人變老并不是勻速的，有3個年齡段老得格外快！多數(shù)人處在第2階段就慌了

衰老是每個人的必經(jīng)之路，可是人不會一夜之間就變老，它是一個循序漸進的過程。但是在某些特殊的時間段，衰老可能會加速，讓你產(chǎn)生一種近期突然變老了的感覺。

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首先，大家要搞清楚變老的特征有哪些？比如長皺紋、長白發(fā)、身材走樣、精神倦怠、牙齒脫落、肌肉松弛、佝僂脊背、行動緩慢等等。

至于人為什么會變老？目前有2種說法，一是自由基過度產(chǎn)生引起蛋白、核酸和脂類損傷，損傷后的氧化產(chǎn)物不斷積累導致衰老。二是端?？s短導致的衰老，端粒受到細胞不斷分裂、營養(yǎng)攝入不足、心理壓力大等因素的影響逐漸縮短或者磨損，出現(xiàn)復制性衰老。

簡單理解為隨著年齡的增長，到了一定的階段，新生細胞數(shù)量減少，老化、凋零的細胞越來越多，進而引起組織器官老化，失去原有的功能?？偠灾?，生老病死是自然法則，衰老問題也是醫(yī)學科學家們尚未解決且正在探索的一個自然之謎。

雖說我們逃不掉衰老的最終“魔咒”，但是可以靠自身的努力延緩衰老的進程，也就是說兩個同齡人的衰老速度會因人而異，一個老得慢，一個老得快。

加速衰老的因素有很多，比如精神壓力大、生活習慣差、身體疾病等等，但是就自然衰老而言，往往有3個“加速期”。

1、30歲后

多數(shù)女性朋友可能聽過“抗初老”，建議女性要從25歲開始保養(yǎng)肌膚，男性則是從30歲開始預防衰老，此時多數(shù)人會發(fā)現(xiàn)身體機能大不如前，臉上皮膚更差了、身材更易走形了，新陳代謝減慢了。舉個例子，原來通宵隔一天就能恢復狀態(tài)，25~30歲后，卻需要好幾天才能緩過來。

2、50歲

有人說年過半百，不服老都不行，50歲后成了名副其實的中年人，尤其是女性進入更年期后，身體會發(fā)生巨大的變化，甚至呈現(xiàn)出“斷崖式衰老”的局面，一是生活壓力大，二是身體內部功能逐漸衰退，常常有一種力不從心的感覺。

多數(shù)男性過了50歲，也會加快衰老的步伐，雖說心態(tài)上不覺得自己老，可是身體變化卻暴露了一切，比如腰圍變粗、肚子變大、牙口變差、握力減小、心肺能力變差、精力不足、體力透支等等，加上熬夜、抽煙、喝酒、久坐不動、飲食不規(guī)律等不良生活習慣日益加持，衰老特征十分明顯。

3、60歲后

根據(jù)年齡層劃分可知，過了60歲就是真正意義上的“老年人”?？缛肓拈T檻后，衰老會變得非常明顯，無論之前身體再好，再怎么努力保養(yǎng)，臉上的皺紋都清晰可見，并且身體機能下降顯著，各種小毛病開始反反復復出現(xiàn)。因為身體器官都慢慢“退休”，反應能力、感受能力、記憶力、思考能力、行動能力等都會進入低谷期。

尤其是進入60歲后，多數(shù)人都逃不脫基礎病的“折磨”，比如心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等，它們都會加速衰老到來的進程。不知您現(xiàn)在處在哪個階段呢？是否有覺得自己變老呢？