抑郁癥的本質(zhì)是一個人的能量偏弱，當(dāng)一個人想要的太多，能付出的太少，然后又追求真愛和自由，但實際上自己能夠為這個世界提供的價值太少，于是鉆牛角尖，然后有了心理問題。

而抑郁真正的本質(zhì)就是兒童的心智，成年人的欲望。心智模式是等、靠、要的兒童期心智，而欲望卻是什么都想要，就成了一個巨嬰。能量和欲望不匹配，又要愛，又要物質(zhì)，但是沒有能力創(chuàng)造價值，沒有公主的命，一身公主的病。

怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，看到?jīng)]長大的四個內(nèi)在小孩，補(bǔ)缺失、療創(chuàng)傷、卸包袱，把四個內(nèi)在小孩養(yǎng)大，建立安全富足自由強(qiáng)大的內(nèi)心世界。

這個時候才有力量對自己的生死、得失、榮辱、愛恨負(fù)責(zé)，為生死而戰(zhàn)，為夢想而戰(zhàn)，為尊嚴(yán)而戰(zhàn)，為愛而戰(zhàn)。

如果內(nèi)在小孩沒長大，自己沒有能力對自己的生死得失榮辱愛恨負(fù)責(zé)，又沒人對自己的生死得失榮辱愛恨負(fù)責(zé)，就只能抑郁了。#原生家庭#

我愛你

絕大部分得抑郁癥的人，本質(zhì)上都是自己付出的不夠，但總覺得自己應(yīng)該得到更多，但是世界不能滿足他，于是他鉆牛角尖，于是抑郁。說白了，就是自視甚高的窮人容易得抑郁癥，尤其是自視甚高的女人。

那為什么會這樣？其實底層原因【缺愛】

當(dāng)一個人從小缺愛，四個內(nèi)在小孩沒有成長起來，內(nèi)心還是無能無助、弱小無助、孤獨無助、無能為力的狀態(tài)。

內(nèi)心被恐懼、不自信、玻璃心、自卑、傲慢、內(nèi)疚、委屈、焦慮封印，根本無力面對成年人世界的殘酷競爭，然后就只能寄望于有人能救自己，幫自己，護(hù)自己一世周全，如果碰不到就抑郁了。

怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，補(bǔ)缺失、療創(chuàng)傷、卸包袱，把四個內(nèi)在小孩養(yǎng)大，建立安全富足自由強(qiáng)大的內(nèi)心世界。

這個時候自己有力量為自己的生死得失榮辱愛恨負(fù)責(zé)了，就用等人救了，不用靠人幫了，自己有能力對自己負(fù)責(zé)了，自己有能力為自己做主了，自然就戰(zhàn)斗力爆表，就不存在抑郁這一說了。#原生家庭#

我愛你

父母有毒怎么辦？你必須從家里搬出去，不管再苦再難，不跟他們要錢，不跟他們溝通，也不要跟他們傾訴，更不要跟他們吹噓。

要錢是明面上的需求，溝通傾訴和吹噓是暗地里的需求。你溝通不就是希望對方照你的道理來么，你傾訴不就是希望他們理解你么，你吹噓不就是希望他們承認(rèn)你么。

不要干這種事，從經(jīng)濟(jì)和情感上徹底斷絕你對父母的索取。常言道：無欲則剛。你先放棄自己在這段關(guān)系中的欲望，才有不被這段關(guān)系影響的可能。

只要你做到這一點，你就開始了改善親子關(guān)系的第一步。你以為這樣做是破壞，但我告訴你，這是改善。所有人都喜歡說“父母不能選擇”。這句話的另一面是，“父母不能放棄”。

血緣關(guān)系無法被斬斷，你從形式上斷絕對他們的索取，并不是破壞關(guān)系，而是逆轉(zhuǎn)關(guān)系中的強(qiáng)弱。你有所求時，你是弱者。你放棄欲望，你就和他們平等了。

你沒有軟肋，他們拿什么拿捏你？

你對這段關(guān)系沒有期待，你就可以掛他們的電話，不回他們的微信，他們說的不合適，你就不搭理。

這一步的確很難做，但做到之后，敢教日月?lián)Q新天。通常最多三到五年，你的父母會徹底改變對你的態(tài)度。如果你特別牛逼，事業(yè)發(fā)展速度快，這個時間還可以再縮短。

真正的和解，只來自個人生活的成功。破壞的意義是重建，整個過程的目的是讓你擁有更好的親子關(guān)系，并解開你心里的怨恨，云淡風(fēng)輕地看待過去的一切。

從經(jīng)濟(jì)和情感上徹底脫離原生家庭，是為了不讓你不如意的原生家庭繼續(xù)影響你。這種影響可以很大，大到讓你再也做不出絲毫成績。

父母是禍害嗎？是。但那是因為，他們是凡人。你弱小時，他們隨心所欲對待你。你強(qiáng)大時，他們會自動跟隨你。

這世上的很多關(guān)系，不是輕飄飄一句原諒就能解決的。唯一的辦法，是“邁過去”。你不纏斗，你邁過去。你往上爬。在你心里還有黑洞的時候，談原諒毫無意義，仇恨有時候還能給你點兒動力。

沒有什么事，是“過得好”不能解決的。

我愛你

只要你把自己的期待托付出去，想從對方身上得到東西，你就不獨立，你就弱，你的需求就是你的軟肋，只要對方愿意，就能揪著這個軟肋弄死你。

重要的事說三遍，上面這段話，不僅適用于親子關(guān)系，也適用于兩性關(guān)系、職場關(guān)系。

人有趨利避害的本能，如果你的父母不是父母，而是你的同學(xué)同事，他們天天欺負(fù)你、打你、罵你，你怎么辦？

你就轉(zhuǎn)學(xué)，跳槽，避開他們。不給他們折騰你的機(jī)會。惹不起你，我躲得起你。

那怎么到了父母這里，你就做不到了。因為你需要他們的錢，或者愛，或者錢和愛。

你還被道德綁架，害怕別人說你不孝，那你就只能繼續(xù)和他們內(nèi)耗，并消耗掉你的美好人生。

怎么破？自我覺知，把心打開，看到自己，看到內(nèi)心的缺失、創(chuàng)傷、包袱，自己用愛把內(nèi)心的缺失療愈，用愛把自己的心喂飽，這樣你心不餓了，你對人無求，無懼，就沒人能拿捏你。