人吃五谷，生百病。對于女性來說，婦科疾病可能是一個比較讓人頭疼的問題。但是對于男性來說也一樣有煩惱，前列腺疾病就是典型的一個，尤其是前列腺炎。隨著一個人年齡的逐漸生長，出現(xiàn)前列腺炎的情況也是越來越多，到了四五十歲的時候，前列腺炎的發(fā)病率可以說大約會占到50%以上。

為什么前列腺炎的發(fā)病率越來越高？這很可能與如今男性的一些日常生活習慣有關(guān)。

誘發(fā)前列腺炎的5大壞習慣，看看你占了幾個

1. 夫妻生活過多或者手藝活過多的男性，還有夫妻生活不注意衛(wèi)生，前后沒有沖洗干凈生殖器，可能會引起前列腺炎或者其它X疾病的傳播。

二、小便前不習慣洗手的男性很可能會被細菌感染，導(dǎo)致前列腺炎。

三、長期不良的生活習慣，比如熬夜、久坐、飲酒和吸煙，都有可能會引發(fā)前列腺炎。

四、長期疲勞、緊張、熬夜、壓力過大，會影響男性內(nèi)分泌，降低男性的免疫力，引發(fā)前列腺炎。

五、很多人習慣事后立馬排尿，對于這件事，醫(yī)生建議：不要太著急，緩一緩再排尿。如果立刻排尿，很可能會誘發(fā)前列腺炎。

患上前列腺炎的男性，可能會有這幾個異常現(xiàn)象出現(xiàn)：

• 尿頻、尿急、夜尿次數(shù)增多；

• 排尿不暢，感覺尿不盡；

• 會陰一帶疼痛，或放射至大腿及腰部一帶。

       若是經(jīng)常出現(xiàn)這些情況的話，除了要排查泌尿系統(tǒng)疾病，也要提防前列腺出現(xiàn)了問題。

如何消除前列腺炎？牢記4點，炎癥不能輕易“糾纏”

1、多飲水，多排尿

       多飲水可以促進尿液的排出。對于前列腺炎患者來說，適當增加正常排尿的次數(shù)，可以幫助更好地帶動體內(nèi)細菌和病毒的排出，促進炎癥的消除。因為膀胱離前列腺非常近，若是膀胱中積攢了太多細菌的話，也是會影響到前列腺健康的。

       與此同時，前列腺炎患者還可以經(jīng)常補充薯蕷皂甙、尿囊素、多糖、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，來改善前列腺的免疫能力，加速其對病菌的抵抗力，促進炎癥更快消除。

2、規(guī)律而合理的性生活

       性生活過度的話，很容易導(dǎo)致前列腺長期處于充血腫脹的情況，增加炎癥的發(fā)生率，加速發(fā)展進程。反之，若性生活太過于壓抑的話，也一樣不利于前列腺液的排出，沉積的毒素也一樣會導(dǎo)致前列腺炎癥加重。

       所以要想消除前列腺炎，保護前列腺健康，年輕人每周的性生活頻率應(yīng)不超過4次，中年人則不宜超過2次。

3、良好的心態(tài)

       患上前列腺炎丟人嗎？當然不丟人！這不過是萬千疾病中十分常見的一個。所以一定不要覺得不好意思，發(fā)現(xiàn)不對勁要及時去就醫(yī)檢查，及時做好應(yīng)對，才能更好地抑制炎癥的發(fā)展，保護前列腺健康。

4、加強運動

       正常來說，一些諸如打球和跑步等運動，是幾乎所有人都適合的，對于前列腺也會有一定的益處。

       不過要想有針對性的話，建議前列腺炎患者可以經(jīng)常做些深蹲運動，來促進前列腺的血液循環(huán)，對于改善炎癥會更有幫助。