每日寫一篇文章的第4年46天

每一篇文章為大家成長賦能

我個(gè)人喜歡對一項(xiàng)事務(wù)不斷的分類，分層次。

因?yàn)檫@樣做的話，可以讓我對于一個(gè)事物有一個(gè)更為清晰的了解。

這樣的話不管是學(xué)習(xí)，還是掌握，都能夠更加高效。

關(guān)于自律。

我簡單總結(jié)為4個(gè)層次。

無知無覺

第1個(gè)層次，也是最簡單的層次。

就是對于自律就毫無察覺。

可能聽到別人談到自律多么厲害。

但自己也就偶爾羨慕一下，其余就沒有多少想法了。

最多，有的時(shí)候就堅(jiān)持一件事情做幾天。

然后就有些洋洋得意，感覺自己自律了。

追求自律

第2個(gè)層次，就是我們在有意識的追求自律。

嘗試通過各種方法各種方式來培養(yǎng)自律這樣的習(xí)慣。

不過這個(gè)層次最容易出現(xiàn)的問題就是

時(shí)而中斷，時(shí)而持續(xù)。

有的時(shí)候甚至感覺自己堅(jiān)持一件事情很久，但是效果并沒有自己想象那么大。

所以還產(chǎn)生負(fù)面情緒。

懷疑自己值不值得繼續(xù)堅(jiān)持。

然后在懷疑中繼續(xù)堅(jiān)持，在堅(jiān)持中產(chǎn)生懷疑。

時(shí)斷時(shí)續(xù)。

堅(jiān)持自律

第3個(gè)層次就是我們一直堅(jiān)持自律。

已經(jīng)對自己有一定的自控能力。

雖然不敢完全控制自己每時(shí)每刻做什么。

但是知道一件事情對自己很有益，那么就能夠有意識的控制自己，堅(jiān)持持續(xù)下去。

不會(huì)輕易的放棄。

這個(gè)期間存在的問題就是。

如果沒有得到大量的正面反饋，偶爾會(huì)自我懷疑。

但是習(xí)慣性的自律已經(jīng)讓自己擁有一定的自控能力。

自律即自由

第4個(gè)層次也就是我認(rèn)為的最高層次。

自律即自由

到達(dá)這個(gè)層次，它可以說是將自律形成一種本能的習(xí)慣。

對自我的控制程度是比較高的。

這一件事情長久堅(jiān)持下去，不感覺到很麻煩，很疲憊。

相反有些樂在其中。

享受他給自己帶來的變化，帶來的益處，帶來的自我認(rèn)同。

這是我個(gè)人認(rèn)為的最高層次。

了解這4個(gè)層次，對于我們有什么幫助呢？

明天給大家分享。

特別提醒：

如果你想每天堅(jiān)持一件事情，培養(yǎng)自律的好習(xí)慣

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