俗話說：人有“三急”。我們每天都需要吃飯喝水，但這些東西進(jìn)入人體之后，并不會(huì)全部被吸收利用，尤其是喝進(jìn)體內(nèi)的水，大部分都被通過尿液排出了體外。

有些人在生活中會(huì)細(xì)心觀察，身邊的每個(gè)人，發(fā)現(xiàn)有的人喝水后，就一直排小便，而有的人喝水很多，卻基本不會(huì)小便，難道這與腎臟有關(guān)系嗎？

喝水后多久上廁所算正常呢？

一杯水進(jìn)入腸道中被腸道吸收，但人體根本吸收不了這么多水，并命令腎加快產(chǎn)生尿液，維持身體的水分平衡，也就是滲透壓平衡。

喝水很快，想上廁所是腎功能正常的表現(xiàn)，一般情況下喝進(jìn)去的水大約8分鐘就能被吸收，如果體內(nèi)不是很缺水不到兩個(gè)小時(shí)，大部分的水會(huì)被排到膀胱里。

對(duì)于成年人一天的尿量，大概在2~4瓶礦泉水一天約排4~6次小便都屬于正常現(xiàn)象，當(dāng)然這還與喝水多少有關(guān)。

原尿，由腎臟進(jìn)行吸收，獲取其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到血液，而余下的“廢棄物”則化為水溶液排出，也就是俗稱的“尿”。

從水轉(zhuǎn)變成尿的時(shí)間并不固定，因?yàn)樵谌梭w轉(zhuǎn)化系統(tǒng)運(yùn)作過程中，會(huì)受到是否缺水、氣候、溫度、活動(dòng)量等諸多因素影響。變成尿后，尿還會(huì)存儲(chǔ)在膀胱中，排出快慢與否，還要看膀胱存儲(chǔ)量的大小。

排尿的間隔時(shí)間，沒有固定，因?yàn)橛绊懸蛩睾芏啵?/h3>

例如：

1、 飲水量

飲水后上廁所，是一種正常生理性反應(yīng)，說明你處于機(jī)體平衡狀態(tài)，但是一段時(shí)間大量飲水，身體機(jī)能不能太缺水，就會(huì)以尿液的形式排出，排尿間隔時(shí)間也會(huì)相對(duì)縮短。

2、 括約肌功能

我們知道膀胱是儲(chǔ)存尿液，但身體還有一個(gè)器官叫括約肌，括約肌的作用是控制膀胱的，如果括約肌松弛，膀胱就不能更好儲(chǔ)存尿液，當(dāng)有尿液產(chǎn)生時(shí)膀胱就沒有辦法控制住尿液，進(jìn)而增加排尿次數(shù)。

3、 精神因素

有的人看到別人上廁所自己也會(huì)去排尿，或者聽到流水聲就會(huì)產(chǎn)生尿液，再或是有些人在緊張或緊急的情況下總是想要排尿，這都是因?yàn)椴涣记榫w造成的心理性排尿功能障礙泌尿系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變，醫(yī)學(xué)上稱為精神性尿頻。

如果日常生活中尿頻非常嚴(yán)重，可以對(duì)照以上這些原因，如果都沒有，那么建議你去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，畢竟排尿過于頻繁會(huì)影響到正常工作和生活。

喝水后一直小便的人，與半天不去廁所的人，誰更健康呢？早知早好

如果總是頻繁排尿，多半與以下疾病有關(guān)：

• 膀胱炎

膀胱炎是屬于泌尿系統(tǒng)炎癥的一部分，最常見的病癥是尿頻，尿急尿痛，如果沒有好好介入治療，尿頻加重就會(huì)出現(xiàn)尿失禁情況。主要是多喝水增加，對(duì)于膀胱以及尿道的沖洗，同時(shí)還會(huì)使用抗生素，合理對(duì)抗炎癥和細(xì)菌。

• 前列腺增生
  

前列腺增生主要有兩類：一方面是膀胱刺激癥狀，比如尿頻尿急，尿液增多以及破性尿失禁等；二是尿路梗阻癥狀，由于前列腺腺體的肥大阻塞了尿路，造成排尿困難、尿流變細(xì)、尿潴留等情況，久之會(huì)造成腎功能下降。

中老年朋友非常熟悉前列腺增生的癥狀，如果出現(xiàn)了排尿異常情況時(shí)，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

• 器官的病變
  

膀胱附近器官的病變會(huì)導(dǎo)致尿頻的情況發(fā)生，比如闌尾炎，盆腔膿腫，輸尿管下端結(jié)石刺激膀胱或妊娠，子宮子宮肌瘤，子宮脫垂壓迫膀胱等，這些總會(huì)讓人出現(xiàn)頻繁排尿情況。

