大家好，我是公號(hào)：商業(yè)研習(xí)社，又和大家見(jiàn)面了

模型在手，方法我有，文末完整版！

一、怎樣改變“很想改變”又“無(wú)法改變”的現(xiàn)狀?

人并不是住在客觀世界里,而是住在自己營(yíng)造的主觀世界里

二、怎樣控制自己覺(jué)得“無(wú)法控制”的憤怒?

憤怒「無(wú)法控制」是個(gè)偽命題

還是原因論和目的論的基本邏輯。他不是受到怒氣支配而大發(fā)雷霆，完全是為了大發(fā)雷霆而制作了怒氣。

三、怎樣超越內(nèi)心的自卑?

如果你沒(méi)有晉升,你會(huì)怎么克服自卑?

每次公司有晉升機(jī)會(huì)的時(shí)候，有的人會(huì)因?yàn)樽约盒蜗蟛缓?學(xué)歷不高為理由,不敢跟同事競(jìng)爭(zhēng)，因此導(dǎo)致年收入一直處于低層次水平,讓他在別人面前抬不起頭來(lái),超級(jí)自卑。

重新認(rèn)識(shí)【自卑】

為什么你會(huì)陷在「自卑情結(jié)」中無(wú)法自拔?

克服自卑的辦法

四、怎樣克服犧牲自己,討好他人”的人格?

所有的快樂(lè)和煩惱都來(lái)自于人際關(guān)系

個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為:人的行為是由社會(huì)力量決定的,人天生就是一種社會(huì)存在物,人們?cè)谏鐣?huì)生活中進(jìn)行交往,相互依賴(lài),相互合作,同時(shí)也避免不了沖突和矛盾。因此,“人的煩惱皆源自人際關(guān)系”。

所謂的“內(nèi)部煩惱”根本不存在,任何煩惱中都會(huì)有他人的因素。

“課題分離”：每個(gè)人都有自己的課題，你只要為自己的課題負(fù)責(zé)，而不要干涉別人的課題。

你可以把馬牽到河邊,但不能強(qiáng)迫馬喝水。一個(gè)人永遠(yuǎn)無(wú)法改變另一個(gè)人,但一個(gè)人可以影響另一個(gè)人。

人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn)是課題分離,人際關(guān)系的終點(diǎn)則是建立良好關(guān)系,也就是“共同體感覺(jué)”

課題分離解決自由的問(wèn)題,共同體感覺(jué)解決幸福的問(wèn)題。

大家好，我是不販賣(mài)焦慮，不灌無(wú)腦雞湯，只講干貨方法的（公號(hào)：商業(yè)研習(xí)社）