所謂的“心理韌性”，從物理學(xué)角度來說，表示材料在塑性變形和破裂過程中吸收能量的能力。一般韌性越好，則發(fā)生脆性斷裂的可能性越小。而從心理學(xué)角度來講，就是一個人在遭遇逆境、矛盾與沖突、失敗與挫折事件中心理狀態(tài)恢復(fù)常態(tài)的能力。而沒有被挫折或逆境打敗，并從中吸取了經(jīng)驗和教訓(xùn)的人，表示其心理韌性越好；而一遇到挫折、失敗、矛盾就表現(xiàn)退縮、逃避的人，其心理韌性就很差。一個健全、完善的人格，需要有很強(qiáng)的心理韌性。

       那如何判斷一個人有沒有心理韌性呢？可以通過下面三個方面來看出：

     既然是有韌性的人，就應(yīng)該在受到外界作用力以后可以快速的復(fù)原。表現(xiàn)在一個人身上就是，當(dāng)一個人在遭遇到不可避免的痛苦（如找工作失敗、失戀）、挫折（創(chuàng)業(yè)失敗、突發(fā)疾病或身患?xì)埣玻?，磨難等各種壓力的挑戰(zhàn)下，在客觀冷靜的分析現(xiàn)狀以后，他依然靠自己頑強(qiáng)的毅力能夠復(fù)原，能夠按照當(dāng)初的計劃和目標(biāo)來執(zhí)行，回歸到正常的狀態(tài)。

     一個人在人生中必然會經(jīng)歷很多風(fēng)雨，所以他的自我調(diào)適的復(fù)原力就非常重要。

     具有復(fù)原力的人，能夠在面臨困境的時候不抱怨、不埋怨，并且迅速地平復(fù)內(nèi)心的焦躁不安，從而可以從容地面對現(xiàn)實，靈活應(yīng)對。這當(dāng)中必不可少的就是冷靜的人格品質(zhì)和善于思考、發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的能力。

     就像我們還是小孩子的時候，你動不動就會因為爸媽沒有滿足自己的需求、或者被別人孩子搶走了玩具以后就會傷心的哭鼻子，不知道該怎么辦，只能靠哭來表達(dá)心中的不滿。但是隨著人的成長和心智的成熟，以及思維的發(fā)育，你在面對各種困難的時候，你會開始思考問題產(chǎn)生的原因（爸媽沒有滿足自己的需要，是因為這些需要會養(yǎng)成自己的壞習(xí)慣；自己的玩具被別人搶走，不是因為別人太強(qiáng)大，而是自己太弱小等），當(dāng)了解了這些內(nèi)在的原因，以后再遇到挫折或失敗時，你就知道該如何思考并解決問題，這就說明你的復(fù)原力越來越強(qiáng)了。

     記得在小時候聽過一首歌，中間有這么一句歌詞“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢包成團(tuán)；一個巴掌拍不響，萬人鼓掌聲震天?！?/p>

      人格心理學(xué)告訴我們：一個人的人格特征是先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用所導(dǎo)致的。

      當(dāng)你遇到挫折和失敗的時候容易放棄，就是堅韌性不夠，一方面是你缺少歷練，另一方面就是缺少團(tuán)結(jié)，其次是一個人面對挫折和失敗時的態(tài)度。

     堅韌，意味著不服輸；而不服輸，又意味著要接受摧殘。就像前段時間一個電影《攀登者》中所講述的一樣，要登上珠穆朗瑪峰就需要堅韌的意志品質(zhì)，可是在攀登的過程中會遇到各種想象不到的困難，比寒冷、雪崩等。你要么服輸，不去攀登；如果你不服輸，非想要攀登到珠穆朗瑪峰的山頂，那么就必須接受在攀登過程中的各種摧殘。

      只不過，這個摧殘的過程，就是一個人成長的過程。一個人去攀登肯定是不行的，連3000米估計都到不了，所以必須要有一個團(tuán)隊，還得有一個上去過的向?qū)?，在遇到困難的時候大家能相互鼓勵、相互支持，這就是上面我們說的堅韌所需要的團(tuán)隊精神。

      態(tài)度就更不用說了，面對挫折的時候你是選擇抱怨還是面對？問題就在那里放著，你不解決問題不會自動消失，你消極去看待，問題就越來越嚴(yán)重；你積極解決，問題就越來越小或消失。

     一個人要成長的本質(zhì)是什么？一個很簡單的例子：一棵小樹苗在遭遇大風(fēng)的時候會很容易被掛斷。而一棵參天大樹即便是面臨臺風(fēng)，也只是搖曳著枝葉，不會輕易被連根拔起。

      其根源就是：在一個人成長的初期，最重要的就是扎根。不要急于去通過外面的光鮮亮麗來表達(dá)自己的出眾，而是在成長之初用更多的時間去把根扎的更深。相信所有人都懂得這個道理，也不用 我說太多。

      問題是：如果應(yīng)用到我們每個人身上，該如何成長？或者說扎根對于我們來說要怎么辦？

       扎根的過程，是痛苦的，也是漫長的，但我們都必須經(jīng)歷。你想成為一個心理韌性很強(qiáng)的人，成為一個遇到挫折或失敗能夠快速恢復(fù)過來的人，那就必須在此之前進(jìn)行積累。很簡單，就是日復(fù)一日、年復(fù)一年地利用自己的“空閑”時間進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)什么？當(dāng)然是你對什么東西感興趣，就去主動學(xué)習(xí)什么，除了對喝酒、吸煙、打牌感興趣之外。每個人都有自己的興趣，你把自己的興趣進(jìn)行深入的培養(yǎng)，會激發(fā)出自己的潛能，其實就是在扎根，就是在成長。

      據(jù)不完全統(tǒng)計，世界上有近8000個職業(yè)，只要是一個正常的人都可以從這8000個職業(yè)當(dāng)中選擇1--10個感興趣的方面。如果連一個都選擇不出來，就說明心理有嚴(yán)重問題了。不知道包含什么不要緊，我們不知道的不就是我們要學(xué)習(xí)的嗎？當(dāng)你開始在網(wǎng)絡(luò)上查詢時，這就是你在成長！

      一個成長的人，不需要完全準(zhǔn)確的答案，而是會去主動探索，找到自己需要的答案。