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元旦假期，家庭聚餐不可避免?？捎行┦巢谋旧韼в卸舅?，若沒有處理得當(dāng)，可能會引起食物中毒，危害身體健康，那日常應(yīng)該如何防范呢？在這里安利君給大家?guī)c建議。 食物中毒分為微生物性食物中毒、化學(xué)性食物中毒、有毒植物中毒和動物性食物中毒四大類。主要是和以下兩種生活習(xí)慣有關(guān)： ● 食用不潔食物 若食用清洗不干凈、陳腐變質(zhì)或加熱不徹底的食物，食物上感染的病菌會趁機入侵人體，容易造成食物中毒。 ● 食用方式不當(dāng) 每種食物都有它的特點和禁忌，若沒有正確處理或烹飪食物，食用后存在中毒風(fēng)險。 隱藏在身邊的“食物殺手” 日常生活中，常見的一些食物可能藏有毒素，怎樣才能辨別有毒食物? 四季豆 生四季豆中含有皂素、凝血素等有毒物質(zhì)，若未煮熟煮透，食用后1~5小時會出現(xiàn)中毒癥狀，輕者頭痛頭昏，重者惡心、嘔吐，甚至腹痛。 切記：購買鮮嫩四季豆，不要過老的；四季豆兩頭含毒素較高，應(yīng)去掉；烹飪時盡量避免涼拌、爆炒，需燜煮10分鐘以上；煮熟的四季豆，顏色由原有的鮮綠色變?yōu)榘稻G色或墨綠色，吃起來沒有豆腥味。 生豆?jié){ 生豆?jié){加熱到80℃~90℃，會出現(xiàn)大量的白色泡沫，這是一種“假沸”現(xiàn)象。這種“假沸”豆?jié){未完全熟透，仍是生豆?jié){，含有皂甙，食用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。 切記：出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱豆?jié){3~5分鐘，使泡沫完全消失。 魚膽 魚膽的膽汁中含有膽酸、牛黃膽酸、氫氰酸等有毒物質(zhì)，其中氫氰酸毒性最強，比同劑量的砒霜毒性還大。 切記：處理魚時徹底摘除魚膽，勿食魚膽，生吞、煮熟、泡酒喝都含毒。 黑斑的紅薯 若紅薯表皮出現(xiàn)黑色或褐色斑點，極有可能已被黑斑病菌污染，產(chǎn)生的毒素會使紅薯變硬、發(fā)苦，食用后極易中毒。 切記：勿食帶有黑斑的紅薯，無論水煮還是火烤，毒素都不易被破壞。 新鮮的黃花菜 新鮮的黃花菜中含有秋水仙堿，被胃腸道吸收代謝后產(chǎn)生毒性很大的二秋水仙堿，會引發(fā)食物中毒，成年人若食用新鮮的黃花菜約50~100克，可能就會導(dǎo)致中毒。 切記：烹飪新鮮的黃花菜前，需用開水焯一下，再用清水浸泡2小時以上，撈出后擠掉汁液，徹底炒熟后食用。 發(fā)芽發(fā)綠的土豆 土豆中含有一種有害的生物堿：龍葵素，當(dāng)土豆發(fā)芽或發(fā)綠，龍葵素的含量劇增，是普通土豆的5~40倍，若食用極易造成中毒。 切記：勿食未成熟、發(fā)芽發(fā)綠的土豆；若發(fā)芽不嚴重，可將芽眼發(fā)綠部分徹底剔除，再放在冷水里浸泡約1小時后進行烹飪，烹飪時加醋也可破壞部分毒素。 變質(zhì)的堅果 若堅果發(fā)黃、變黑，或者吃起來發(fā)苦，可能已產(chǎn)生黃曲霉毒素，它的毒性是砒霜的68倍，被世界衛(wèi)生組織的癌癥研究機構(gòu)劃定為1類致癌物。 切記：勿食，立刻丟掉，若誤食需吐出，馬上漱口。 要想吃得放心，需要時刻注意飲食安全與衛(wèi)生，別因為一時大意，毀了自己的身體健康！ 標題：【通緝令】這10種食物有毒，可你每天都在吃 鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s/X5dmb_O1AwQ3ub1Wjy_lig |
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