時(shí)候

可以配合一些草本植物來幫助調(diào)養(yǎng)

桑葉性寒，味甘苦，歸肺、肝經(jīng)，疏散風(fēng)熱，在《本草綱目》中記載：“桑葉乃手足陽明之藥，汁煎代茗，能止消渴?！?/span>

▲節(jié)目里講解苦瓜的作用

這里向大家介紹一款

集合了以上四種草本的伊能啟元膠囊

它以桑葉、苦瓜、黃芪、麥冬的提取物為原料

不額外添加化合鉻

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▲相關(guān)研究

經(jīng)過挑選道地原料、手工采摘、干燥、超聲提取、去掉雜質(zhì)、低溫濃縮等12道嚴(yán)謹(jǐn)工序制成，用錫箔紙封口，干凈衛(wèi)生。

一瓶90粒，隨餐兩粒，不空腹服用，餐后半小時(shí)也不必補(bǔ)吃~