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【未來醫(yī)生】冬天皮膚老是又干又癢?皮膚科專家:關(guān)鍵是這幾點(diǎn)沒做對

 昵稱49636144 2021-12-08
  • 本文由未來醫(yī)生官方推送

冬天,皮膚有時會變得各種“焦躁”起來:

一會兒這里癢,一會兒那里癢,讓人忍不住要抓,真的是“越慌越想越慌,越癢越搔越癢”……

圖片來源:網(wǎng)絡(luò)

缺水、干燥、過敏、脫屑…

稍微抓一抓,就紅了起來,可能還伴隨著一陣“雪花”...

別提多鬧心了!

一 為什么冬天皮膚會干癢?

簡單點(diǎn)回答就是,皮膚極度干燥和缺水導(dǎo)致的!

在我們皮膚下面,有個皮脂腺,是皮膚油脂的合成工廠。

油脂覆蓋在皮膚表面,與汗液、角質(zhì)細(xì)胞脂質(zhì)一起,形成了一層皮脂膜來保護(hù)皮膚。

圖片來源:網(wǎng)絡(luò)

這層皮脂膜能防止水分丟失,讓皮膚變光滑,還能減少外界環(huán)境對皮膚的刺激,可以說是一層「天然屏障」。

皮脂腺分泌油脂,會受到環(huán)境溫度影響。

研究發(fā)現(xiàn),環(huán)境溫度每上升 1 攝氏度,皮脂分泌增加10%。

相對的,當(dāng)外界溫度低于28度,皮脂腺的分泌幾乎停止。

所以在秋冬季節(jié),皮脂腺幾乎不工作,汗液分泌也大大減少,皮膚失去了皮脂膜的保護(hù),就會變得干燥缺水。

圖片來源:網(wǎng)絡(luò)

特別是老年人和原本皮膚干燥的人群,皮膚會變得脆弱且缺乏彈性,很容易受外物刺激造成皮膚瘙癢。

二 如何解決冬季干癢問題?

冬季皮膚干癢,如果越癢越抓,越抓越癢,可能引發(fā)神經(jīng)性皮炎。

神經(jīng)性皮炎,是一種比較頑固和煩人的皮膚病,很多患者會因此影響正常的生活,造成很大的心理壓力。

如上文所說,皮膚干癢是由于油脂和汗液分泌減少,所以在冬天,你可以:

1.使用溫和潔面產(chǎn)品

盡量選擇氨基酸型的潔面產(chǎn)品,尤其是敏感肌和干性皮膚。

每天使用一次就好,對皮膚的刺激性會小很多,油性皮膚冬天也要減少洗臉次數(shù)。

2.尤其要注意洗澡方式

減少洗澡頻次:尤其是老人和兒童,建議每周1~2次。

水溫要溫和:熱水會帶走更多的皮脂,瘙癢馬上就如影隨形,建議洗澡水溫在37~40℃左右即可。

圖片來源:網(wǎng)絡(luò)

洗澡少搓澡:其實咱們搓出來的“泥”,是汗液、皮脂以及新陳代謝脫落的細(xì)胞,這就是皮膚屏障的構(gòu)成部分,它們能滋潤和保護(hù)皮膚。

另外,使勁搓澡使皮膚的保濕功能進(jìn)一步降低不說,細(xì)菌等致病微生物可能會趁機(jī)入侵皮膚導(dǎo)致感染!

3.注意保濕劑的使用

簡單來說就是各種面霜、乳液等保濕護(hù)膚品,要堅持使用,不要偷懶。

沐浴擦干后,就可以使用各種身體乳,越快越好,防止皮膚水分流失。

4.貼身衣物還是純棉好

高級的真絲、羊絨衣物不一定安全,它們對皮膚也會有刺激。

貼身衣物最好選柔和的純棉質(zhì)地,減少衣物和皮膚的摩擦。

5.遠(yuǎn)離過敏原

空氣不好時,記得帶上口罩、眼鏡,避免接觸過敏原。

如果皮膚瘙癢難耐,甚至過敏紅腫,可以口服一些抗過敏藥物(比如抗組胺藥物),可以緩解瘙癢且相對安全。

也可以外用一些皮質(zhì)類固醇藥膏,局部外用涂抹即可,可以達(dá)到抗炎、抗過敏、緩解瘙癢的效果。

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