作者 | 櫻桃媽

你知道嗎？

剛出生的嬰兒腦細(xì)胞是基本一樣的。

在一歲之前，

孩子天生具有專注力。

之后大腦的發(fā)育狀態(tài)，取決于外部刺激。

孩子的大腦發(fā)育有三個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)：

3 歲、7 歲、10 歲。

0-3 歲——腦神經(jīng)細(xì)胞不斷增多；

4-7 歲——腦神經(jīng)細(xì)胞“優(yōu)勝劣汰”；

8-10 歲——細(xì)胞與細(xì)胞相互連接發(fā)展。

培養(yǎng)孩子的專注力，

3 歲、7 歲、10 歲這三個(gè)階段至關(guān)重要。

● 3 歲之前

1. 睡醒后如果沒(méi)有哭鬧，不要馬上抱起。

如果孩子睡醒后比較安靜，

一會(huì)兒望著天花板、一會(huì)兒看著窗戶，

這個(gè)時(shí)候，

大人千萬(wàn)不要立馬把孩子抱起來(lái)。

寶寶在發(fā)呆、不斷觀察，

這是在獲取周圍信息，

此刻，他的大腦正在思考。

當(dāng)他在吃手吃腳、抓身邊物品玩，

都是在通過(guò)四肢，探索、感知世界。

家長(zhǎng)不要隨意打斷。

2.不要經(jīng)常打擾或打斷孩子。

孩子正在專注地玩玩具，

突然有大人端著個(gè)碗出現(xiàn)在他的旁邊：

“來(lái)寶寶，吃點(diǎn)東西?！?/p>

孩子正在涂鴉畫畫，

突然有大人路過(guò)，冷不丁來(lái)了一句：

“寶寶，渴不渴？喝水嗎？”

孩子正在專注地看繪本，

突然有大人不由分說(shuō)地把孩子抱起來(lái)，

情之所至，狠狠地親了一口。

這種情況是不是特別常見(jiàn)？

為什么有的大人會(huì)經(jīng)常打擾孩子？

有一個(gè)原因：

不相信孩子是獨(dú)立的、自主的。

“孩子是孩子，要聽(tīng)大人的。”

這個(gè)理念是不對(duì)的。

孩子有自己的感知力，

不需要大人的過(guò)度關(guān)注。

家長(zhǎng)這么做，既影響孩子的興致，

也生生地破壞了孩子的專注力。

江蘇衛(wèi)視節(jié)目《了不起的小孩》，

4歲小女孩謝宛彤，

連續(xù)7小時(shí)不吃不喝完成巨型拼圖。

這專注程度成年人都達(dá)不到。

談起女孩專注力的養(yǎng)成，

父母只說(shuō)了一句話：

讓她做自己的事。

3.玩具太多，玩什么都三分鐘熱度。

牛津大學(xué)教育心理學(xué)教授做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查：

玩具少的孩子要比同齡的玩具多的孩子，

智力發(fā)育水平高。

當(dāng)孩子沉迷于一件游戲時(shí)，

他的大腦也在思考。

比如說(shuō)玩小汽車：

為什么小汽車能跑起來(lái)？

為什么小汽車都是四個(gè)輪子？

也許他還沒(méi)有找到答案的能力，

卻可以養(yǎng)成專注的好習(xí)慣，

所以說(shuō)，

家里不要一次性擺超過(guò)三個(gè)玩具。

一次最多買一個(gè)玩具。

● 3-7 歲

1. 不要一邊玩一邊吃飯

勤奮決定下限，

專注力決定上限。

長(zhǎng)時(shí)間將注意力集中到一件事上，

是優(yōu)秀的人身上真正擁有的特質(zhì)。

你很少見(jiàn)到一個(gè)孩子一邊做數(shù)學(xué)題、

一邊吃飯；

也很少見(jiàn)到一個(gè)人一邊趕規(guī)劃趕到焦頭爛額，一邊興致勃勃地玩手機(jī)。

當(dāng)一個(gè)孩子把同時(shí)做兩件事變成習(xí)慣，

他就很難在一件事中投入全部精力。

有的家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子吃得少，

為了讓他多吃一點(diǎn)，

就允許他一邊看電視一邊吃，

這是很不好的習(xí)慣。

孩子不好好吃飯的辦法有很多，

千萬(wàn)不要為了吃飯，

損害孩子的專注力，否則后悔莫及。

2. 讓孩子自由發(fā)揮

有的家長(zhǎng)很喜歡把自己的想法強(qiáng)加給孩子。

一個(gè)女孩愛(ài)畫畫，

媽媽在旁邊看著，總是忍不住提醒她：

“天空怎么是藍(lán)色的呢？”

