我相信很多人胃痛、胃脹、胃不適的時候，身邊的人都會過來說喝點粥養(yǎng)胃，喝牛奶養(yǎng)胃，但是喝完之后還是很不舒服。

今天就養(yǎng)胃的問題我們來分析一下。胃里面不舒服，最主要的原因就是慢性胃炎和消化性潰瘍。而胃炎和潰瘍的原因之一，是胃酸過多。

一: 喝牛奶確實會緩解胃痛，但是最近發(fā)現(xiàn)，牛奶中所含的蛋白質(zhì)和鈣刺激胃酸分泌，其刺激胃酸分泌的作用大于中和的作用，從而進一步加重胃炎和潰瘍的進展。

二：還有第二點，很多人說酒店喝牛奶護胃，這其實是牛奶里有大量的鈣離子，它可以提高細胞膜的穩(wěn)定性，從而減少酒精對胃黏膜的損傷。但如果你喝了太多酒，牛奶也沒用。喝酒的時候，牛奶可以保護胃黏膜，但如果是慢性胃炎和胃潰瘍了喝牛奶只會加重

三：喝粥可以養(yǎng)胃

喝粥確實可以讓胃舒服，但是這碗粥并不能讓慢性胃炎減輕，也不能讓潰瘍愈合，胃該疼還是會疼。

四：那我們到底該怎么養(yǎng)胃呢？

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食以清淡、營養(yǎng)，易消化為主，按時適量，細嚼慢咽；

2.食物溫度適宜。避免吃太燙、太涼的食物。

3.盡量避免煙酒，煙酒很容易導(dǎo)致胃黏膜缺血，缺氧。

4.最后，就是服藥一定要謹慎，注意用藥安全。很多藥物對胃黏膜有刺激性，比如阿司匹林等