性生活是情侶們的歡娛之事，是情侶及夫妻感情的潤滑劑，是大家都喜歡的一項“床上運動”~（咳咳）從醫(yī)學上來講，恰到好處的同房頻率，還可以助孕哦！

不過到底一周同房幾次才是最健康的呢？一周1~2次？3~5次？每天1次、多次的又如何呢？今天我們就來說說這個大家都好奇的問題~

 性生活的好處竟然有辣么多！

有醫(yī)學研究表明，每周同房1次，有助于釋放足量的、能緩解壓力的催產(chǎn)素；

每周同房2~3次，能夠最好地促進人體產(chǎn)生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%；

每周同房4次的男性，出現(xiàn)最輕微勃起功能障礙的風險可以降低50%；

每周同房5次以上的人，年齡比實際年齡平均小12歲，因為雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白質的能力。

同時，性生活還可以減肥、治療痛經(jīng)、增進愛侶關系、舒緩壓力~

當然，性生活如果過度的話，會給身體和心理上產(chǎn)生問題，因此，適當?shù)男陨畈攀亲詈玫膥~

 什么才是合適的性生活頻率？

曾有美國學者根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結出一個“性愛頻率公式”：

年齡段首位數(shù)字X9=（幾周幾次）。

舉個例子，如果是30歲的人，那么3X9=27，即每兩周7次。

但是大家要知道，性生活會受到很多因素影響，如：年齡、性激素分泌水平、營養(yǎng)狀況、健康水平、心理狀態(tài)變化、外部環(huán)境影響等等，是具有很大的個體化差異的，所以性生活的次數(shù)不能如此機械地規(guī)定，而是應該根據(jù)雙方的具體情況來適當調節(jié)。在大家都“有feel”的時候，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本不必去考慮次數(shù)的問題。

不過如果硬是需要一個標準值，那么可以參考一下美國某位學者的這項調查統(tǒng)計：

20~30歲的夫妻→1周3~5次；

31~40歲的夫妻→1周2~3次；

41~50歲的夫妻→1周1~2次；

51~55歲的夫妻→兩周1~2次。

自從遇見你，余生皆是歡喜

雖然以前也會，但沒有這么盡心

然而，一旦出現(xiàn)以下情況，就說明您性生活過度啦！

體質下降：如出現(xiàn)消瘦、乏力、失眠、記憶衰退等。

器官不適：如生殖器出現(xiàn)疼痛、麻木，以及開始出現(xiàn)排尿疼痛、下腹不適等。

到達性愉悅的時間變長：即獲取性快感所需時間越來越長。

出現(xiàn)這些現(xiàn)象的時候需要注意調節(jié)了，以免對內分泌、心血管、前列腺和消化道造成不利影響。此外，如果女性朋友得了婦科炎癥的話，還是應該聽醫(yī)生的話，治好了再同房哦！

實際上，性頻率高不代表性質量高，很多人都覺得，性生活次數(shù)越多，男性就越厲害，女性就越幸福，但其實性生活的和諧更需要注重雙方的溝通、良好的前戲以及新鮮感的保持等等。

總之，感情、心情、時間等因素決定著夫妻那些事的質與量，男同胞們平時對自己的老婆多一點關心，多一點愛護，自然會收獲不一樣的體驗啦~