“這里太空了，可以再加點(diǎn)東西?！?/p>

“小貓?jiān)趺磿?huì)比樹大呢”……

原本孩子在畫畫時(shí)，

是專注的、投入的、享受的，

但是家長(zhǎng)的“瞎摻和”，

不僅破壞了孩子在興趣中建立起來(lái)的專注力，

還會(huì)瓦解他們的自尊心和成就感。

3. 遠(yuǎn)離手機(jī)游戲

大多數(shù)孩子都有一個(gè)“特性”：

玩游戲時(shí)，注意力格外集中。

畢竟游戲刺激、有趣、有吸引力，

可以立即反饋，還可以競(jìng)賽、沖關(guān)升級(jí)。

有的家長(zhǎng)覺(jué)得，

玩游戲時(shí)孩子很專注，

從另一方面看也是好事。

其實(shí)不然。

專注力分兩種：外控專注和內(nèi)在專注。

以聲光刺激為主的游戲，

給孩子帶來(lái)的是外控的專注力，

不需要經(jīng)過(guò)具有專注、思考、判斷能力的大腦前額葉。

一來(lái)，

這種專注力當(dāng)然不是孩子需要的，

他們需要的是主動(dòng)的，受控的，

也就是內(nèi)在的專注力。

二來(lái)，

經(jīng)常玩游戲的孩子，

刺激的閾值也會(huì)漸漸提升。

對(duì)于刺激較輕的閱讀、思考等正常的學(xué)習(xí)活動(dòng)，

就越容易失去興趣和動(dòng)力。

4. 給孩子一個(gè)用于專注的無(wú)干擾空間。

不管是寫字臺(tái)、游戲墊還是游戲桌，

都可以是一個(gè)用于專注的空間。

告訴孩子，在這個(gè)空間，

就是可以無(wú)干擾地做自己想做的事情：

玩玩具、閱讀、繪畫，甚至發(fā)呆。

在這里，讓孩子可以安全地專注于自己想做的事，

同時(shí)也給其他人提供了一個(gè)界限感：

他在他的空間做他自己的事，

我們不要去打擾他。

● 7-10 歲

1. 加入他，引導(dǎo)他。

機(jī)械的重復(fù)是沒(méi)有意義的，

更重要的是引導(dǎo)孩子思考更多。

7 歲以上的孩子，

除了不分心外，

訓(xùn)練孩子深入思考的能力，格外重要。

比如孩子玩水，

可以在他無(wú)趣的時(shí)候遞一個(gè)水瓶，

看看水瓶在水里的沉浮，

適當(dāng)?shù)貑?wèn)孩子問(wèn)題，

“有沒(méi)有想過(guò)這是為什么??？”

比如一個(gè)媽媽和孩子玩兒24點(diǎn)游戲，

（4張牌加減乘除后=24）

遇到了3、4、6、7，剛好是算不出來(lái)的一組。

媽媽感慨：

哎呀，這個(gè)看著有這么多很“好”的數(shù)，

怎么算不出來(lái)呢？

孩子興高采烈地說(shuō)：

啊，我知道了，如果有3個(gè)很好的數(shù)，就算不出來(lái)！

媽媽引導(dǎo)孩子驗(yàn)證：

哦~真的嗎？

我們來(lái)?yè)Q個(gè)數(shù)驗(yàn)證一下，

你想換成什么數(shù)呢？

孩子換了一個(gè)數(shù)，還是算不出。

媽媽又再次引導(dǎo)：

你想要總結(jié)規(guī)律的做法是很好的，

但是這次這個(gè)規(guī)律恰好不太對(duì)。

經(jīng)過(guò)反復(fù)尋找規(guī)律，

孩子終于發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題所在。

不僅很有成就感，

還訓(xùn)練了孩子深入思考的能力。

所以你看，

無(wú)論結(jié)果對(duì)還是不對(duì)，

“想要做”這個(gè)事情都是需要鼓勵(lì)的。

引導(dǎo)孩子持續(xù)不斷地嘗試，

深入探究問(wèn)題本質(zhì)，

不論嘗試結(jié)果如何，都能得到一個(gè)反饋，

一點(diǎn)點(diǎn)接近最正確的道路。

2. 如果一定要打斷，給他一點(diǎn)時(shí)間。

關(guān)于培養(yǎng)專注力，

有個(gè)教育心理學(xué)老師是這么做的：

準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)時(shí)器。

當(dāng)大人需要出門或者吃飯，

而孩子還在專注做自己事情的時(shí)候，

父母會(huì)口頭告知他，

比如“十分鐘后我們穿衣服出發(fā)去奶奶家”，

而且也不期待什么主動(dòng)的回應(yīng)，

然后再上好一個(gè)十分鐘的計(jì)時(shí)器。

這樣做有一個(gè)好處，

既尊重孩子，不打斷孩子，

也會(huì)為他從專注中抽離，

提供一個(gè)相對(duì)緩和的空間。

蒙臺(tái)梭利曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：

“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法，

就是讓孩子聚精會(huì)神地去學(xué)習(xí)。”

一位校長(zhǎng)說(shuō)：

“孩子只要有這兩項(xiàng)能力學(xué)習(xí)就不會(huì)差：

一個(gè)是專注力，一個(gè)是記憶力?！?/p>

幫孩子塑造好習(xí)慣，

不僅可以幫他們?cè)谇髮W(xué)路上省心省力，

還可以受用一生。

—— End ——

作者：櫻桃媽，二胎媽媽，教育心理學(xué)研究者。部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。