大家都知道

我們的頸椎不是直的而是彎的

它有個(gè)正常的生理曲度

這個(gè)生理曲度是我們?nèi)祟愡M(jìn)化而來的

也是我們頸椎及其周邊生理結(jié)構(gòu)正常運(yùn)作的根本

假如我們的頸椎一開始就沒有這個(gè)曲度

就像這樣一個(gè)直直的頸椎

我們的生活會(huì)發(fā)生什么改變呢？

首先從外表上來說

我們每天碰到熟人打招呼的方式會(huì)變得很奇怪

“吃了嗎”

“吃了”

兩個(gè)人梗著個(gè)脖子在那寒暄

像極了長頸鹿互相問候

成年人還好

學(xué)生是最可憐的

全都直著個(gè)脖子在考場上

頭稍微一轉(zhuǎn)就有“剽竊”其他人答案的嫌疑

如果只是外表上的改變其實(shí)也無所謂

畢竟大家都一樣都直著個(gè)脖子

并不會(huì)被當(dāng)成異類

但是如果頸椎從一開始就沒這這個(gè)曲度

我們頸部負(fù)責(zé)的所有生理功能都會(huì)受到影響

最開始出現(xiàn)的癥狀就是頸部疼痛

隨著頸椎失去它的生理曲度

從而導(dǎo)致頸椎前后的肌肉力量不平衡

部分頸部肌肉被過度拉伸

進(jìn)而出現(xiàn)肌肉勞損或撕裂，導(dǎo)致頸部疼痛

在整個(gè)人體構(gòu)造中

頸椎的生理曲度可以將頭部重量

均勻分布給每個(gè)椎骨和椎間盤，減輕頸椎承受的壓力

一旦頸椎的生理曲度變直

頭部的重量不再被頸椎前凸來緩沖和平衡

將會(huì)直接增加頸椎間盤承受的壓力

加劇椎間盤的磨損更容易出現(xiàn)椎間盤突出

從而造成手麻、手部無力的癥狀

如果這些外在的疼痛也還能讓人接受的話

那接下來這些內(nèi)在的影響

你還能接受嗎？

在我們的頸椎上有一條頸動(dòng)脈

它從頸椎的椎間孔穿過

其最主要的功能就是為我們的大腦運(yùn)輸血液

當(dāng)我們的頸椎失去了生理曲度變直時(shí)

會(huì)使得頸椎骨與椎骨之間的距離減少

從而對(duì)頸動(dòng)脈造成壓迫

使其能通過的血液變少

減緩血液運(yùn)輸速度

而血液循環(huán)最重要的一個(gè)功能就是供養(yǎng)

也就是說，頸椎失去了它的曲度以后

我們的大腦就會(huì)缺氧

于是頭暈、頭痛等癥狀也就接踵而至了

雖然我們以上的結(jié)論

都是在假設(shè)頸椎沒有曲線的情況下做出的

但是我們的頸椎也真的會(huì)失去它的曲度！

造成頸椎失去曲度的原因

1、當(dāng)長時(shí)間不正確的坐姿、長時(shí)間低頭勞累、頸椎缺少活動(dòng)、脊柱損傷等都可能導(dǎo)致頸椎生理曲度變直。

2、外傷可能會(huì)誘發(fā)頸椎生理曲度變直，許多患者是由于肌肉的疼痛，痙攣，牽拉到骨骼，致使頸椎曲度變直的出現(xiàn)。因此，大家在日常生活中就要注意避免外傷等因素。

3、許多的頸椎病變，如頸椎的腫瘤、結(jié)核、化膿性感染等均可導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，因此，當(dāng)日常生活中出現(xiàn)頸椎病變時(shí)，應(yīng)該引起患者的注意，盡量避免頸椎生理曲度變直。

如何預(yù)防頸椎生理曲度變直？

1、首先改掉不良習(xí)慣

改掉辦公或?qū)W習(xí)時(shí)的不良姿勢

不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)

枕頭不要太高

2、試試下面的鍛煉方法

坐位頭部回縮運(yùn)動(dòng)

Step1：坐在椅子上，平視前方，并完全放松。此時(shí)頭部會(huì)自然突出

Step2 緩慢且平穩(wěn)的向后移動(dòng)頭部，直到不能再向后為止。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不要將下巴翹起。換句話說，請(qǐng)平視前方，不要讓頭部向后傾斜，也不要向上看。

Step3 當(dāng)頭部向后移動(dòng)到最大幅度后，再做頭部回縮姿勢（如圖）。雙手可以放在下巴上，輔助頭部緩慢地向后推，然后放松，這時(shí)頭部和頸部會(huì)恢復(fù)自然突出的姿勢（Step1）。重復(fù)這組動(dòng)作，請(qǐng)確保動(dòng)作幅度達(dá)到最大。