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不知不覺，秋天快要過半。天氣也正處于由濕轉(zhuǎn)燥的關(guān)口。這個時期，養(yǎng)生的方式很多，但前提是要保持好心情，不以物喜，不以己悲，要知道“喜怒損志，哀戚損性”的道理。在天高云淡，晴空萬里的季節(jié)，除了調(diào)整心態(tài)，在傳統(tǒng)養(yǎng)生中，中醫(yī)還特別主張養(yǎng)肺陰和胃陰，且注意腎陰的養(yǎng)護(hù)，只有把陰氣“收斂”好了，才能更愜意地度過秋天。
古人云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！?/span>《千金要方·道林養(yǎng)性》云：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西?！边@是因為春夏屬陽，秋冬屬陰，故秋季睡時頭向西，以順應(yīng)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。秋季的養(yǎng)生法則是養(yǎng)護(hù)人體的陰氣，不能出太多汗，要注意收斂。而要做足養(yǎng)陰的“功課”，就要重視對肺、胃以及腎的養(yǎng)護(hù)。中醫(yī)認(rèn)為，肺主一身之氣，負(fù)責(zé)管理呼吸活動。吸氣時，肺吸入自然界的“清氣”，呼氣時，肺則排出體內(nèi)的濁氣。肺在一吸一呼中，做到正常肅降和宣發(fā)，才能呼吸均勻、調(diào)和。脾胃是后天之本，五行為中央土，地位的重要性不言而喻，一年四季都要格外注意養(yǎng)護(hù)。春生、夏長、秋收、冬藏。如何做到“秋收”？多食用白色食物，多注重肺陰的養(yǎng)護(hù)。夏天的桂花酸梅湯如果還沒喝過癮，這個時候可以再回味一下，可“酸甘化陰”，解渴生津，緩解秋燥。白色食物，如百合、雪梨、銀耳、白芝麻、蓮藕、杏仁、山藥等都是滋養(yǎng)肺陰的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，在月缺之時，身體氣血較虛，要注意避風(fēng)寒，以免邪入肌體，引發(fā)疾病；而月圓時，身體氣血比較旺盛，肌肉壯實、皮膚致密、腠理閉合。此時，可外出秋游、賞月，加強(qiáng)運動鍛煉，但要注意慎服補(bǔ)藥，避免補(bǔ)益過度。每片發(fā)黃的葉子有獨一無二的脈絡(luò)，人也一樣擁有屬于身體的美妙“脈絡(luò)”——穴位與經(jīng)絡(luò)。有的人把穴位經(jīng)絡(luò)，比作人體的“江河”。“江河”如果不能調(diào)和，或泛濫成洪災(zāi)，或干涸與匱乏都不足以達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)。《素問·調(diào)經(jīng)論》：血氣不和，百病乃變化而生。董氏特效穴創(chuàng)始人曾說：“久病必瘀”“怪病必瘀”“痛病必瘀”“重病必瘀”。身體“江河”的通暢容不下“瘀”這個字，而人的身體中本身就蘊(yùn)含著調(diào)和氣血、養(yǎng)肺、健胃的特效奇穴。下面，為您一一推薦一些穴位，是董氏特效穴中調(diào)肺、調(diào)胃的“精華”穴：取穴：握拳取穴，手背面虎口，大拇指與食指掌骨交叉處，可透重仙骨。穴性：通經(jīng)活絡(luò)、清調(diào)肺氣、通降腸胃、通氣清瘀；主治：肺氣不足，或肺氣不足引起的肺炎、肺氣腫、肺癌等。
1.痛經(jīng)：靈骨穴＋門金穴＋四花上穴，特效。（注：孕婦禁針靈骨穴，因靈骨穴有強(qiáng)烈收縮子宮的作用，恐流產(chǎn)。）
取穴：握拳取穴，手背，大拇指與食指間橫紋盡頭向尺側(cè)一寸處，即靈骨穴下一寸處，可透重子穴。
主治：頭痛、肺癌、肺炎、肺氣腫、肺積水、急性肺炎（特效）等。說明：大白穴配靈骨穴治療甚廣，凡屬氣滯血瘀之癥均有效。若人氣滯與氣虛，則將導(dǎo)致血瘀血滯。血瘀上焦則肺疾胸痹；血瘀中焦則為癥瘕；血瘀下焦則為少腹疼痛、婦女疾病；血瘀經(jīng)絡(luò)則關(guān)節(jié)痹痛、風(fēng)濕諸疾。所以，取用靈骨穴、大白穴通氣補(bǔ)氣，而能散滯消瘀。駟馬下穴：大腿前面，髕骨外上緣（即膝蓋上橫紋與外切線交點）直上七寸五分處，即通山穴上五分向外橫開一寸處。穴性：通調(diào)水道，疏風(fēng)解表。1.鼻炎：駟馬穴＋靈骨穴＋大白穴＋分金穴＋合金穴，駟馬穴為肺相關(guān)疾病之要穴。取穴：手撫前胸取穴，手背，橈骨與尺骨之間，手三火延線上，肘橫紋下二寸五分貼橈骨尺側(cè)處，即手三里下五分外五分處。（手三里：在前臂背面橈側(cè)，在陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。）主治：咳嗽、氣喘、感冒、鼻炎、坐骨神經(jīng)痛、腿酸、腰痛、貧血、頭暈、眼花、疲勞過度。
3.針后不適：指掐對側(cè)手解穴＋手刀擊打火腑海穴說明：此穴屬強(qiáng)壯穴（補(bǔ)穴），對貧血、頭昏、眼花、過度疲勞等有效。主治：慢性腎炎、糖尿病、腰痛、高血壓、腸胃炎、胃痛等。手法：按揉或直刺5分-1.5寸，直刺3分治口干立解。
配穴：通腎、通胃、通背三穴，一般都任取二三穴下針，形成董氏特有的倒馬針法，可補(bǔ)腎、健脾、通調(diào)水道、利水消腫。養(yǎng)陰，其實不僅僅是養(yǎng)肺陰、養(yǎng)胃陰，腎氣的充盈也與關(guān)系著陰氣的盛衰。胃陰與腎陰，一為后天，一為先天，胃陰以腎陰為本，并不斷地充養(yǎng)腎陰，因為腎陰大虛或久虛之后，也可導(dǎo)致腎陰涸竭，多采用通腎穴、通胃穴、土靈穴三針形成指揮針法加配下三皇，先天、后天一齊調(diào)整，療效更佳。
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