（1）我的問(wèn)題是什么？

（2）這個(gè)問(wèn)題為什么對(duì)我很重要？

（3）為了解決這個(gè)問(wèn)題我已經(jīng)做了什么？

（4）我目前的困擾是什么？

（5）我想拿到一個(gè)什么樣的成果？

一場(chǎng)線(xiàn)上私董會(huì)，打破時(shí)間、地點(diǎn)、人數(shù)的局限，可以節(jié)約大家的時(shí)間、精力成本，讓自己的困惑或久思不得其解的難題，得到解答?？赡懿灰欢ㄊ菢?biāo)準(zhǔn)答案，但也不失為一種新的思考角度。以下是一場(chǎng)線(xiàn)上私董會(huì)的詳情，歡迎留言你的困惑喔！

Q1：@靜待蓮開(kāi)

我的問(wèn)題：

1）大Boss直接談話(huà)安排了為期兩周的培訓(xùn)，其實(shí)與我目前的業(yè)務(wù)關(guān)聯(lián)度不大，還要求帶成果回來(lái)。

2）我覺(jué)得安排有問(wèn)題，挺擰巴的，主要是我的主管領(lǐng)導(dǎo)還不知道要我去培訓(xùn)這件事。

3）我把這次培訓(xùn)的背景了解了一下，實(shí)在是屬于燙手山芋。

4）不想讓主管領(lǐng)導(dǎo)感覺(jué)我是瞞著鍋臺(tái)上炕，同時(shí)并不想?yún)⒓舆@個(gè)與我業(yè)務(wù)不相關(guān)的培訓(xùn)。

5）怎么化解擺脫困境（不去大Boss那邊已經(jīng)拍板了；去主管領(lǐng)導(dǎo)會(huì)怎么想？不能保證帶成果回來(lái)比較業(yè)務(wù)不對(duì)口）請(qǐng)群里的小伙伴出謀劃策哈

A1：@徐語(yǔ)婧

回答問(wèn)題1：

首先，看自己的崗位特性，不管是不是業(yè)務(wù)型的，換個(gè)角度看問(wèn)題，學(xué)習(xí)對(duì)自己一定有幫助，別帶著排斥感認(rèn)定沒(méi)意義。

其次，看主管領(lǐng)導(dǎo)大概是什么風(fēng)格的，如果關(guān)系還可以，那就直接把自己的想法和大領(lǐng)導(dǎo)的安排告訴他啊，有工作直接跟主管領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)沒(méi)毛病，正好讓主管跟大領(lǐng)導(dǎo)嘗試溝通把你的任務(wù)工作盡量安排更重要的事情而不是對(duì)業(yè)務(wù)無(wú)關(guān)的培訓(xùn)。暫時(shí)我認(rèn)為這個(gè)方式是不得罪兩個(gè)領(lǐng)導(dǎo)唯一方式。畢竟兩周時(shí)間，如果不跟主管說(shuō)那之后工作更尷尬。

再次，大領(lǐng)導(dǎo)為啥越過(guò)主管給你安排工作？要么公司內(nèi)部管理流程有問(wèn)題，要么大領(lǐng)導(dǎo)看主管不順眼要直接栽培你，不管如何，你目前都改變不了任何事。如果想繼續(xù)留在公司工作，只能通知主管讓他幫你解決難題，如果他說(shuō)你去培訓(xùn)吧，那你也只能去學(xué)習(xí)了。

最后，還有一個(gè)方案，可能是我個(gè)人風(fēng)格的處理方式，供參考：把你的困惑和想法給大領(lǐng)導(dǎo)委婉的當(dāng)面提出來(lái)，為啥這么安排，了解清楚這么安排的目的和背景。也可以考慮！

Q2：@徐語(yǔ)婧

我的問(wèn)題：

1）大環(huán)境下，35之后的女生，尤其疫情后結(jié)合當(dāng)下經(jīng)濟(jì)環(huán)境，繼續(xù)就業(yè)打工還是創(chuàng)業(yè)到底該做點(diǎn)啥？有沒(méi)有好的方向推薦！

