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對于痛經，月經不調，尤其是那些愛憂思多慮的女性朋友，平?？梢栽诿刻焱砩吓萃昴_后，用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1.5厘米處）由下向上推按，雙腳都按摩，每側按摩5分鐘。對于疏肝解郁，防治痛經，月經不調有幫助。經常按，甚至可以痊愈。 桂林珊??等 129 人劃線 補血養(yǎng)血、活血化瘀、引血歸經，可以按摩血海穴。血海穴雖然是脾經上要穴，但卻是專門治療血疾的穴位，因此如果身體耗傷了精血，可以經常按摩此穴。每天用大拇指按壓此穴3～5分鐘即可，一條腿按完換另一條腿。長期堅持，就可以改善肝血虧虛癥狀以及女性因血虧引起的月經不調等癥狀。在刺激此穴的同時，可以配合三陰交、陰陵泉一起按壓。 ?? 逸蘩??等 73 人劃線 三陰交穴是肝、脾、腎三經交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用，不僅是補血調血的要穴，同時也是美麗大穴。每天晚上9點左右，按揉雙腿的此穴各15分鐘左右即可。堅持按揉，還可以起到調月經、祛斑、去皺等作用。 桂林珊??等 71 人劃線 肝好容顏就好，而脾胃是氣血生化之源，胃好容顏也會好，尤其是胃經經由面部，胃經氣血暢通，對于容顏美非常重要。可以按壓胃經上的四白穴，此穴又叫美白穴和養(yǎng)顏穴：閉上雙眼，全身放松，用中指按壓四白穴，一面吐氣一面指壓6秒鐘，做30秒為一次，每天重復做30次。實踐證明，如果你經常按壓四白穴或持續(xù)按壓四白穴，然后輕揉大約3分鐘，堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)你的臉變得白皙、細嫩、光滑。 荷葉上的露珠等 69 人劃線 關元穴是任脈與足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會穴，三焦元氣所發(fā)處，是人體元陰、元陽的交匯處，也是“女子蓄血”之處，按摩此穴，可以提升脾胃氣血生化功能，從而為肝所藏之血，備下充足的精血來源。輕輕按壓此穴，每次按壓3分鐘左右，長期堅持，可以起到補血、消除小肚腩的作用。 ?? 逸蘩??等 66 人劃線 推肝經可以疏肝理氣，活血化瘀，去肝火。方法：坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節(jié)，反復推動50遍，然后換另一只腿同樣的手法。可以隔著衣服，如果直接在皮膚上推的話，就涂些潤膚油，效果更好。每晚推一推，不僅養(yǎng)肝，還可健養(yǎng)腎和脾，起到補益氣血的作用。 桂林珊??等 54 人劃線 更因為紅糖中含有一種“糖蜜”成分，所以它具有強力的解毒功效，能援助肝排毒，還能將過量的黑色素從真皮層中導出，并通過淋巴組織排出體外 陌上人如玉等 52 人劃線 練習“蝴蝶飛”可以疏通肝經，讓氣血運行通暢。方法：坐于硬墊子上，屈膝，使腳心相對，腳掌并攏，腳跟盡量靠近下身。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼。注意脊背要挺直，雙膝有節(jié)奏地向兩邊地板振動，就像蝴蝶扇動翅膀一樣。 桂林珊??等 51 人劃線 草莓具有補血潤肺、明目養(yǎng)肝、降火潤燥、健脾益氣、美容養(yǎng)顏的作用。不管對女性朋友，還是老人、孩子以及體虛者，都可以稱得上是春季降肝火、滋肝陰的滋補佳品。 陌上人如玉等 47 人劃線 脾為氣血生化之源，肝藏血，按揉脾經上的穴位隱白穴，可以起到統(tǒng)血、止血的作用，經常刺激此穴，可以促進氣血源源不斷生化，是女性補血的大穴。每天按揉此穴3～5分鐘，堅持每天按揉，就能見效。 荷葉上的露珠等 45 人劃線 |
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