明日芒種：脾胃最難受的日子到了

為什么73 2020-06-04

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原創(chuàng)樂(lè)樂(lè) 活法兒

明日芒種。芒種節(jié)氣，意味著麥類作物成熟，到了夏種大忙的季節(jié)。

這是夏天的第三個(gè)節(jié)氣，立夏和小滿還是涼風(fēng)習(xí)習(xí)的初夏，到了芒種，真正要進(jìn)入盛夏。

即使北京，也不再?zèng)鏊?/span>

「芒種夏至天，走路要人牽」，那種午后的高溫，沒(méi)有風(fēng)的悶熱，潮濕之氣，還有雨后大太陽(yáng)的蒸騰——所有苦夏的熟悉感覺(jué)又回來(lái)了。

你的胃都是這時(shí)候吃壞的

此時(shí)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，而你的脾胃正在經(jīng)受重重考驗(yàn)，不信你看：

此時(shí)天氣，陽(yáng)氣浮盛，脾胃空虛

芒種之后，是夏至一陰生，也就是說(shuō)，陽(yáng)氣之中，漸漸有了陰氣。而芒種節(jié)氣的陽(yáng)氣純粹而又旺盛，正是蓬勃的時(shí)候，天地之間的陽(yáng)氣不斷向外發(fā)散，濕熱炙烤。

而內(nèi)在呢，卻是清涼無(wú)比?！?/span>你往地窖里走一走，去地下水井里的水摸一摸，陰涼的沁涼的。

人體也是一樣，大量陽(yáng)氣巡行在體表，可謂是一年中最「浮盛」的時(shí)候，你看你手臂上的毛孔，這時(shí)候的汗毛孔比冬天要長(zhǎng)很多，說(shuō)明我們的皮膚腠理是開著的。我們的氣血也在陽(yáng)氣推動(dòng)下往外走。

天熱，其實(shí)對(duì)人的精氣是個(gè)大損耗，因?yàn)槿梭w陽(yáng)氣浮越于外，我們的脾胃的陽(yáng)氣和氣血著實(shí)是一年中最少的，也就是說(shuō)，現(xiàn)在是脾胃最虛弱的時(shí)候。

就算是平日脾胃功能很好的人，也會(huì)是無(wú)病三分虛，吃不下東西，沒(méi)勁，有苦夏感。更別說(shuō)，那些本來(lái)就容易腹脹、沒(méi)胃口、脾胃虛寒，怕涼容易鬧肚子、渾身沒(méi)力氣、濕氣重的人了。

如果吃的不對(duì)付，或是吃涼的了，很容易拉肚子或是便便不成形。

外面陰雨綿綿，內(nèi)在脾虛濕盛

說(shuō)起濕氣重，芒種時(shí)節(jié)，外部的濕氣也變得超多。

潮濕多雨，南方更是出現(xiàn)梅雨季節(jié)，空氣潮濕，天氣悶熱，這樣的天氣，對(duì)脾胃是非常不友好的，脾惡濕，濕重困脾，而脾主四肢，時(shí)間長(zhǎng)了，整個(gè)人都會(huì)變得沒(méi)精神。

養(yǎng)護(hù)脾胃，這樣做

脾胃最虛弱的時(shí)候，該給它怎樣的養(yǎng)護(hù)呢？

①現(xiàn)在不是吃冰激凌的季節(jié)

天氣這么熱，不讓吃冰激凌，這是為啥？別急，你且看下，這個(gè)4分鐘的小視頻，會(huì)給你具有說(shuō)服力的答案。

身體37℃，冰淇淋0℃以下，需要消耗很多的陽(yáng)氣把它捂暖，時(shí)間一長(zhǎng)，脾胃陽(yáng)氣漸漸不足，運(yùn)化無(wú)力，水濕之邪停在脾胃中焦，身上濕多又陽(yáng)氣不足，肚皮摸上去就總是涼涼的。

身體為了御寒，便要給這里蓋被子，于是脂肪組織源源不斷滴過(guò)來(lái)支援，一層又一層。你也會(huì)越來(lái)越胖了。

春夏養(yǎng)陽(yáng)，最重要的，就是用偏溫的食物，固護(hù)住身體內(nèi)在偏虛的陽(yáng)氣，讓身體陰陽(yáng)平衡。因此，「冬吃蘿卜夏吃姜」。到了立夏，最適合吃點(diǎn)姜，來(lái)溫暖一下脾胃。

新鮮的姜，溫，可以暖脾胃。通，幫助發(fā)汗散掉寒氣和濕氣。

脾胃暖了，土培金。不僅脾胃沒(méi)了寒氣，肺也跟著去了寒氣，夏天的空調(diào)屋子里受寒感冒也沒(méi)有了。

陽(yáng)氣不足常常伴著氣血不足，光有姜，只有行氣的沒(méi)有溫補(bǔ)的。

加一點(diǎn)滋陰養(yǎng)血的紅糖，補(bǔ)氣養(yǎng)血的大棗，暖脾胃行氣血的同時(shí)，也可補(bǔ)上來(lái)氣血。

早上煮一碗這樣的生姜大棗紅糖水。飯前飯后都可以。一大早把陽(yáng)氣升起來(lái)，人也有精神。經(jīng)前期喝，行經(jīng)期的時(shí)候，就會(huì)明顯感覺(jué)到身體的變化。

如果你沒(méi)有時(shí)間，也可以試試商城的懷姜膏。

用懷姜膏來(lái)溫脾胃、散寒濕、補(bǔ)血益氣、暖宮止痛之功。

我們用地道的河南博愛(ài)姜，其藥用價(jià)值至少是普通菜姜的6倍，還找到了中醫(yī)老師調(diào)的方子，不同于一般的紅糖姜膏，除了紅糖和大棗的標(biāo)配之外，還特別添加了陳皮，行氣理氣，化痰燥濕，減少膏的滋膩，紫蘇，疏風(fēng)散寒讓宮寒和風(fēng)寒感冒的寒氣更容易被散掉，也更好的把懷姜的陽(yáng)氣送到該送的地方去。