2）這個(gè)問(wèn)題對(duì)我很重要，年齡大，單身，如果只想著賺錢(qián)其實(shí)也沒(méi)那么大動(dòng)力，不賺錢(qián)又覺(jué)得沒(méi)追求，打工面試機(jī)會(huì)少，創(chuàng)業(yè)沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，該做什么？

3）嘗試?yán)^續(xù)找工作都毫無(wú)理由的沒(méi)有音信，想創(chuàng)業(yè)明顯感覺(jué)不如前幾年好做，投資也不能太大，興趣愛(ài)好也不多，從零開(kāi)始的事也不是那么容易。

4）困擾就是事業(yè)感情哪個(gè)重要？感情強(qiáng)求不來(lái)，事業(yè)真的干了就能成么，錢(qián)努力就能有？有人說(shuō)看自己想要什么，多變的環(huán)境總是要多元化的自己，所以想不好到底要什么！這是最近思考的問(wèn)題。

5）怎么化解擺脫這個(gè)年齡段的困境，請(qǐng)群里的小伙伴出謀劃策哈

A2：@丑子七

@徐語(yǔ)婧?對(duì)徐語(yǔ)婧?jiǎn)栴}的想法和回答：

1）我覺(jué)得35歲目前來(lái)說(shuō)就業(yè)還是打工，其實(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)都是可以的，但是無(wú)論哪個(gè)還都會(huì)使你感到焦慮，那真正使你感到焦慮可能會(huì)是2點(diǎn)，你要自己想清楚，是對(duì)社會(huì)認(rèn)可的需要，還是對(duì)經(jīng)濟(jì)的需求。

2）這個(gè)問(wèn)題也是接你上一個(gè)問(wèn)題，無(wú)論打工還是創(chuàng)業(yè)，最需要找到你自己的價(jià)值，從經(jīng)濟(jì)學(xué)上說(shuō)“價(jià)值影響價(jià)格”找到了價(jià)值，錢(qián)自然也來(lái)了。

3）很明顯感到你的焦慮，覺(jué)得無(wú)論做哪個(gè)都有點(diǎn)力不從心，其實(shí)焦慮很多時(shí)候來(lái)自于安全感，建議你要考慮增加被動(dòng)收入，什么工作能給你帶來(lái)更多的被動(dòng)收入、更多的安全感

4）我覺(jué)得事業(yè)和感情不能說(shuō)哪個(gè)更重要，一個(gè)給你帶來(lái)的是金錢(qián)的滿(mǎn)足，另一個(gè)是情感的滿(mǎn)足。

但如果你期盼在事業(yè)中收獲愛(ài)情、友情，那只能是意外之喜；同理，如果你期盼因?yàn)楦星榈玫浇?jīng)濟(jì)上的補(bǔ)助也是會(huì)更讓你糾結(jié)。

如果你很獨(dú)立不在乎別人怎么看你那就要錢(qián)；如果你比較脆弱需要有人安慰你那就要愛(ài)。

所以有人說(shuō)“看自己想要什么”這很對(duì)。但我要多加一句“你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)”還是要用自身的價(jià)值和磁場(chǎng)去吸引，從我自己認(rèn)為來(lái)說(shuō)——從錢(qián)出發(fā)，很多時(shí)候感情是附加價(jià)值，但是從感情出發(fā)，還是越純粹越好。

5）提升你的被動(dòng)收入，不要讓自己“能賺錢(qián)”，而是要讓自己“更值錢(qián)”

@徐語(yǔ)婧

主要我的訴求點(diǎn)是35之后，幾乎沒(méi)有單位要

不是考慮價(jià)值的事，是想也不要我

@丑子七

這么說(shuō)吧，如果是一個(gè)醫(yī)生、律師之類(lèi)的，35他要換工作單位，會(huì)不會(huì)沒(méi)人要她？

@徐語(yǔ)婧

對(duì)，主要是非此類(lèi)工作職業(yè)

