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六腑不調(diào)百病纏！送你1套穴道按摩法，通經(jīng)排寒活氣血，全家少生病

 俏月無邊 2021-11-13
我們經(jīng)常說五臟六腑，五臟大家都清楚，

那你知道是哪六腑嗎？

今天我就跟大家細細講來，還有六腑按摩法哦！內(nèi)容有點多，大家耐心閱讀哦~

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五臟六腑互為表里，六腑如果受害，五臟也肯定逃不掉，身體自然出大問題。

六腑按摩法，不僅能促進氣血流通、排除體內(nèi)寒毒、邪氣，還能調(diào)病！

所以，這套保健養(yǎng)生法，一定要【轉(zhuǎn)發(fā)】到朋友圈提醒身邊的朋友，在冬天寒氣肆虐之前，保養(yǎng)好你的五臟六腑！

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膽——六腑之首
陽陵泉，疏肝利膽

《素問·本輸》稱“膽者，中精之府?！?/section>

膽保持人內(nèi)部的平衡，與肝相表里。膽功能正常，身體就健康；膽功能出了問題，人就顯得虛弱不堪了。

膽藏精汁，主疏泄，一旦出了問題，就會影響到脾胃，進一步使小腸消化吸收功能失常。

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通俗點來講就是：食欲不振、腹脹等一系列的問題都會出現(xiàn)。

膽主決斷，調(diào)情志，膽氣虛弱的朋友，受到丁點兒精神刺激就會容易失眠、多夢。

在生活中感覺到右上腹隱隱作痛，很多朋友以為是肝出了問題，但花錢檢查以后肝卻一點事沒有，可還是很痛，甚至更加厲害，這種情況大多是膽囊炎。

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而且經(jīng)常不吃早餐的朋友導(dǎo)致膽汁濃縮，膽結(jié)石的發(fā)病率也大大提高。

那膽這個功臣既厲害，也脆弱，那如何保養(yǎng)呢？

找陽陵泉穴，它是足少陽膽經(jīng)的合穴?！昂现蝺?nèi)腑“，腑臟有病，我們第一個就找合穴。

咱先坐下來，找到膝蓋側(cè)邊下方的凸起骨頭——腓骨小頭，順著腓骨小頭的前下方走，觸到一凹陷處，就是陽陵泉。

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陽陵泉：在小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處。

找到陽陵泉后，雙手搓熱，每次按揉2-3分鐘分鐘，感覺到明顯的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分鐘即可。

還有《針灸甲乙經(jīng)》也說：“口苦好太息，陽陵泉主之”。

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肝膽互為表里。陽陵泉能調(diào)膽，則必然能調(diào)肝。所以，陽陵泉對肝經(jīng)失調(diào)帶來的很多問題，比如口苦咽干、寒熱往來等，也有很好的調(diào)理效果

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胃——五谷之府
中脘，健胃和脾

《素問·刺法論》曰：“胃為倉廩之官，五味出焉。”

胃是六腑之海，與脾相表里，脾胃不分家，同是氣血生化之源。

酸甜苦辣、葷素五谷都要在胃里消化，可以容納人間百味，所以被稱為“海”。

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可大海也容易引發(fā)海嘯，胃一旦出了問題，也和毀天滅地的海嘯不相上下，胃痛地懷疑人生，甚至一度懷疑自己得了胃癌。

所以經(jīng)常有一頓沒一頓，又愛喝酒抽煙的朋友們可千萬要打起精神，不想你的胃像哪吒鬧海，那就趕緊動起來。

這里要找我們的老朋友中脘穴，中脘穴是胃之募穴，是胃運行的靈魂樞紐。它的主要功效就是健脾和胃。

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中脘穴：在人體的上腹部胸骨下端和肚臍連接線中點


找到中脘穴，按揉2-3分鐘，感覺到明顯的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分鐘即可。

每天堅持按摩中脘穴還是非常好的養(yǎng)生保健方法，能夠防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、泛酸、食欲不振及泄瀉等消化系統(tǒng)的胃腸功能紊亂。

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小腸——受盛之官
下巨虛，清濕熱化積滯

《素問·靈蘭秘典論》曰：“小腸者，受盛之官，化物出焉。”

小腸被稱為“人體的第二個心臟”，與心臟相表里，是食物吸收的主要場所。

你可別小瞧它，要是小腸出了丁點兒毛病，心臟就可能響警報器了。

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若是小腸失守，不但會導(dǎo)致腹痛、腹瀉，甚至還可能還會心胸憋悶，情志失調(diào)，嚴重影響生活狀態(tài)。

這里也有一個法子知道你的小腸是否正常，就是看你的小便。

這個沒什么好避諱的，我們經(jīng)常去醫(yī)院里檢查，第一步就是做尿檢呢，這可是反應(yīng)你身體健康與否的重要指標：

小便次數(shù)增多、尿量減少、尿液渾濁，味道大，且尿道發(fā)熱，那么就很有可能是你的小腸生病了。

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持續(xù)這種情況很久了的朋友趕緊去醫(yī)院，但若才冒出點頭，那就不妨按照接下來的法子試試。

