氣血不足是指患者存在氣虛和血虛的情況，氣虛和血虛兩種病癥是相互影響的，如果你有氣虛的情況，那么，血虛也有很大概率會找上你。

長時間的氣血不足會影響到器官的正常功能，使器官的抗病能力變差，容易導致各種慢性疾病出現(xiàn)。

不僅如此，患者還會表現(xiàn)出頭暈，乏力，心悸，氣短的情況，影響到患者的生活質(zhì)量。

女性很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，這與女性的生理機制有很大關(guān)系。對于女性來說，一定要對此引起重視。

如果你不知道自己是否存在氣血不足的情況，可以觀察自己的這四個部位，如果出現(xiàn)異常，就說明你存在氣血不足的情況。

在常生活中，就需要及時對自己的身體進行調(diào)整，防止慢性疾病的出現(xiàn)。

一、皮膚

氣血不足的病癥最容易在臉上表現(xiàn)出來，患者常會出現(xiàn)面色發(fā)黃，發(fā)青，發(fā)紅的情況，皮膚常常沒有光澤，這是由于患者體內(nèi)的血液循環(huán)受到阻礙導致的；

氣血不足的患者體內(nèi)的血流量較小，所以，面部血管的血流量與正常人相比要少很多，久而久之，患者的面部就會缺少血色，從而呈現(xiàn)發(fā)白的情況。

發(fā)黃則是由于體內(nèi)毒素堆積導致的，血液循環(huán)受阻后，肝臟的血流量也會減少，肝臟的排毒功能就會下降，使得毒素堆積在體內(nèi)。　　

二、頭發(fā)

頭發(fā)的健康程度也與氣血密切相關(guān)，對于氣血不足的人來說，他們的頭發(fā)容易出現(xiàn)干枯毛燥的情況，這主要與肝血不足有關(guān)。

研究顯示，肝血不足的人，頭發(fā)的生長速度較慢，發(fā)質(zhì)較差，而且容易長出白發(fā)。

如果你有這種情況，就說明體內(nèi)存在氣血不足的現(xiàn)象，在日常生活中，可以食用一些補肝的食材，用這些食材熬湯飲用，讓肝血得到補充，就可以改善這種情況?！　?/p>

三、手部

想要判斷自己是否有氣血不足的情況，可以觀察手部狀態(tài)。如果你的手指肉質(zhì)飽滿，而且有彈性，就說明體內(nèi)不存在氣血不足的情況。

氣血不足的人，手指會表現(xiàn)出扁平，有褶皺的狀態(tài)，不僅如此，其指甲上的月牙也不飽滿，在對大拇指內(nèi)側(cè)肌肉按壓后，其恢復的速度較慢。

如果你有這種情況，就說明體內(nèi)存在氣血虧空的癥狀，如果沒有及時治療，就會導致病情不斷惡化，使身體健康受到損傷。　　

四、眼白

氣血不足的人眼白會發(fā)黃，而且還有紅血絲出現(xiàn)。即使作息規(guī)律，紅血絲也難以消除，如果你存在這種現(xiàn)象，可以用枸杞泡水喝，能起到一定的調(diào)節(jié)作用。

但是，眼部出現(xiàn)這種情況也并不都是由于氣血不足引起的，一些眼病也會導致紅血絲的出現(xiàn)，建議去醫(yī)院進行檢查，都可以查出病因?！?/p>