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【身體里有火，身體會(huì)告訴你，降火食方，你要知道】 1.火在胃里，牙齦腫痛 降火食方：百合綠豆粥。將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當(dāng)加入冰糖 揉:內(nèi)庭穴 早上七點(diǎn)到九點(diǎn)，胃經(jīng)旺盛，按摩刺激內(nèi)庭穴，去胃火的效果會(huì)更好。在腳背第2、3個(gè)跖骨結(jié)合前方凹陷的地方。用大拇指的指腹按住內(nèi)庭穴1分鐘，然后輕輕的揉動(dòng)，感到穴位有酸脹感就可以了。 2.火在心里，口舌生瘡 降火食方：冰糖蓮子湯?！侗静菥V目》記載蓮子心“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用 揉:勞宮穴 勞宮穴，在手掌心，專門降心火，緩解人的精神焦慮和緊張。在手掌心這個(gè)位置，手握拳后，中指指尖點(diǎn)到的位置，就是勞宮穴。 3.火在肝里，兩肋脹痛，急躁易怒，口干口苦; 降火食方：枸杞菊花茶。枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者 揉:太沖 先用熱水泡腳，然后，再開始按揉。用左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太沖穴，左右交換按揉，反復(fù)2~3次 4.火在肺里，咽炎反復(fù) 降火食方：銀耳雪梨湯。選50克銀耳，梨2個(gè)。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲用有潤肺止咳之功效 揉:少商穴 大拇指指甲根的外側(cè)。經(jīng)常按揉，清咽利喉、清肺瀉火。 學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生關(guān)注——@金華佗，希望每個(gè)家庭都有一個(gè)懂中醫(yī)的人。 每天分享中醫(yī)好知識，學(xué)點(diǎn)有用的健康知識，讓每一個(gè)家庭都有個(gè)會(huì)養(yǎng)生的人[心]#我來科普##清風(fēng)計(jì)劃##微頭條日簽##火##食# |
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