找下巨虛穴，每次按揉2-3分鐘，感覺到明顯的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分鐘即可。

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下巨虛：在小腿前外側(cè)，當犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

視頻僅供參考，（大家記得比劃小腿骨外側(cè)1橫指哦）
下巨虛屬足陽明胃經(jīng)，也是小腸經(jīng)合穴，小腸經(jīng)脈“出肩解、繞肩胛、交肩上”，而胃經(jīng)又是提條多氣多血的經(jīng)絡(luò)，

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所以平常按揉或艾灸下巨虛，不但可為小腸經(jīng)補充氣血能量，還有調(diào)和氣血、舒筋活絡(luò)的作用，對肩周炎、肩扭傷、挫傷等原因引起的肩痛，有很好的調(diào)理效果。

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膀胱——津液之腑
太溪穴，益腎助陽

《素問·靈蘭秘典論》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣?！?/section>

膀胱是身體的排毒通道，與腎相表里，互相影響。

所以中醫(yī)里經(jīng)常說，養(yǎng)膀胱就是養(yǎng)腎。兩者相輔相成，一旦一方出了問題，另外一個也肯定逃不了。

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生活中有些人受到驚嚇會小便失禁，其實這就是“恐傷腎”，恐懼對腎臟造成了傷害，又通過膀胱表現(xiàn)出來。

膀胱病的兩大信號：遺尿和小便不通。若是這方面十分嚴重，一定要及時去醫(yī)院就診。轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，提醒自己的親朋好友，能幫一把是一把。

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如果你抽煙、常憋尿，不愛喝水，就趕緊動起來！這可不是開玩笑，時間長了很有可能導(dǎo)致尿毒癥。

那怎么預(yù)防和調(diào)理呢？

找太溪穴，太溪穴是腎經(jīng)原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。所以太溪穴處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺，腎經(jīng)的原發(fā)力、原動力都在這里，

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太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后房與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

每次可以按揉2-3分鐘，感覺到明顯的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分鐘即可。

中醫(yī)認為太溪穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。也就是說，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病都能調(diào)理。


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大腸——傳導(dǎo)之官
上巨虛穴，調(diào)和腸胃

《素問·靈蘭秘典論》曰：“大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉?！?/section>

大腸是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，與肺相表里。

現(xiàn)代人經(jīng)常大魚大肉，很少吃蔬菜，大大減少了腸道蠕動，自然而然就容易便秘。

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這可不是火龍果＋香蕉可以解決的。大腸出了問題，很有可能引發(fā)大腸炎、腸無力等各種毛病。

杏林君之前看到一個新聞：一位女性喝酵素三年，腸子表面像蛇皮。

這里我就不放圖了，有點可怕，但確確實實腸道老化的現(xiàn)象越來越年輕化：有些花季少女的腸道年齡竟然到了60歲！想想都覺得頭皮發(fā)麻。

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看到這里的朋友們一定要記得轉(zhuǎn)發(fā)給身邊人，這已經(jīng)是危急生命健康
的問題了。

那想年齡和身體同樣年輕，怎么做？

我們小腸找的下巨虛，大腸我們找上巨虛穴。按揉2-3分鐘，感覺到明顯的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分鐘即可。

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上巨虛穴：位于小腿前外側(cè)，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指。


上巨虛處于胃經(jīng)上，又是大腸的合穴，有調(diào)理腸道、行氣化滯，疏絡(luò)利濕的功效。

刺激上巨虛，能夠增強對大腸的約束力，對消化系統(tǒng)引起的腹瀉具有很好的止瀉作用。

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三焦——五臟六腑之總司
陽池，活氣血通經(jīng)絡(luò)

《素問·靈蘭秘典論》曰：“三焦者，決瀆之官，水道出焉?！?/section>

三焦是人體上一個最大的腑，主一身之氣，說白了就是臟腑氣機的通道。

我們經(jīng)常聽到別人說“內(nèi)分泌失調(diào)”，但具體問她哪里失調(diào)，又查不出來，自己說也說不清楚，吃藥也不管用，其實就是身體氣機紊亂。

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這個時候找陽池穴就對了，

陽池穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位，被稱為“三焦經(jīng)源”，本穴物質(zhì)為陽熱之氣，性干燥，表現(xiàn)出三焦經(jīng)氣血的本源特性，故為三焦經(jīng)原穴。

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陽池穴：位于腕背橫紋中，在指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。

同樣也是按揉2-3分鐘，感覺到明顯的酸痛感就可以了，平時還可以手背相互摩擦來刺激陽池穴，也可艾灸。

陽池穴具有通調(diào)三焦、清熱通絡(luò)、益陰增液的功效。像天氣寒冷的時候刺激它，能激發(fā)陽氣，并將熱能傳達到全身。

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