喝水之后排尿增多，屬于正常現(xiàn)象，但如果過于頻繁，不一定是腎臟功能出現(xiàn)問題，有可能是以上這幾類疾病引起的，建議你還是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確保身體健康。

喝了水，尿意卻不多的人，同樣有“多重因素”

首先，是膀胱大儲(chǔ)存的尿量多，所以尿意不頻繁，其次經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)的人，因?yàn)樽陨硐牡乃直容^多，所以大部分水都參與代謝或變成汗液排出尿液自然減少。

其次，如果身體處于缺水狀態(tài)，水分被身體大量吸收，儲(chǔ)存不會(huì)產(chǎn)生尿液，經(jīng)常有憋尿習(xí)慣的人，膀胱敏感性降低，即便喝了大量水，身體也能適應(yīng)。

最后，疾病因素，比如腎病、心功能異常、尿路堵塞等也會(huì)導(dǎo)致排尿減少，所以身體一旦出現(xiàn)了不適的癥狀，就應(yīng)該盡早就診排查。

綜上所述：不論是一喝水就頻繁上廁所又何時(shí)，喝水多久沒有頻繁排尿，都是有利也有弊的，最重要是因素影響不同，建議大家一定要合理看待，每日保持好習(xí)慣，保證正常排尿，有助于呵護(hù)腎臟。

腎臟健康，確實(shí)可以從“小便”看出

• 泡沫尿
  

尿液中含有蛋白，排出后呈現(xiàn)很久不會(huì)消失的，泡沫被稱為泡沫尿腎功能出現(xiàn)問題，泡沫尿概率明顯提高，泡沫尿不一定是腎病，還要借助檢查做綜合判斷，如果尿液的泡泡細(xì)膩黏稠，持續(xù)5分鐘以上都沒有消失，腎功能異常的可能性比較大，最好就醫(yī)檢查。

• 血尿
  

尿液中帶有血色，并且持續(xù)一段時(shí)間，這是腎病的重要特征之一，肉眼可見的血尿尿色呈洗肉，水樣渾濁且呈現(xiàn)紅色，甚至有些患者的尿液中，還會(huì)參雜著血絲或者血塊，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)請(qǐng)立即就醫(yī)檢查，否則很可能會(huì)引發(fā)腎臟衰竭。

• 少尿
  

24小時(shí)尿量小于400毫升，或每小時(shí)的尿量小于17毫升，這就是少尿的癥狀。導(dǎo)致少尿的疾病有急性腎炎、慢性腎炎等引起的嚴(yán)重腎功能病變等。一旦尿液發(fā)生實(shí)質(zhì)性的改變，則要進(jìn)行相關(guān)檢查。

初步篩查是尿常規(guī)，檢查尿液的性狀、尿酸堿度、尿比重、尿蛋白、紅細(xì)胞和白細(xì)胞數(shù)量、尿糖、鱗狀上皮細(xì)胞等情況，根據(jù)情況，再進(jìn)一步對(duì)癥檢查。

我們?nèi)粘?yīng)該如何護(hù)腎？

1，建議大家每日保證充足飲水量。

水是身體最好排毒劑和稀釋劑，每日多喝水，更有助促進(jìn)毒素垃圾排出，降低腎臟負(fù)擔(dān)，喝水時(shí)一定要小口慢喝勤喝，讓身體充分吸收水分，儲(chǔ)存在腎臟中的有毒有害物質(zhì)就會(huì)慢慢減少減輕，對(duì)腎臟損傷也有助維持滲透壓平穩(wěn)。

2，忌口辛辣刺激、油膩食物。

有些人在生活中，特別喜歡吃重口味食物，比如麻辣燙，火鍋紅燒肉等食物，雖然這些食物沒味，但是攝入過多，很可能會(huì)導(dǎo)致腎臟過濾工作量加重，甚至?xí)绊懻Ｐ玛惔x。建議大家應(yīng)該積極調(diào)節(jié)飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，同時(shí)也要戒煙戒酒，保持好習(xí)慣。

3，不要憋尿。

未成年人憋尿會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)引起急性腹膜炎，還會(huì)導(dǎo)致精神緊張、注意力不集中，長(zhǎng)此以往，對(duì)身體百害無一利。

成年人憋尿會(huì)導(dǎo)致括約肌逐漸“失靈”而松弛，最終出現(xiàn)尿失禁的情況，還容易形成尿結(jié)石、尿潴留、尿毒癥等疾病，嚴(yán)重情況下會(huì)影響到生理功能，憋尿會(huì)引發(fā)尿路感染，誘發(fā)一系列腎臟疾病。

生活中如果是兒童建議家長(zhǎng)一定要正確引導(dǎo)，避免出現(xiàn)憋尿的壞習(xí)慣，成年人無論在何種情況下都要主動(dòng)避免憋尿。如果有過憋尿行為，事后則要多喝水，增加排尿量，預(yù)防尿路感染。