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13年前我去瑞麗的時候碰到一位行醫(yī)多年的老中醫(yī)，他跟我說：“對于肝不好的人，你如果一味地給他喝湯藥，這不是在救她，而是在害她?！?br> 有位患者經(jīng)常神情疲憊，四肢乏力感覺沒力氣，晚上睡眠不好，還有早醒毛病，有便秘的情況。 我一把脈發(fā)現(xiàn)脈象較弱，舌苔水滑，四肢也發(fā)涼，當(dāng)時正春天，春木生發(fā)時，她的這種情況在我看來就是就是肝木太盛克制了脾土導(dǎo)致出現(xiàn)的失眠早醒和虛弱。 因?yàn)榕艘愿螢橄忍?，肝火太盛?dǎo)致就是脾氣大，火邪上擾心神導(dǎo)致煩躁失眠早醒等問題。 當(dāng)時我準(zhǔn)備用苦寒利下之劑給她敗肝火，老大夫看了一眼說：“她的這種情況是肝火太盛不假，但不能用熬制的湯藥。你這不是在救她，而是在害她?！?br> 熬制的藥，藥性被極大地釋放，性質(zhì)太烈。肝不好，必定克制脾土，則他的脾肯定也不好，脾胃主受納，長期的這種病態(tài)已經(jīng)與身體形成了一種平衡。 藥性被釋放的同時副作用也會明顯地增加，這就要用肝腎來加大的解毒排毒的功能。 肝腎同源，肝本來就是不好，運(yùn)化能力不足，這時候還要讓它解毒排毒，這無疑就是給它增加負(fù)擔(dān)，看似在養(yǎng)肝，其實(shí)就是挖了個坑讓它跳，藥補(bǔ)法不行，就可以換成食療法啊。 肝不好的人一般都有這些特點(diǎn)： 1、凌晨易驚醒、睡眠質(zhì)量差 2、眼睛感到干澀、發(fā)癢 3、臉上會出現(xiàn)黑斑、皺紋 4、嚴(yán)重的黑眼圈，面色晦暗 5、頭昏耳鳴，持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒 6、雙手掌大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點(diǎn) 7、注意力不容易集中、易怒，情緒容易激動 8、臉色、眼白發(fā)黃、皮膚瘙癢、皮膚發(fā)黃 9、食欲不振，厭油膩，惡心感覺，酒量突然減少 養(yǎng)肝要及時，堅(jiān)持做好4個養(yǎng)肝秘笈，肝臟健康如初 1、改善作息習(xí)慣 應(yīng)該改善不良的生活方式，其中包括不吸煙，尤其不大量飲酒，應(yīng)該作息有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，以及經(jīng)常的應(yīng)酬等等。 2、合理運(yùn)動 合理的有氧運(yùn)動也是養(yǎng)肝的主要方法之一，比如可做一些游泳，蹬自行車，爬山，跳繩等有氧的運(yùn)動來增強(qiáng)體能和提高免疫力，從而讓肝臟的代謝更加的舒暢。 3、注意飲食 若是不攝入食物，身體就無法補(bǔ)充營養(yǎng)。因此，想要肝臟健康的話，請一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，如說少吃油膩、刺激性的食物。同時還要遠(yuǎn)離高脂肪的食物，以免給肝臟造成額外負(fù)擔(dān)。 4、食療法 代茶飲最早在孫思邈《千金翼方》中的一味經(jīng)典湯劑，被后世更是譽(yù)為“護(hù)肝湯”，由養(yǎng)肝六君子：決明子、菊花、桂花、枸杞、大麥、蒲公英等材料組成。 每天沖泡一包，喝上4、5杯即可 養(yǎng)肝六君子 1、蒲公英—清熱解毒 2、菊花——降肝火 3、決明子—養(yǎng)肝明目 4、枸杞——滋補(bǔ)肝腎 5、大麥——利水消腫 6、桂花——疏肝氣 |
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