大家有沒有出現(xiàn)過既怕冷，又怕熱的現(xiàn)象呢？中醫(yī)認(rèn)為，怕冷是陽氣不足，怕熱是陰液不足，怕冷和怕熱同時(shí)有，是陰陽雙虛。

那什么是陽虛呢？簡單說就是體內(nèi)陽氣不充足，陽氣是偏溫?zé)岬?，可以抵御外界的風(fēng)寒邪氣，陽氣虛了，抵御力直線下降。陽氣可以被比作空中的陽光，陽光沒有了，自然界沒有了能量和熱量來源，沒有溫暖的陽光，世界將是一片寒冷沒有生機(jī)。在人體來說，體內(nèi)陽光不足，一到了秋冬寒冷季節(jié)，就會(huì)手腳涼，怕冷，抵抗力直線下來了，容易感冒，容易流鼻涕，容易痰多。容易生病。陽虛的產(chǎn)生和我們的生活息息相關(guān)。年輕時(shí)貪杯，喜歡喝冷飲、冷水，到了冬季還吃大量的冷飲，北方冬季不穿棉衣，夏季又很貪涼，在風(fēng)扇和空調(diào)房里面不停的吹還不過癮，有的還要直吹，這些行為都會(huì)讓寒氣侵入體內(nèi)，傷及陽氣。

什么是陰虛呢？陰虛就是身體內(nèi)的津液不足，津液是體內(nèi)有用的水，這部分水不充足的話，就像大地干裂，日久滄海變桑田。陰虛會(huì)容易出現(xiàn)內(nèi)熱，容易瘦弱，顏面潮紅，尤其兩顴，大家想想林黛玉什么樣就知道了，容易出現(xiàn)口渴，午后潮熱，入睡困難，五心煩熱，盜汗等表現(xiàn)，還有的人手腳就喜歡摸涼的東西，睡覺蹬被子，舌頭多數(shù)是紅紅的，沒有舌苔。陰虛都是哪些原因引起的呢？也是跟我的作息息息相關(guān)，有的人長期吃辛辣的食物，長期吃油膩的食物，長期熬夜，長期飲酒，都會(huì)耗傷體內(nèi)津液，引起熱從內(nèi)生，最后導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱。

教給大家兩味中藥，一個(gè)滋陰，一個(gè)溫陽。

滋陰：女貞子

女貞子，性味甘、平可以滋補(bǔ)肝腎，烏發(fā)明目，因?yàn)樾晕镀胶?，滋補(bǔ)腎陰而不膩，也能調(diào)補(bǔ)肝氣，還能清熱，像是肝腎陰虛的頭昏目眩，腰膝酸軟、須發(fā)早白以及視力減退都有效果。

溫陽：肉蓯蓉

肉蓯蓉別名寸云，性溫平，味酸咸，性平說明溫陽而不燥烈，胃酸能補(bǔ)肝，味咸能入腎經(jīng)，能夠補(bǔ)腎益精，溫陽通便，具有溫而不燥，補(bǔ)陽而不傷陰的特性。

總結(jié)來說，女貞子補(bǔ)陰，肉蓯蓉補(bǔ)陽，二者配合陰陽雙補(bǔ)，但都性質(zhì)溫和，既不滋膩，又不燥烈，這樣就不擔(dān)心傷陰或者助濕生熱的問題。

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