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三九已至!冬天逆天而行的7件事,耗陽氣損腎精!你還在天天做嗎?

 劉飛宏33 2022-01-08
剛入小寒節(jié)氣,明天便是「三九四九冰上走」的三九天了。

有句話說「冬練三九,夏練三伏」,對于咱們鍛煉身體的人來說呢,選擇最高效的鍛煉方法,就能借助天時之力,滿滿地補一波能量。

但是呢,三九天也要記住,這些“逆天而行”的事情千萬別做,不然傷陰耗津,晝夜顛倒,耗費氣血,身體不喜歡,老天爺也不會幫你。


房事太頻,損耗陽壽

春生夏長,秋收冬藏。
 
冬天人藏得是什么呢?就是腎精和陽氣。只有藏到極致,藏得充足,才能孕育出更多生機,讓人體精力更旺盛,身心更強大。

人體的精能量是維持生命活動的物質(zhì)基礎,沒有精就無法化氣,更無法化神。

耗泄精能量最多的是什么呢?毫無疑問就是“生殖之精”。古人有句話叫“一滴精十滴血”,就是說從能量消耗層面來講,人體每生成一滴生殖之精,所消耗的能量等于生成十滴血所消耗的。


有些被西醫(yī)洗腦的人不以為然,覺得喝杯牛奶就可以把蛋白質(zhì)補回來,這真是滑天下之大稽。你天天泄精,天天喝牛奶,試試看能不能補回來?!

古代的養(yǎng)生修行者,在冬天都主張節(jié)欲望以養(yǎng)精氣,甚至提倡夫妻分床睡。

當然,無極君并不是勸大家分床睡哦,這樣是會影響感情的欲望適可而止最好。
 

暖氣太熱,耗津傷陰

北方天氣冷,所以“暖氣”成了很多人的救命稻草,尤其是對“陽虛”的朋友而言。

春溫夏熱,秋涼冬冷,這才是四季該有的顏色。夏天咱們要熱著過,借助天地陽氣排除體內(nèi)寒濕;冬天我們應該冷著過,借助天地的收斂,讓陽氣內(nèi)藏,讓腎精固攝。

尤其今年冬天,“又寒又燥”,如果家里暖氣開太大,人還經(jīng)常稍微一動一身汗,再加上些辛辣食品,很容易耗津液,傷腎陰。很多人冬天流鼻血,還經(jīng)常有上火表現(xiàn),這就是陰液被損傷。


冬天是給人收藏的季節(jié),如果一年四季沒有冬天,腎精和陽氣就藏不住,相當于一年四季都在耗。這就好比你沒往銀行存過一分錢,還天天大手大腳,遲早把家底敗光……
 
當然,也不是說冬天不能開暖氣,無極君建議開到16℃左右就可以了 。


飲食重口,消耗元氣

飲食用鹽調(diào)味是必需的。有一定生活閱歷的人,尤其是做過重體力活的人,都有過這樣一種體驗:吃飯?zhí)傆X得吃不飽,干起活來覺得渾身沒力氣。

其實背后的道理是:咸入腎,鹽是調(diào)動腎內(nèi)蘊藏的元氣的。元氣上來了,做事才有勁。
 
但是元氣用一點少一點,沒有高效合理的養(yǎng)生功法,損失之后很難補充,所以不能經(jīng)常性地調(diào)太多,要省著點。
 

現(xiàn)在社會得高血壓的人很多,西醫(yī)上說是因為吃得鹽太多,使得身體內(nèi)“鈉潴留”導致的,其實從中醫(yī)來說,深層次的原因就是腎消耗太過,肝腎不足而引發(fā)。
 
除了鹽,味精、雞精、香精、辛辣素等這樣的調(diào)味品,腎也不喜歡你多吃。


晨練夜跑,大汗淋漓

很多人身體不好就想通過運動來改變。這沒錯,但運動是有講究的,不是亂運動。
 
冬天咱們應該“早睡晚起”,和太陽一起起床,這樣才有利于保護好我們的陽氣。

但很多人喜歡早起晨練,太陽沒出來就去路上長跑,或者去公園打套路磨膝蓋;或者早上睡懶覺,晚上出去夜跑。這不是鍛煉身體,而是跟自己的健康過不去?。?/span>


冬天出大汗是最忌諱的。汗血同源,出汗就等于傷心血;汗為心之液,出大汗勢必造成心臟的氣血虧虛。

冬季,尤其是冬至前后,是心腦血管問題的最高發(fā)季;無極君奉勸有心腦血管問題的朋友,一定不能瞎鍛煉,出大汗,否則很可能在劇烈運動中猝死。
 
如果一定要鍛煉身體,在室內(nèi)練習站樁、坐功等,旺盛氣血,疏通經(jīng)絡,補精益腎,不是更好嗎?


