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來(lái)自： 把愛(ài)8深藏 > 《關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)》
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身體各部位肌群的肌力訓(xùn)練
身體各部位肌群的肌力訓(xùn)練。
每天照做60秒，有益身體10個(gè)部位[給力][給力]
每天照做60秒，有益身體10個(gè)部位[給力][給力]每天照做60秒，有益身體10個(gè)部位[給力][給力]
身體8個(gè)部位每天自我按摩一下，身體想不舒服都難，抓緊學(xué)習(xí)收藏吧[
身體8個(gè)部位每天自我按摩一下，身體想不舒服都難，抓緊學(xué)習(xí)收藏吧[身體8個(gè)部位每天自我按摩一下，身體想不舒服都難，抓緊學(xué)習(xí)收藏吧[給...
身體各部位的訓(xùn)練方法
身體各部位的訓(xùn)練方法。
抗打神功最訓(xùn)練法
抗打神功最訓(xùn)練法。注意:本功的訓(xùn)練只奉獻(xiàn)給認(rèn)真練過(guò)本書介紹的臥虎功的朋友們,至少要將臥虎功練到一次性達(dá)三分鐘以上再練習(xí)此功效果才佳.按下例所介紹的方法認(rèn)真練習(xí)六十天以上,身體則如鋼鐵一般,普通...
推不動(dòng)，拉不動(dòng)，壓不垮，擠不著，搖不散 王建業(yè)
施力者推我的腹以上，頸以下任何部位，使他的著力點(diǎn)與我之接地點(diǎn)貫穿，其力通過(guò)該處進(jìn)入我身，我全身放松，此力不在我體內(nèi)停留，我身體僅起傳遞作用，使該力通過(guò)腳跟傳入大地，我之兩腳不動(dòng)步，此式是...
張恩平談如何快速提高抗打和擊打能力
張恩平談如何快速提高抗打和擊打能力。練武之人，必須具備足夠的抗打和擊打能力。金剛武館館長(zhǎng)張恩平先生行武半生，經(jīng)營(yíng)武館20余年，一直致力于對(duì)渾圓內(nèi)功的研究和教學(xué)，將抗擊打與擊打功的訓(xùn)練緊密結(jié)...
分清代償與借力，讓目標(biāo)肌肉得到更多訓(xùn)練效果！
分清代償與借力，讓目標(biāo)肌肉得到更多訓(xùn)練效果！當(dāng)動(dòng)作過(guò)程中，重點(diǎn)發(fā)力的部位在目標(biāo)肌肉上，而不足的力量用其他部位（腰力或腿力）來(lái)補(bǔ)...
天鵝臂，直角肩……優(yōu)雅氣質(zhì)體態(tài)，維密教練教你這樣練
優(yōu)雅氣質(zhì)體態(tài)，維密教練教你這樣練。良好的體態(tài)的確會(huì)人你氣質(zhì)大增。的確，我見(jiàn)過(guò)很多女孩子想要擁有良好的體態(tài)，直接從網(wǎng)絡(luò)上找到零散...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
