6個(gè)有利于健康長壽的好習(xí)慣，第一名要堅(jiān)持！

tmy1963 2021-11-02

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6個(gè)有利于健康長壽的好習(xí)慣，第一名要堅(jiān)持！

第六名：跑步，可以鍛煉肺活量、促進(jìn)血液循環(huán)；

第五名：吃飯細(xì)嚼慢咽，有利于促進(jìn)腸胃的消化；

第四名：曬太陽，有助于促進(jìn)身體鈣和磷的吸收；

第三名：睡午覺，有助于恢復(fù)體力，減輕疲憊感；

第二名：好心態(tài)，沒有情緒低沉的影響，更健康；

第一名：吃早餐，身體獲得所需能量，更有活力。

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來自： tmy1963 > 《健康與鍛煉》

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