有些人只要一坐下來就喜歡翹著二郎腿，覺得兩條腿搭在一起會很舒服，認(rèn)為這樣做身體會非常的舒適，殊不知長期蹺二郎腿會給身體帶來很大的危害。

下面來看看翹二郎腿都有什么壞處吧。

01

/ / 靜脈曲張 // 

下肢靜脈曲張是一種常見病、多發(fā)病

在成年人中發(fā)病率極高，約有25%的女性和18%的男性受此困擾

其中一種原因就是翹二郎腿導(dǎo)致

經(jīng)常做辦公室的人應(yīng)該經(jīng)常能感覺到小腿會有腫脹的感覺，這時候就要想想是不是二郎腿翹多了哦

翹二郎腿嚴(yán)重時會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、血栓、出血等其他

靜脈曲張重在預(yù)防

要注意我們?nèi)粘５囊恍┥罴?xì)節(jié)

如經(jīng)常的走動，條件允許上下班選擇步行或者騎自行車，飯后走一走，都是可以起到很好的預(yù)防作用的

希望大家能把控好細(xì)節(jié)，時常參與戶外運(yùn)動對我們的身體有很大的好處

02

/ 改變腿型，導(dǎo)致O型腿 /

O型腿的形成跟遺傳因素，身體成長發(fā)育，以及后天用腿習(xí)慣有關(guān)系

包括行走、運(yùn)動、站立、坐（翹腿）等姿勢

也可以造成膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織失衡

形成膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外翻，內(nèi)、外旋轉(zhuǎn)等等從而形成O型腿、X型腿

這種腿型改變并沒有骨骼的變形，是軟組織失衡導(dǎo)致的下肢力線的變化，絕大多數(shù)青少年O型腿是這個原因造成的

03

/ 造成脊柱側(cè)彎 /

翹二郎腿時，由于兩側(cè)骨盆受力不均

脊柱會發(fā)生代償性的一定程度左右側(cè)彎

以保證身體平衡，同時由于身體前傾，脊柱會向后凸

這兩種姿勢維持長時間之后，都使原本正常位置的椎間盤（脊柱椎體之間的纖維軟骨組織）受力不均

應(yīng)力高的部位就容易產(chǎn)生椎間盤的退化、損傷

當(dāng)纖維軟骨環(huán)斷裂之后，就會使其中的髓核突出，形成椎間盤膨出或突出

壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生腰部、臀部、下肢疼痛，這就是常見的椎間盤突出

建議平時睡硬板床，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉

必要時到骨科就診，做腰椎間盤ct或者核磁共振檢查

04

/ 膝關(guān)節(jié)疼痛 /

膝關(guān)節(jié)作為人體最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，也是人體最易損傷的關(guān)節(jié)之一

常見的損傷原因有激烈運(yùn)動損失，退行性改變出現(xiàn)疼痛

翹二郎腿也會對關(guān)節(jié)造成一定損傷，會加快關(guān)節(jié)退化的速度，增加膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率

膝關(guān)節(jié)炎會嚴(yán)重影響人體的健康狀況

平常要盡量做好關(guān)節(jié)的保健工作，避免關(guān)節(jié)受損，改掉翹二郎腿的習(xí)慣哦！