美麗凍人,耗損陽氣

很多愛美的女性,喜歡穿短裙,然后套著長筒靴,穿著長長絲襪,以彰顯自己的魅力大長腿。

但是這樣的穿法往往把最需要保護的膝蓋部位未保護好,寒氣很容易從就從膝蓋和腘窩進去,尤其是對于腎虛陽氣弱的朋友;

長此以往出現(xiàn)老寒腿,一到陰雨天比天氣預報還準時,到時你就會腸子也悔青了。


對于男性同胞來說,也要注意自己大椎,風池,風府等脖頸和后腦的要穴不被風寒入侵哦!


冬泳冷浴,透支潛能

冬泳和冬天冷水浴,都是很不健康的舉動,尤其不適合中國人。
 
寒冷天氣下,如果不能穿著暖和,本身就耗費陽氣,更何況是直接用肉體接觸寒冷刺骨的冷水呢?它會攜帶大量的寒氣,入侵你的身體,從皮膚腠理到經(jīng)絡,到臟腑甚至骨髓,留下極深的病灶!


可能有些人會持反對意見,覺得已經(jīng)洗冷水澡或堅持冬泳數(shù)十年,每次洗完或游完之后,都覺得身體非常舒服,全身發(fā)熱;甚至于覺得自身免疫力提高了很多,幾乎沒生過大病,感冒等小病小痛也很少見。
 
但是你靜下心來,仔細想想,冬季水的溫度通常不到10℃,但人是恒溫動物,體溫36.5℃左右。水不會給你傳遞熱量,那么讓你感覺發(fā)熱的能量從何而來呢?必然是人體內(nèi)部燃燒大量的糖類和脂類提供。
 
燃燒這些糖和脂,依靠的是什么呢?那就是人體的生命能量“元炁”!人活一口氣,這口氣就是元氣,元氣少了身體就弱,元氣沒了人就會死,這是非常簡單明了的!這就和汽車的燃油是一個道理。所不同的是,汽車燃油可以添加,“元炁”耗了無法再補!


除非是修煉內(nèi)家拳或丹道的人!否則每洗一次冷水澡,身體就會消耗元炁來維持熱量;每消耗一次難以補充的元炁,離告別也就更近一步!

長期冬泳或常年堅持冷水浴的人身體有很多,他們原本都是想改善體質(zhì),結果事與愿違。


天天洗澡,耗損氣血
 
洗澡不是講衛(wèi)生的表現(xiàn)嗎?為什么冬天天天洗澡,反而不被提倡呢?
 
傳統(tǒng)養(yǎng)生文化說了,冬天就要好好養(yǎng)藏,而洗澡熱水比人體溫度高,在蒸騰的水汽中,你會開泄皮膚,大量的氣血被你從內(nèi)臟生拉硬拽到體表。

首先,在這一拉一拽的過程中,本身就會損耗氣血;其次,由于身體的本能,氣血會快速回流到五臟六腑,導致人體皮膚干疼瘙癢,導致人體衛(wèi)氣受損,免疫力下降,人就很容易感冒,受到病邪入侵…


當然,除了天天洗熱水澡外,汗蒸、拔罐、刮痧等原理類似,無極君建議大家最好也不要去做。
 
朋友們,養(yǎng)生就應該順應天道:春生夏長,秋收冬藏,希望大家能牢記以上禁忌,有一個健康歡快、收獲滿滿的冬季。
 

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無極太極功夫養(yǎng)生

精神壓力大,睡眠質(zhì)量差,飲食不規(guī)律,負面情緒多,身體常困乏,免疫力低下…

隨著生活節(jié)奏加快,越來越多的人出現(xiàn)了上述問題,從而身心萎靡不振,生活質(zhì)量低下;日復一日,卻無法改善。

如何破局?
每天5分鐘,外在調(diào)整身體姿勢,內(nèi)在調(diào)整心理呼吸,通過無極太極的站樁,就能高效補充精氣神,凈化負能量,疏通經(jīng)絡,休養(yǎng)生息。


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