生活中，因人們亂吃亂喝，且生活作息很不健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，很多人覺(jué)得無(wú)所謂，然而小問(wèn)題不解決，往往會(huì)拖成難以解決的大問(wèn)題。那遇到這些問(wèn)題應(yīng)該如何解決呢？

那么患上脂肪肝，肝硬化生活中應(yīng)該如何調(diào)理?哪些食物不能吃，哪些食物要多吃呢?

少吃4物 首先就是發(fā)霉變質(zhì)的食物一定不能吃，發(fā)霉的食物中一般都含有大量的黃曲霉素，這種物質(zhì)是種極強(qiáng)的致癌物，經(jīng)常吃發(fā)霉的食物不僅會(huì)對(duì)肝臟造成巨大的損傷，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，直接影響到人的生命安全，對(duì)健康的威脅是非常大的。

煙熏烘烤的肉類(lèi)食物也要少吃，因這些食物在制作過(guò)程中往往都會(huì)產(chǎn)生一種叫做苯并芘的致癌物質(zhì)，對(duì)肝臟危害同樣非常巨大。雖說(shuō)毒性物質(zhì)有劑量效應(yīng)和時(shí)間效應(yīng)，但黃曲霉素和苯并芘即使很小的劑量，在很短的時(shí)間里就能破壞肝臟細(xì)胞，并誘發(fā)癌癥。

雖然說(shuō)肝臟具有很強(qiáng)大的恢復(fù)功能，但長(zhǎng)期吃有損肝臟健康的食物還是會(huì)造成肝臟損傷的出現(xiàn)。長(zhǎng)期喝酒或吃高脂肪的食物，就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，酒精肝甚至肝硬化的出現(xiàn)。所以生活不要大量飲酒，高脂肪食物一次也不能吃太多，這些對(duì)肝臟的損傷都不小。

有利肝臟健康的食物 首先要知道有利肝臟健康就是幫恢復(fù)肝臟受損的細(xì)胞，故飲食上要吃些高營(yíng)養(yǎng)食物，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富食物，但高脂肪要少吃。B族維生素和Vd直接或間接參與肝臟的代謝過(guò)程，Vc和Ve可抵抗肝臟氧化，保持肝細(xì)胞活力，有利肝臟受損細(xì)胞的修復(fù)，有利健康。如：豆腐，菠菜，雞蛋等等都是非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝食物。

故生活一定注重自己肝臟健康，少吃發(fā)霉變質(zhì)，煙熏，高脂肪的食物，并且飲酒也不能過(guò)量。