|
人眼中有一個非常特殊的部位，叫做黃斑，它是人眼的光學(xué)中心區(qū)，是視力軸線的投影點，黃斑中央的凹陷稱為中央凹，是視力最敏銳的地方。
太陽光中的紫外線及藍光(主要為手機、電腦等屏幕的背景光)進入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑。
葉黃素也叫核黃素，是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿卜素家族的一員，與玉米黃素構(gòu)成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。
葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。并可保護視力、緩解視疲勞癥狀，控制青少年近視的進展，防治黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性。
為什么要補充葉黃素 增進視力：視網(wǎng)膜暴露于光照、氧氣中，會受自由基的傷害，而葉黃素是高能抗氧化劑，可有助濾掉藍光，降低色相差，使視力更精準。 保護視網(wǎng)膜：視網(wǎng)膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，葉黃素可避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。 降低患白內(nèi)障的幾率：葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿卜素，自由基對眼睛水晶體蛋白質(zhì)的損害是白內(nèi)障的主因。 防止視網(wǎng)膜色素變性：視網(wǎng)膜色素變性時，視網(wǎng)膜上的桿狀細胞與錐狀細胞會發(fā)生退化性變化，補充葉黃素對視網(wǎng)膜色素變性有助益。 緩解視疲勞：視疲勞是葉黃素缺失后眼睛為躲避光損傷奮力調(diào)節(jié)的結(jié)果。在強光環(huán)境或者長時間看書，看電腦，玩手機，玩Ipad,后出現(xiàn)視疲勞，發(fā)生怕光，流淚，眼睛干澀，頭痛，眼睛充血，脹痛，有異物感，視力下降等現(xiàn)象。眼睛自身是依靠聚集大量葉黃素吸收紫外線，藍光等有害強光線，以保護眼睛視網(wǎng)膜健康。但眼睛每天也要消耗大量的葉黃素，而葉黃素在體內(nèi)不能合成，必須通過外界攝取來補充。生活習(xí)慣的改變，蔬菜谷物素食減少，環(huán)境污染及微波致使眼睛葉黃素的消耗增加，因此視疲勞和近視人數(shù)急劇增長。 葉黃素原理 葉黃素一種天然類胡蘿卜素，是一種重要的抗氧化劑，又叫植物黃體素。葉黃素是視網(wǎng)膜的主要色素成分。葉黃素作為抗氧化劑，可消耗有毒光，化解光中毒，保護視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防高度近視和視網(wǎng)膜剝離。可提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發(fā)育。葉黃素人體并不能自行合成，只能通過外界攝取。
常見的方法是通過水果和蔬菜補充，葉黃素含量較豐富的水果主要有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等。綠色蔬菜也是葉黃素的重要來源，如黃瓜、甘藍菜、南瓜、地瓜葉等。
那么，什么人需要補充葉黃素? 1、老化性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)病變(AMD) 2、心血管疾病、腎臟病、尿蛋白、糖尿病患者 3、白內(nèi)障、青光眼、老花眼 4、長期服用類固醇及降膽固醇藥物或脂肪抑制劑 5、干眼癥、飛蚊癥、經(jīng)常性流淚 6、長期暴露在陽光下者、開車族 7、高度近視600度以上 8、需在正午陽光下工作者(運動員、飛機駕駛員、交通警察等) 9、弱視、斜視、散光 10、經(jīng)常使用電腦或凝視電視屏幕 11、視網(wǎng)膜色素病變家族 12、青少年讀書視力保養(yǎng) 13、使用單眼視力、畏光、夜盲 14、經(jīng)常性眼睛疲勞、酸、澀、疼痛 15、眼壓過高、眼睛漲痛、視力疲勞 16、夜間工作者、熬夜 17、經(jīng)鐳射手術(shù)恢復(fù)視力的日常保養(yǎng) 18、40歲步入中年，開始視茫茫、閱讀不易者 |
|
|
