腰痛可以說是腎虛的一個典型表現(xiàn)，當(dāng)然其它的情況也可能引起腰痛，但是這樣的“腰痛”，基本腎虛無疑：

腰部酸軟而痛，加以揉按就會感覺舒服一點；腿腳也無力，勞累后癥狀加重。稍作休息比如躺一會兒，犯會兒懶就會有所減輕。舌脈方面會呈現(xiàn)舌色淡。

一、若是腎虛，不僅會腰痛，這幾個“部位”也很明顯：

1、看臉：氣血不好、容易水腫（腫眼泡、有黑眼圈、腿容易水腫）

2、看頭發(fā)：頭發(fā)干枯、容易脫發(fā)（發(fā)際線后移常見）、過早出現(xiàn)白發(fā)

3、看代謝：尿頻尿急、經(jīng)常便秘、夜晚睡覺容易盜汗

二、腎虛不會“不請自來”，多跟這9件事有關(guān)

1、頻繁抽煙、喝酒

2、生活和飲食常常不規(guī)律

3、工作繁忙、精神緊張

4、經(jīng)常喝濃茶

5、長時間操作電腦

6、長時間久坐

7、X生活頻繁

8、經(jīng)常手盈

三、腎虛，推薦幾味中藥、中成藥改善

（中藥）

1、枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛。

2、黃芪：補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。

3、鹿茸 ：中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品。

4、肉桂：補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。

5、淫羊藿：補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。

6、杜仲 ：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。

（中成藥）

【腎陽虛】：一派寒涼之象，陽氣的缺乏，陰寒之血就會生長起來。

1、怕冷，腰以下發(fā)冷、發(fā)涼，面色白——適用——桂附地黃丸（溫補(bǔ)腎陽）

2、小便清長、夜尿特別多——適用——縮泉膠囊（補(bǔ)腎縮尿）

3、功能起渤障礙、渤而不堅、中途疲軟，欲望低，怕冷，腰膝酸軟——適用——補(bǔ)天靈片（補(bǔ)腎壯陽，填精益髓）

4、腰隱隱做痛、發(fā)冷、不能久坐、干活后加重——適用——右歸丸（溫補(bǔ)腎陽，填精止遺）

【腎陰虛】：一派燥熱之象，陰液的缺乏，體內(nèi)燥熱自然難以壓制。

5、虛火迫精，欲望強(qiáng)，陽強(qiáng)易舉，早泄，滑精，睡覺盜汗、口干——適用——復(fù)方潤元片（滋陰清熱，固澀精關(guān)）

6、虛勞咳嗽，骨蒸潮熱，盜汗遺精，腰膝酸軟——適用——河車大造丸（滋陰清熱，補(bǔ)腎益肺）

7、陰虛火旺，內(nèi)障目暗，視物昏花，眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚——適用——石斛夜光丸（滋陰補(bǔ)腎，清肝明目）

【腎精虧虛】

8、虛損，羸瘦，勞熱骨蒸，咳喘，咯血，盜汗遺精及神經(jīng)衰弱，貧血，病后體虛——適用——復(fù)方胎盤片（益氣，補(bǔ)精血）

9、男子無精、少精、弱精、精液不液化——適用——生精片（補(bǔ)腎益精）