我很想知道除了創(chuàng)業(yè)的和帶娃得，這些人都去哪了

@丑子七

不會(huì)吧…因?yàn)閷?zhuān)業(yè)和經(jīng)驗(yàn)是他們的價(jià)值

@Esir

所以有些職業(yè) 比如互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)真的就沒(méi)辦法 但是35換行也不太現(xiàn)實(shí)

@徐語(yǔ)婧

我是互聯(lián)網(wǎng)

@Esir

有些職業(yè)就是越老越吃香 可是有些就不是@丑子七?

@丑子七

對(duì)，所以我說(shuō)要發(fā)現(xiàn)價(jià)值，35你沒(méi)有比別人更多的精力，沒(méi)有比別人更好的創(chuàng)意這是在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的短板

但是你是不是有更多的人脈？是不是執(zhí)行經(jīng)驗(yàn)更多？

@徐語(yǔ)婧

沒(méi)有，上班族人脈不太廣。所在也不是大廠，平臺(tái)積累的資源好一些

執(zhí)行經(jīng)驗(yàn)多，已經(jīng)到了上班疲憊期

所以就糾結(jié)，到底下一步干啥

有個(gè)娃帶也行啊哈哈，還沒(méi)有

@丑子七

那這些資源你能不能用?。咳绻紱](méi)有那只能說(shuō)之前的日子確實(shí)過(guò)的太安逸了，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)危機(jī)感～那就從其他角度再去找你的優(yōu)勢(shì)

@徐語(yǔ)婧

不是，是所在行業(yè)和平臺(tái)變化性太大了

或許你在的做一年兩年死了

@丑子七

這是互聯(lián)網(wǎng)的特性。我之前也在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，在360，其他互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)公司我也做過(guò)。我深知互聯(lián)網(wǎng)就是大浪淘沙。也是這樣我2年前就選擇換行業(yè)了。

@徐語(yǔ)婧

互聯(lián)網(wǎng)所謂的資源，變化性也大，比如我們媒體，媒體人都去做保險(xiǎn)了

對(duì)接誰(shuí)，都工作十年了。一撥一撥的人變化

95后怎么可能愿意跟85前的一起嗨

不過(guò)考慮錢(qián)，我倒是目前不急，買(mǎi)幣賺了點(diǎn)，想找個(gè)能確定下來(lái)的事做?；蛘呱习?，閑著太焦慮無(wú)聊

@丑子七

@徐語(yǔ)婧?那我建議你把你的被動(dòng)現(xiàn)金流做好儲(chǔ)備，然后多開(kāi)發(fā)一些業(yè)余愛(ài)好，去認(rèn)識(shí)更多的人，其實(shí)也挺好的～

@徐語(yǔ)婧

不過(guò)，我開(kāi)發(fā)認(rèn)識(shí)很多人，很多都是無(wú)效社交。所以這兩年參加活動(dòng)少了。也就是樓上那個(gè)問(wèn)題，志同道合的很難遇到

愛(ài)情，這個(gè)年齡都不太想了。幾乎都在考慮如何搞錢(qián)

Q3：@厚德載物

我的問(wèn)題：

1）如何與青春叛逆期的孩子溝通？

2）這個(gè)問(wèn)題對(duì)我很重要，如何走入他的內(nèi)心？對(duì)于種種不合理的要求與想法？如何去改變？

3）嘗試過(guò)各種方法方式，情況反反復(fù)復(fù)，效果不明顯。

4）目前的困擾，就是他面臨人生大考，高考，但不主動(dòng)去面對(duì)。

5）請(qǐng)大家?guī)兔Α?/span>

A3：@Ternura

答復(fù)Q3，這個(gè)問(wèn)題需要知道一些更細(xì)致的前提，我建議你把問(wèn)題更細(xì)化一些，針對(duì)某些事情來(lái)給予你意見(jiàn)，不然太空的建議沒(méi)有用。

