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漢草養(yǎng)生  本文字數(shù)：905 閱讀時間：3分鐘 感謝您抽出  .  .  來閱讀本文 百合味甘、性微寒，具有養(yǎng)陰潤肺、養(yǎng)心安神、涼血清熱和美容養(yǎng)顏等功效，是著名的保健食品和民間中藥。百合，因其數(shù)十片肉質(zhì)鱗葉抱合成球形，狀似蓮花而得名百合。從中醫(yī)的角度看，百合味甘微苦性微寒，是涼血清熱、滋陰潤燥、健胃理脾的滋補之品。 百合的功效與作用 潤肺止咳 百合甘涼清潤，主入肺心，能清肺潤燥止咳，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用，鮮百合含黏液質(zhì)，有鎮(zhèn)靜止咳作用，適用于肺結(jié)核、咳嗽、咯血等癥。 寧心安神 百合入心經(jīng)，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥。 美容養(yǎng)顏 百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。 增強免疫力 百合多糖能夠抗氧化，提高免疫力，百合在體內(nèi)能促進和增強單核細胞系統(tǒng)的吞噬功能，提高人體的免疫力。 百合怎么吃最有營養(yǎng) 百合蓮子銀耳湯 材料：百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。 做法：將蓮子、銀耳發(fā)開，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成。 功效：滋陰潤肺 百合棗仁湯鮮 材料：百合50克，生熟棗仁各15克。 做法：將百合用清水泡一夜，取生熟棗仁水煎取汁，納入百合煮熟，連湯食下。 百合銀耳粥 材料：百合30克，粳米60克，銀耳30克 做法：把材料洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水，用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時，加糖適量，即可食用。 功效：滋陰潤肺 百合雞蛋羹 做法：雞蛋兩個，加適量清水打散，放入百合3-5克（如果是干百合需要提前浸泡），上鍋蒸成蛋羹即可食用。 功效：滋陰養(yǎng)顏 百合不適宜人群 1、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食 2、對百合過敏的人不宜吃百合 END 溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹慎，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。 本文由漢草養(yǎng)生整理自網(wǎng)絡(luò)，無法核實原作者，如涉及侵權(quán)，請聯(lián)系后臺，謝謝合作。
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