昨晚睡前怎么都看不下去手頭那本《第二性》，索性直接放棄了，剛聽完Steve的最新一期播客，看介紹的時(shí)候突然想為什么不把他的書找來看一看？于是昨晚臨時(shí)就找來了這本《假性親密關(guān)系》，再一次跟著理性的Steve梳理自我，也通過文字去了解作者的人生經(jīng)歷。

這本書的脈絡(luò)我是非常喜歡的，作者對(duì)親密關(guān)系把握的分類非常有意思，而且里面也是有很多我贊同也思考過但是沒有成型的部分，通過這本書我反而更加清晰了。序言部分強(qiáng)調(diào)一種理性地生活觀念——認(rèn)真的活著，親密關(guān)系是我們生活中很重要的一部分，所以認(rèn)真的活著就必須認(rèn)真的對(duì)待親密關(guān)系。作者強(qiáng)調(diào)許多人最初對(duì)于生活反思都與愛情有關(guān)，但隨著自身的成長(zhǎng)，我們會(huì)更多地發(fā)現(xiàn)自我在愛情中的角色和表現(xiàn)，想要更深刻的認(rèn)識(shí)自我，原生家庭又是一個(gè)必不可少的視角，于是作者將本書分成走近愛情、走近自我和走近父母三個(gè)部分?；叵胱约哼^去的經(jīng)歷，確實(shí)對(duì)于自我的反思是從愛情開始的，因?yàn)樵趷鄣倪^程中出現(xiàn)了各種各樣的問題，兩個(gè)人磨合過程中開始讓我意識(shí)到“我”的存在，開始慢慢的從愛情轉(zhuǎn)移到探索自己的過程中來，想去多一點(diǎn)點(diǎn)了解自己，順著這個(gè)線索慢慢探索到了原生家庭，從學(xué)會(huì)接受到現(xiàn)在變得坦然和勇于改變，這個(gè)過程中用了好多時(shí)間和自己和解。當(dāng)然在我看來這本書從親密關(guān)系入手是其中一個(gè)亮點(diǎn)，還有一個(gè)亮點(diǎn)是在作者用了很重要的篇幅去寫親密關(guān)系中一個(gè)很重要的點(diǎn)是自己學(xué)會(huì)和自己相處，如果自己都沒辦法真的了解自己好好和自己相處怎么能夠去和他人相處呢？不雞湯而且很真實(shí)，很打動(dòng)我。

第一部分的親密關(guān)系部分我不想說太多，因?yàn)樽约哼@幾年一直在探索在反思，所以很多過程自己已經(jīng)經(jīng)過了，還有一些未知的需要挖掘的還得在慢慢實(shí)踐中才能夠顯現(xiàn)的出來。有幾點(diǎn)自己想要著重的提一下：一是愛無(wú)能。作者提到自己在感情中始終與另一半保持著距離，讓人覺得有點(diǎn)冷漠，追溯原因是因?yàn)樾r(shí)候父母常常吵架，就導(dǎo)致作者的內(nèi)心里面修了一堵高墻，使得作者不去體悟情緒，不愿意去探討自己的感受和感受別人的感受?？吹阶髡咧v這一段的時(shí)候自己觸動(dòng)很深，因?yàn)檫^去的自己就是這樣子的，有一堵墻和別人隔開，明明很親近了卻始終保持著距離感，但我現(xiàn)在已經(jīng)好很多了，在老胡身上學(xué)會(huì)了接受情緒，肯定情緒的存在，當(dāng)然我也試著在表達(dá)情緒，打開拿堵讓我以為我會(huì)安全的墻。二是作者提到的焦慮型依戀人格（用焦慮掩飾自己對(duì)被拋棄的恐懼），因?yàn)樾r(shí)候父母對(duì)自己的回應(yīng)方式不及時(shí)或者是好是壞，所以長(zhǎng)期處于被忽略或者被拋棄的恐懼中，這種恐懼被稱為原生情緒，有的人還會(huì)展現(xiàn)出冷漠無(wú)情的一面，讓對(duì)方感覺“我不需要你”，以此來保護(hù)自己。而我很大程度上就是那個(gè)有的人，而且曾經(jīng)是焦慮逃避型，一旦發(fā)生大的爭(zhēng)吵之類的矛盾我之前就會(huì)采取冷戰(zhàn)、忽視、逃避等疏離的方式，來掩飾自己對(duì)關(guān)系破裂的恐懼。說句實(shí)話，我自己會(huì)采用冷漠的方式處理感情我自己是很清楚的，而且現(xiàn)在也早就好轉(zhuǎn)了很多，但至于為什么我會(huì)采取這種疏離的態(tài)度去面對(duì)，我好像從來沒想過要和小時(shí)候掛鉤，和兒時(shí)從未得到過父母愛的回應(yīng)有關(guān)系。亦或者說，其實(shí)我自己從來沒有意識(shí)到過以前我的心里是存在著對(duì)關(guān)系破裂的恐懼的，這一點(diǎn)讓我還蠻驚奇的。反而現(xiàn)在對(duì)這些事情認(rèn)知越來越清晰，自己越來越能直面各種恐懼，承認(rèn)自己的無(wú)能之后其實(shí)是更加坦然的溝通，可能還不夠好，但一切都在變得越來越好。其三就是作者簡(jiǎn)單一提的移情現(xiàn)象，親密關(guān)系中，人會(huì)將以前留下的很多未處理的情緒在經(jīng)過相似的關(guān)系狀態(tài)觸發(fā)后轉(zhuǎn)移給伴侶，很多時(shí)候都是我不是在對(duì)你生氣，其實(shí)是在對(duì)我自己生氣。作者提到，兩個(gè)人的溝通不只是一個(gè)把事情分出對(duì)錯(cuò)的過程，如今我也get到了，兩個(gè)人的溝通其實(shí)是一個(gè)探索的過程。我現(xiàn)在也開始留意我生活中的移情現(xiàn)象，很多時(shí)候我是對(duì)我自己生氣而已。

