大家好，我是諾亞醫(yī)師。

今天，我們將討論某些草藥和香料如何抗衰老。一些草藥和香料具有獨特的抗糖化作用。糖基化是一個詞，用于描述您的葡萄糖與某種蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，或者葡萄糖與脂肪結(jié)合在一起，從而導(dǎo)致某種蛋白質(zhì)或脂肪不可用的情況。

這種功能失調(diào)的蛋白質(zhì)或脂肪會在體內(nèi)造成問題。這些是高級糖化終產(chǎn)物。關(guān)于老化，有幾個概念是關(guān)于晚期糖基化終產(chǎn)物的積累。有幾種有效的香料和草藥，它們是高級糖基化終產(chǎn)物的強抑制劑。但是，如果您的飲食不正確，這些草藥將無濟于事。健康的酮飲食，運動，和禁食都是高級糖基化終產(chǎn)物的強抑制劑。

某些香料和草藥可抗衰老：

1.茴香

2.肉桂

3.多香果

4.丁香

5.牛至（非常有效）