＃埋頭加班苦了肝＃

加班中哪些習(xí)慣會(huì)損害肝臟的健康？

一、不吃早飯或三餐無規(guī)律。

肝臟有分泌膽汁的作用，沒吃早飯，膽汁就沒有用武之地，就會(huì)淤積在膽囊中，導(dǎo)致肝膽受損。

二、熬夜。

熬夜的時(shí)候，體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶水平會(huì)有所上升，經(jīng)常熬夜，肝臟出現(xiàn)炎癥等問題的幾率會(huì)增加。

三、蔬果吃得少。

肝臟想要充分的發(fā)揮肝功能，維生素是它所必需要的營養(yǎng)。如果蔬果吃得比較少，攝入的維生素不足，會(huì)影響肝細(xì)胞的修復(fù)，容易誘發(fā)脂肪肝。

四、喝酒

酒精在肝臟中代謝，負(fù)擔(dān)會(huì)比較重，會(huì)有較多的肝細(xì)胞壞死，容易誘發(fā)酒精性脂肪肝。

五、經(jīng)常服用保健品

保健品不是藥，無法發(fā)揮藥的作用，但它對(duì)肝臟造成的傷害卻不亞于服藥。若長期濫用保健品，可導(dǎo)致藥物性肝損傷。

六、久坐

血液流通會(huì)變慢，血液會(huì)變得比較黏稠，這會(huì)給肝臟造成較大的影響，會(huì)增加脂肪堆積在肝臟上的風(fēng)險(xiǎn)，容易誘發(fā)脂肪肝。

“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”日常生活中少做傷肝的事，防止肝病上身！