愛自己這一部分真的推薦閱讀。人生最重要的人際關(guān)系不是伴侶關(guān)系，也不是親子關(guān)系，而是與自我的關(guān)系，因?yàn)槠鋵?shí)你如何對(duì)待你自己，便會(huì)如何對(duì)待這個(gè)世界。在這個(gè)維度上作者提出我們每個(gè)人都要主動(dòng)尋找自己在生活中最合適的位置，在不斷的嘗試和體驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)最符合自己內(nèi)心愿望的情感模式，而且要始終將自我成長(zhǎng)作為親密關(guān)系中的核心目標(biāo)。用弗洛姆的話來說，最終我們將會(huì)獲得的真正的自由就是“帶著創(chuàng)造性和完善的人格，自發(fā)地以超越傳統(tǒng)的方式與他人和世界重新緊密相連”。作者在這一部分中充分肯定了“自我”，讓很多人清晰的走出“利他”和“為你好”的這種道德綁架，而且申明了了解自己的情感需要的重要性。了解自己的情感需要，從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來說也是了解自己的成長(zhǎng)需求，知道自己為什么活著，這一生想要得到什么、實(shí)現(xiàn)什么。有一個(gè)說法作者讓我感到很新鮮，就是所謂的“沒有對(duì)的人，只有對(duì)的關(guān)系”。對(duì)的人強(qiáng)調(diào)的是這個(gè)人的固有屬性，而對(duì)的關(guān)系強(qiáng)調(diào)的是兩個(gè)人在一起后，在這段關(guān)系中產(chǎn)生的、被愛情滋養(yǎng)出來的東西。有些人原本脾氣不好，但是對(duì)待戀人溫柔，有些人不懂得表達(dá)情感，但是愿意為了對(duì)方去學(xué)習(xí)，人與人相處總會(huì)相互影響，如果兩個(gè)人因?yàn)楸舜说拇嬖诙甲兊酶昧?，這就是對(duì)的關(guān)系。當(dāng)然作者后一部分對(duì)有趣的探討也蠻有意思，和很多網(wǎng)絡(luò)上的作者探討相似，但有一點(diǎn)我非常的認(rèn)同，那就是做最真實(shí)的自己。多元有趣也好，說干就干也好，重視體驗(yàn)與成長(zhǎng)也好，但都要回歸一個(gè)本質(zhì)那就是做自己，做自己喜歡的事情，讓那些無(wú)論如何都會(huì)喜歡我的人早點(diǎn)在人群中發(fā)現(xiàn)自己。作者在這一章中還提到了自我認(rèn)知的意義，我非常認(rèn)同，不過我已經(jīng)在這幾年已經(jīng)走過了這個(gè)誤區(qū)以及在堅(jiān)持踐行著，所以希望大家有機(jī)會(huì)可以看看原書好好思考這部分。最后，我想要貼一下作者列出來的可增加脫單問題掌控感的幾個(gè)問題吧，如果你也有脫單煩惱，可以好好思考一下：

l 你長(zhǎng)期單身，找不到伴侶，是因?yàn)槟男┬睦砘蛘咔楦姓系K？你做過哪些嘗試去消除障礙？

l 你認(rèn)識(shí)異性的渠道足夠多嘛？是否還有未嘗試的渠道？

l 社交中的能力和意識(shí)，你是否還有提升的可能？

l 你希望給人留下怎樣的印象？你目前的社交方式可以傳遞這種印象嗎？

l 你對(duì)自己在兩性交往中的表現(xiàn)滿意嗎？你認(rèn)為自己還可以做的更好嗎？

l 什么樣的人是你理想的伴侶類型？如何識(shí)別這樣的人？

l 你希望與未來的伴侶以怎樣的方式相處？這會(huì)給你帶來什么？

如果能夠慢慢想清楚這些問題也就不再為單身而焦慮了，可以自如地選擇自己的生活方式，成為一個(gè)快樂的單身者。

最后一個(gè)部分作者寫的是原生家庭，沉重且很容易有誤解的部分。我承認(rèn)探索原生家庭是探索自己的很重要的一步，但是要探索原生家庭，但不能止于原生家庭。我希望我們都能以一種變化的視角來看待自己的成長(zhǎng)與發(fā)展，更少的糾結(jié)于以往經(jīng)驗(yàn)的局限，而更多著眼于未來對(duì)于新的體驗(yàn)和行為的嘗試。過去的經(jīng)歷無(wú)法改變，但是讓這些經(jīng)歷帶來的影響持續(xù)限制個(gè)人的發(fā)展還是讓它成為推動(dòng)自我成長(zhǎng)的動(dòng)力是由我們自己的選擇所決定的。我們關(guān)注原生家庭的終極目的不是忘掉過去，放下怨恨。因?yàn)橛械氖虑榛蛟S永遠(yuǎn)無(wú)法放下。但是能夠客觀的看待原生家庭的影響，你才能夠重新選擇你在家庭關(guān)系中扮演的角色，以及和父母的距離。作者認(rèn)為最健康的家庭關(guān)系，未必是最親近和甜蜜的。如果你能夠通過思考、溝通和協(xié)調(diào)，與父母保持適當(dāng)?shù)木嚯x，讓不同個(gè)性、觀念、生活方式的人都能感到平衡和舒適，同時(shí)彼此支持彼此的成長(zhǎng)，就是最好的家庭狀態(tài)。

希望，我們每個(gè)人都可以學(xué)會(huì)關(guān)注自己，成為一個(gè)真正自愛的人。