1）如何與青春叛逆期的孩子溝通？ 這個(gè)要根據(jù)孩子不同性格和你們的日常相處情況來(lái)分析。請(qǐng)問(wèn)是男孩子嗎？平時(shí)是媽媽還是爸爸與孩子相處的時(shí)間長(zhǎng)？一般一起做什么？家庭活動(dòng)是什么？

2）這個(gè)問(wèn)題對(duì)我很重要，如何走入他的內(nèi)心？對(duì)于種種不合理的要求與想法？如何去改變？總的說(shuō)來(lái)主要是你要接受他/她已經(jīng)是一個(gè)成年人了，你對(duì)待他們的方式要有所轉(zhuǎn)變及尊重私人空間。首先對(duì)于不合理的想法，這個(gè)是指什么，你們的看法是否有沖突，和他的談話(huà)方式是什么樣的呢？

3）嘗試過(guò)各種方法方式，情況反反復(fù)復(fù)，效果不明顯。你嘗試過(guò)什么方法，有效果的時(shí)候是什么樣的，反復(fù)的時(shí)候是如何，因?yàn)槭裁匆稹?/span>

4）目前的困擾，就是他面臨人生大考，高考，但不主動(dòng)去面對(duì)。

非常能夠理解，內(nèi)心知道這個(gè)是人生大事，周?chē)艘苍谡f(shuō)并且一種被家人和熟人聚集在鎂光燈下，壓力很大，沒(méi)有完全把握能夠達(dá)到自己認(rèn)為的家人的期望，所以以一種逃避的狀態(tài)表現(xiàn)，其實(shí)是內(nèi)心害怕的表現(xiàn)，需要先讓他放下心里包袱，周?chē)瞬灰o太多壓力。

@Esir

對(duì)于問(wèn)題3，我覺(jué)得還是比較需要知道您家孩子心理在想什么，他的困惑和苦衷是什么。比如他高考不愿意面對(duì)是自己很努力了但是沒(méi)有找到方法，還是不認(rèn)同高考這樣的方式。如果他已經(jīng)很努力了，旁人還職責(zé)他，自然就會(huì)很委屈和逆反。我覺(jué)得是不是可以設(shè)身處地，以幫助他解決問(wèn)題的方式，嘗試與他平等的溝通一次呢？

因?yàn)闆](méi)有辦法知道具體情境，但是回憶自己很多年前上學(xué)時(shí)候，僅以自己的一些感受提一些想法，希望能有幫助。

Q4：@生活在別處

我的問(wèn)題：

-如何快速找到志同道合的朋友；我現(xiàn)在的工作偏技術(shù)研發(fā)，平時(shí)很難接觸到新朋友，更別說(shuō)志同道合的了；

-慢慢就不太想社交了，對(duì)自己內(nèi)心想做的事也不太確定了。

A4：@Esir

如何快速找到志同道合的朋友（自身崗位研發(fā)，很難接觸新朋友，逐漸不愛(ài)社交）

我的看法：

1.關(guān)于主動(dòng)社交及認(rèn)識(shí)新朋友：

如果希望找到更多新的朋友，就必須走出屋子去社交。

由于工作的原因，我想你的日常工作需要與人交流的場(chǎng)景不多，所以會(huì)容易逐漸變得更內(nèi)斂，而不喜歡與人交流。

那周末不需要加班的時(shí)候，你是不是可以圍繞一些興趣愛(ài)好，去參與一些好玩的活動(dòng)，在這樣的活動(dòng)中，逐漸放松心態(tài)，多嘗試與人溝通。

北京這么大無(wú)非大家以后也未必會(huì)再見(jiàn)面，但是主動(dòng)表達(dá)不會(huì)讓你有啥損失，也許在某一次的交流中，你就找到了和自己想法一致的人，或者在交流中逐漸認(rèn)識(shí)和感知到更多有趣的觀點(diǎn)和想法。

