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文/溫暖中醫(yī) 人生有大愿力，而后有大建樹。 ■ 今天要跟大家分享的這張方子來自宋朝，大家都知道，宋朝以瘦為美，比方說，宋朝有一位女詞人叫李清照，頗有才華，寫出來的東西朗朗上口，大家都愛看，一時之間廣為流傳。李清照有個雅號叫李三瘦，三瘦代表了非常有名的三句詩詞，其中有兩句相信絕大多數(shù)朋友都聽說過，知否知否，應(yīng)是綠肥紅瘦以及人比黃花瘦。還有一句叫新來瘦，非干病酒，不是悲秋。
在宋朝來講，瘦就是一種美，就連當(dāng)時的文化啊，思想啊，都在潛移默化的受著影響。但是瘦，也要瘦的健康，不能因為過度追求身形的完美，而忽略了健康，得不償失。
宋朝有一張方子叫實脾散，在《嚴氏濟生方》里有過記載。
這本書的作者叫嚴用和，大家可能不太熟悉，但是嚴用和有一方，在當(dāng)時來講曾轟動一時，即便是到了今天也依舊名揚四海，它就是備受女性歡迎的歸脾丸。
假如說要補氣血，就找歸脾丸，要減肥，就找實脾散。
實脾散：干姜10克、白術(shù)10克、白茯苓10克、木瓜10克、木香10克、厚樸10克、草果仁10克、大腹子10克、肉桂10克、炙甘草5克
方法：加水適量，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮二十分鐘，把湯藥倒出來，兌入溫水，一次泡15-20分鐘，泡到微微汗出即可。
一副藥可以煮1-2次，注意是泡腳，不是內(nèi)服。
一個人體內(nèi)水濕氣很重，看上去就比較臃腫，中醫(yī)的思路一般是溫陽，健脾，從這兩個方面來入手。
溫陽就是靠我們自身的陽氣把水濕氣化掉，就像太陽能把地上的水曬干一樣。這里主要用到的是干姜，肉桂。雖說都是溫陽，但側(cè)重點又有不同，因為陽虛又可以分為脾陽虛，腎陽虛，中醫(yī)早就把它們兩個各自管轄的區(qū)域劃分好了，干姜去到脾，肉桂去到腎。
說到干姜，不得不提一下生姜。大家都吃過生姜，那辛辣的味道吃一次就牢牢記住了，正是因為生姜性子潑辣，所以中醫(yī)認為它可以散寒。
生姜去到體內(nèi)以后，它是呆不住的，像個頑皮的孩子會興奮地跑來跑去，寒邪藏在哪里，它就追到哪里，它有這樣一種“走”的特性。
干姜性子相對沉穩(wěn)一些，考慮事情也就更全面，它會四處奔走嗎？它也會四處奔走，要把潛藏在各處的寒邪趕出去。同時干姜又有一種守的特性，它會留一部分火力在脾胃，脾胃陽氣不是很足，就像冬天沒有暖氣的屋子，陰冷陰冷的，干姜呢可以守在這里，本身的火力又很足，可以把脾胃一點一點暖起來。
然后是肉桂，我們說中醫(yī)把肉桂劃給了腎，這一帶都在它的管轄范圍之內(nèi)。原方用的是附子，附子在過去那可了不得，中醫(yī)說它能回陽救逆，能達到這種境界的中藥材屈指可數(shù)。附子雖然本事大，但它是一把雙刃劍，這里我們用相對穩(wěn)妥的肉桂來代替附子溫腎助陽。
剩下的藥材基本上又能分為兩組，一組是健脾，一組是祛濕。健脾是為了祛濕，讓脾胃自己去把濕氣運化掉，祛濕是為了更好地恢復(fù)脾胃功能，二者相輔相成，并不矛盾。
白術(shù)、白茯苓大家都不陌生，白術(shù)側(cè)重于健脾，白茯苓側(cè)重于祛濕，把它們兩個放到一起，事半功倍，炙甘草補脾和胃，也比較受脾胃歡迎。
木瓜不是軟軟糯糯的水果木瓜，水果木瓜最早是從國外引進的，這里的木瓜是藥房里賣的土生土長的宣木瓜，這木瓜也是祛濕的良藥。
脾胃里面有很多濕氣，它會變得很懶，像我們?nèi)艘坏较掠晏炀拖胨X，需要派人去把脾胃叫醒，什么樣的中藥材最能叫醒它？自帶香味的藥材，像草果，平時燉肉的時候放幾顆進去，能起到去腥，提香的作用。而在中醫(yī)看來，香是可以醒脾的。
厚樸、大腹皮、木香主要是行氣，氣行則濕化，還是在為祛濕服務(wù)。
減肥不是一件一蹴而就的事情，作為輔助，這張方子更適合泡腳，在我們的腳底有錯綜復(fù)雜的經(jīng)絡(luò)網(wǎng)，經(jīng)絡(luò)是可以吸收藥性的，然后輸送到身體需要的地方，日久天長，更為穩(wěn)妥。
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