還有滋養(yǎng)肝腎的枸杞，清熱潤(rùn)燥的桑葉，行氣活血的重瓣紅玫瑰。整個(gè)方子清、調(diào)、補(bǔ)都兼顧到了，讓你補(bǔ)而不滯、補(bǔ)而不火。

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如果真的忍不住吃了冰激凌，感覺(jué)胃部發(fā)涼，拉肚子，也可以救救急，小口小口焐化了再咽下去，把傷害降到最小，把快樂(lè)留到最大。特別適合這樣的人：

吃了冰激凌，肚子不舒服的人
小肚子摸起來(lái)比別人涼
被迫待在空調(diào)房里的人（被迫承受的寒氣，就用生姜紅糖水發(fā)散出去）
寒性痛經(jīng)的人（生姜紅糖水，既通又暖）
容易不開心的人（生姜紅糖溫升陽(yáng)氣，很多時(shí)候，你的不開心只是陽(yáng)氣不足了）
夏天沒(méi)精神，容易犯困的人（升陽(yáng)、提神、醒腦）
經(jīng)常感冒的人
受寒感冒初起的人
剛剛到了一個(gè)新地方，容易水土不服的人（此時(shí)溫暖中焦脾胃是最好的）

你會(huì)問(wèn)，陰陽(yáng)兩虛，上熱下寒的人怎么辦？

很多人吃姜怕上火，或者已經(jīng)上火，但是又怕冷，這種上熱下寒的人，不適合用懷姜膏，而是蓮子玫瑰膏。

同樣是養(yǎng)護(hù)脾胃的方子，但是加入了肉桂和帶心的蓮子?？梢云鸬浇煌ㄐ哪I的作用。

有個(gè)著名的古方，叫做交泰丸，黃連清心火，肉桂引火歸元還不上火。我們把過(guò)寒的黃連，換成了可以常常在夏天吃的帶心蓮子，清心火去肝熱。保留了原方中的肉桂，肉桂是個(gè)很神奇的食材，它性熱，味辛，芳香濃烈，很霸道但又很正義，它溫陽(yáng)不上火，反而可以引火歸元，散寒活血以溫暖下焦。

而疏通脾胃，健脾祛濕的食材我們都很熟悉了。——陳皮，茯苓，薏米，砂仁。

理氣、燥濕化痰的陳皮，利水滲濕，健脾寧心的茯苓，利濕健脾的薏米?；瘽耖_胃、溫脾止瀉的砂仁。

四者合用，健脾，溫脾，祛濕，化痰的都有了?？墒柰ㄖ薪怪畾鈾C(jī)、使脾氣升、胃氣降。脾胃為中土樞紐，中土安全身容易一氣周流，有病也容易治好。

最后，加上疏肝解郁的玫瑰（很多上熱下寒和肝氣不舒也有關(guān)系）甘草健脾和中，調(diào)和諸藥，使周身和暢；再用少量冰糖、蜂蜜、麥芽糖收膏，特別適合上熱下寒，脾胃不通、肝郁氣滯、脾虛有濕的人調(diào)理體質(zhì)。

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② 下雨天如果沒(méi)有胃口，就不吃飯啦

芒種梅雨季，雨天的時(shí)候，天地的陽(yáng)氣會(huì)比平時(shí)少，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雨天特別適合睡大覺(jué)，也是因?yàn)殛?yáng)氣不振的原因。這時(shí)候，如果沒(méi)有胃口，真的要少吃一點(diǎn)，本來(lái)就容易生濕，吃得多，脾胃陽(yáng)氣不足，沒(méi)有動(dòng)力消化，都會(huì)積聚在身體中。

特別是晚上，少吃或是不吃，避免食積，不如睡個(gè)舒服覺(jué)。

③ 平時(shí)，少吃點(diǎn)油膩難消化的食物

很多人夏天沒(méi)有胃口，只想吃重口味或是清爽的食物來(lái)召喚味覺(jué)，啟動(dòng)胃口。不過(guò)粘膩難消化的食物，要留給冬天，那會(huì)兒陽(yáng)氣都在臟腑里，進(jìn)補(bǔ)都不怕上火，可以化掉。夏天，脾胃氣血不足，食物也輕簡(jiǎn)一些，簡(jiǎn)單的檸檬汁，醋，一點(diǎn)點(diǎn)辛香香料都可以打開味蕾。

養(yǎng)好現(xiàn)在的脾胃，為下半年打好基礎(chǔ)

今年的五運(yùn)六氣不太平，關(guān)于五運(yùn)六氣，之前的文章中也有介紹。上半年有肺炎。下半年則容易出現(xiàn)腹瀉。

從下半年的大暑開始，會(huì)進(jìn)入四之氣（大暑到秋分）。主氣太陰濕土，客氣太陰濕土。兩個(gè)濕土，意味著濕氣會(huì)比現(xiàn)在更重，又濕又熱的天氣里，脾胃病會(huì)很多，腹瀉首當(dāng)其沖。

如果現(xiàn)在不打好脾胃的底子，揮霍逍遙，不良的后果會(huì)在下半年顯現(xiàn)?，F(xiàn)在好好養(yǎng)起，到了下半年，它才能扛得住濕氣橫行的長(zhǎng)夏。

每一個(gè)胃不好的人

都有一個(gè)曾被傷害的靈魂

以為吃很多美味的食物

就是在吃愛(ài)

其實(shí)

脾胃和生命一樣

只需要一些平淡溫暖的陪伴

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