通過(guò)多參與興趣愛(ài)好類(lèi)的活動(dòng)，才能逐漸打開(kāi)自己，讓自己變得豐富起來(lái)，也會(huì)有更多認(rèn)識(shí)朋友的契機(jī)。交朋友，必須主動(dòng)，不行動(dòng)肯定沒(méi)辦法交到新朋友。

2.關(guān)于志同道合及朋友的范疇：

人生中完全志同道合的朋友其實(shí)可遇不可求，我們多半是從友情中獲得支持鼓勵(lì)，感受到被喜歡、認(rèn)可和需要。

人和人的交往，其實(shí)多半是有社會(huì)屬性和市場(chǎng)屬性。有些朋友就是用來(lái)陪伴傾聽(tīng)和支持，也有一些朋友需要給予支持，形成合作、共贏等市場(chǎng)屬性。

那么這樣來(lái)看，朋友的范疇其實(shí)更加廣闊。

朝夕相處的同事也是朋友，你們共同處理工作，必要時(shí)候給到彼此支持，也許有一天也可能成為創(chuàng)業(yè)或者人生的重要事業(yè)伙伴。

而你的同學(xué)、老鄉(xiāng)這樣的熟人圈，他們?cè)?jīng)與你相伴，對(duì)你更了解，他們是你曾經(jīng)走過(guò)歲月的見(jiàn)證。

這樣的朋友還是不要丟，一些關(guān)系曾經(jīng)很好的朋友還是可以繼續(xù)聯(lián)絡(luò)。

所以其實(shí)基于現(xiàn)有的環(huán)境也可以擁有更多維度的朋友，可以適當(dāng)把所謂志同道合的范疇放的更廣闊一些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你其實(shí)不孤獨(dú)。

3.交朋友和獨(dú)處：

你認(rèn)為需要多社交是否是出于社會(huì)中認(rèn)為這是個(gè)人情社會(huì)，沒(méi)有朋友就沒(méi)辦法過(guò)好生活這樣一種社會(huì)觀念壓力。

一方面覺(jué)得沒(méi)有朋友不行，但是另外一方面又由于職業(yè)以及習(xí)慣，不愛(ài)主動(dòng)社交。迫于社會(huì)壓力，又難以違背自己的個(gè)性。

我覺(jué)得你得職業(yè)屬性本身就是研發(fā)特性，如果考慮個(gè)人才能和優(yōu)勢(shì)。

你選擇的崗位與自身個(gè)性是符合的。

做好自己的職業(yè)規(guī)劃，讓自己出于技術(shù)的優(yōu)勢(shì)狀態(tài)，你的職業(yè)發(fā)展非常出色，處于高價(jià)值狀態(tài)后，必然會(huì)有很多人愿意與你價(jià)值交換。如果你的專(zhuān)業(yè)看法獨(dú)特且思維能力與見(jiàn)解了得，你本身也不會(huì)缺朋友。

我的觀點(diǎn)是在沒(méi)有找到交友契機(jī)的時(shí)候，不妨做好自己、豐富自己。很多優(yōu)秀的人都是喜歡獨(dú)處的人，交朋友本身需要消耗非常多的心力，付出社交心力不如提升自我。

你本身不是銷(xiāo)售崗位，所以只需要把自己做到足夠出色，你不需要社交就會(huì)自然有很多人愿意結(jié)交你。

以上就是我個(gè)人對(duì)于你的問(wèn)題的三個(gè)看法，也許也有不成熟之處，但多一些觀點(diǎn)和角度，總歸會(huì)有新的啟發(fā)，也歡迎多多交流。

Q5：@丑子七

1）如何提升自信？

2）在表面有的人看來(lái)我很陽(yáng)光很自信，有的人看來(lái)我很冷淡很高傲，但其實(shí)很多時(shí)候我自己知道我并不自信，就是因?yàn)樾牡桌锏牟蛔孕抛屛医?jīng)常想的太多，影響了我很多決策，讓我自己覺(jué)得非常擰巴，又要裝又怕裝不好。

