修行與生活是一體的，修行的目的之一便是解決生活中的實際問題。修行，不妨從實際問題入手，每一個問題都可以是道場。只要你專注當(dāng)下，煮飯、洗碗、做家務(wù)，也是一種修行。

修行，總會讓人想到偏安一隅的山林隱士，幕天席地、禪坐、行腳，苦苦思考宇宙中生的意義。然而修行的定義絕非如此狹隘，有一種定義，便是在生活中修行：平衡工作與家庭、壓力與健康、與欲望、無常與情緒苦樂……在錯綜復(fù)雜的關(guān)系中尋求平衡，反而更能讓我們看清生活如實的本貌。

簡而言之，只要你專注當(dāng)下，煮飯、洗碗、做家務(wù)，也是一種修行。

所以，只要如實、認(rèn)真、帶著覺察去生活，試著時時刻刻檢查自我，丟棄自己的傲慢、貪求、期待與恐懼，以一顆清凈心，看到生命的不同次第，你我都會成為生活中的大師。

當(dāng)修行從實際問題入手，把每一個問題看作是道場。

修行不能空談、玄談。

不要把修行變成一種逃避現(xiàn)實生活或煩惱的借口。修行更不能成為一種心靈的娛樂。

真實的道場就是每一個當(dāng)下、每一個眼前的存在、每一個念頭。

如果你婚姻有問題，有問題的婚姻就是你的道場；如果你和同事發(fā)生矛盾，這與同事的矛盾是道場；如果你陷入生活的無聊，這無聊是道場；如果畏懼生死，生死問題就是你的道場。

道場在你每一個受難處，道場在你每一個受卡和被卡處。修行必須從那里進(jìn)行。

修行，是為了遇見真實。

修行應(yīng)該哪里有問題在哪修，修通那個問題。

修行也不是向他人顯示你的自我，“看我修行的多好？”“我是一個修行者”。

修行是向你自己的生活顯示，“看，這個問題難不住我”，“它不是問題”、“什么也不能帶給我問題或煩惱”、“存在只能給我喜悅”。