3）有時(shí)我經(jīng)常會(huì)暗示自己，沒(méi)事兒的沒(méi)事兒的…挺好的…無(wú)所謂…

4）怎么才能讓自己自信起來(lái)，讓自己舒服一些。

5）我想活的更自在，變得更從容。

A5：＠生活在別處

如何提升自信。我說(shuō)一下自己的拙見(jiàn)。

自信也有不同的類(lèi)型，比如盲目自信可能就不是好的選擇。

如果只是想提升自信，估計(jì)也有捷徑，可以按照一些流程訓(xùn)練自己，比如自我暗示，和自信的人相處等，至少在為人處事的時(shí)候，心理狀態(tài)上會(huì)有些許改善。

不走捷徑的話(huà)，那就要好好分析一下自己，為何不自信，為何想很多，自己想的地方對(duì)人對(duì)事有何關(guān)系；

不自信不是無(wú)緣無(wú)故的，可能和童年經(jīng)歷有關(guān)，可能和自我價(jià)值觀念有關(guān)，也可能和潛在的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。認(rèn)清了自我和環(huán)境，發(fā)現(xiàn)自己的缺陷和不足，如果可以改變，就用行動(dòng)慢慢改變就好。

Q6：@Esir

我的問(wèn)題非常簡(jiǎn)單：

我想知道，大家認(rèn)為生活中什么樣的情緒需要定期回收處理？（你們認(rèn)為什么樣的記憶需要被遺忘，什么樣的需要被記憶？）

想請(qǐng)大家講一個(gè)各自認(rèn)為有價(jià)值被記憶或者需要被遺忘的故事～

A6：@厚德載物

①我認(rèn)為幫助其他人的事需要遺忘，不要去想，反而自然。

②、我認(rèn)為其他人對(duì)自己的幫助需要記憶，要常存感恩之心。

@Esir

厚德載物應(yīng)該是個(gè)很善良正直的群友，感謝你給我的啟發(fā)。

我這個(gè)問(wèn)題更多是在于對(duì)情緒的關(guān)注，可能是我表述不太準(zhǔn)確。

其實(shí)我想知道：

1.遇到負(fù)面的情緒，一般大家都會(huì)怎樣處理。比如失戀，比如工作失利等；

2.告別一段不好的記憶，大家是怎樣拆解經(jīng)驗(yàn)和反思的。

都說(shuō)從錯(cuò)誤的事情中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，但是我不是特別能知道從哪里入手去總結(jié)。有局限才會(huì)出錯(cuò)，那弄不懂的問(wèn)題怎么總結(jié)反思呢？

@厚德載物

@Esir ?知道了。有了負(fù)面情緒或者不好的回憶，如何能夠走出來(lái)，陽(yáng)光面對(duì)生活與工作。有幾點(diǎn)建議：

① 和知心朋友多交流，可以與心情有關(guān)的事，也可以是無(wú)關(guān)的事。

② 堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，個(gè)人建議跑步，每天堅(jiān)持五到十公里慢跑，很爽。

③ 規(guī)律作息。如果以前習(xí)慣晚睡，盡量早點(diǎn)睡。

④ 關(guān)于總結(jié)，不僅僅是針對(duì)錯(cuò)誤的事，是一個(gè)習(xí)慣。

建議你，每天睡覺(jué)前回顧一天，早上起床展望新一天。

每天小結(jié)，每周分析，慢慢形成習(xí)慣。

工作后，與上學(xué)時(shí)不太一樣，不是只有錯(cuò)題本就可以。

總結(jié)是一個(gè)非常好的習(xí)慣，建議你堅(jiān)持！

@Esir

很有啟發(fā)哦～ 每天總結(jié)思考，把別人做的好的學(xué)過(guò)來(lái)，自己不足的記錄下來(lái)，時(shí)間久了就會(huì)潛移默化的得到提升！感謝 這個(gè)建議太好了 我會(huì)每天都嘗試去總結(jié) 謝謝你～

@徐語(yǔ)婧

就失戀這個(gè)事，也可以嘗試回頭總結(jié)一下吧我就剖析自己為啥又失戀了，自己?jiǎn)栴}在哪

剖析到最后，發(fā)現(xiàn)，咦，明白了，就是人不對(duì)，恍然大悟

@Esir

555 同感 感覺(jué)感情是一件最難剖析的事情了 至今還覺(jué)得是個(gè)玄學(xué)…

@徐語(yǔ)婧

到現(xiàn)在為止，除了錢(qián)，無(wú)法剝離，其他的都可以換個(gè)角度看問(wèn)題交給時(shí)間。就比如失業(yè)，焉知非福，也許開(kāi)了另一扇窗，逼到絕境才會(huì)重生，否則你擁有一個(gè)工作的時(shí)候無(wú)法歸零心態(tài)，想想這些都是人生體驗(yàn)過(guò)程罷了。這么想，任何事都可以看開(kāi)了。就沒(méi)情緒了

@Esir

有時(shí)候遇到失誤的事情 朋友是會(huì)給一些建議 但是大家的角度都不一樣 我有時(shí)候就會(huì)比較糾結(jié) 不知道究竟該怎么總結(jié) 尤其很抓馬的一些事情

不知道你們會(huì)有同感嗎？還是我這個(gè)天秤座太就糾結(jié)了

@徐語(yǔ)婧

就失戀的人，是很難做到規(guī)律休息的，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候滿(mǎn)腦子傷心委屈甚至不公或者后悔，基本睡不好的。這種情況基本不實(shí)用。不如介紹個(gè)小鮮肉給你認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)移下注意力。

@Esir

嗯嗯 我會(huì)分析下這件事帶給我的情緒 然后找個(gè)錨點(diǎn)在心里去遺忘 比如某個(gè)物品 某個(gè)場(chǎng)景或者環(huán)境 它會(huì)承載很多記憶

@Ternura

針對(duì)遇到負(fù)面的情緒，一般大家都會(huì)怎樣處理。比如失戀，比如工作失利等；

建議多參加社交活動(dòng)先轉(zhuǎn)移注意力，然后靜下心來(lái)分析一下出現(xiàn)這個(gè)結(jié)果的原因，是自身問(wèn)題就盡量更改以便下次不出現(xiàn)，如果是別人的原因，放開(kāi)心，別因?yàn)閯e人折磨自己。

有些事情沒(méi)有特別的對(duì)錯(cuò)，尤其是感情這種事情，既然已經(jīng)過(guò)了，也沒(méi)有必要再反復(fù)“咀嚼”，不如好好工作，積極生活。

@Esir

@Ternura?謝謝建議～感覺(jué)每個(gè)人都是在不斷的試錯(cuò)中逐漸形成自己面對(duì)一件事情的態(tài)度與看法，建立自己的處事方法與框架。每一次情緒的表達(dá)，都是一次反思的契機(jī)，逐漸形成自己的應(yīng)對(duì)方法，就會(huì)越來(lái)越不會(huì)被別人帶給你的損傷以及負(fù)面情緒所影響了。

Q7：@Ternura

問(wèn)題：

1.如何能做到低調(diào)做人，高調(diào)做事，如何找到平衡；

2.你會(huì)做斷舍離嗎，覺(jué)得自己哪些地方要斷舍離，計(jì)劃怎么做。

A7：＠靜待蓮開(kāi)

答復(fù)Q7：

低調(diào)做人要有原則和底線(xiàn)，不能一味避讓?zhuān)?/span>

高調(diào)做事要有真材實(shí)學(xué)，不能自大目中無(wú)人。

如何平衡需要靈活應(yīng)對(duì)變通，千人千面，自己內(nèi)心強(qiáng)大才能睿智周旋。

關(guān)于斷舍離也因人而異，定期摒棄一些壞情緒和身外之外本人覺(jué)得可以試試，先從過(guò)期物品開(kāi)始，及時(shí)清除內(nèi)存才能接納更有用的咨詢(xún)吧。