有一種痛，讓人撕心裂肺、生不如死，可謂是“如虎噬骨”，它可以讓患者在午夜或清晨突然發(fā)病，接著關(guān)節(jié)就如同被針扎一樣，紅、腫、熱、痛等炎癥接連出現(xiàn)，錐心刺骨，痛不欲生。這，就是“痛風(fēng)”！

隨著人們生活水平的提高，痛風(fēng)發(fā)病率日趨增高，而且這個(gè)數(shù)字還在不斷上漲之中。此外，痛風(fēng)還呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。

引起痛風(fēng)的根源是高尿酸血癥，體內(nèi)尿酸產(chǎn)生過(guò)多，又或是尿酸排泄不良，從而使得血液中尿酸含量升高，尿酸鹽結(jié)晶可在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊或軟骨中沉積，導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作性炎癥疾病。

痛風(fēng)起初發(fā)生在大腳趾，不僅引起劇烈疼痛，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)畸形或使得關(guān)節(jié)功能發(fā)生障礙。大家都知道痛風(fēng)患者應(yīng)遠(yuǎn)離高嘌呤食物，不過(guò)還要注重于以下三個(gè)方面來(lái)緩解痛風(fēng)癥狀。

痛風(fēng)患者還需注意哪幾方面來(lái)緩解不適癥狀？

1、積極減肥

身體越胖，患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就越高，因此應(yīng)管住嘴，邁開(kāi)腿，把體重控制在正常范圍內(nèi)。只要積極控制體重就能降低體內(nèi)尿酸水平，減輕關(guān)節(jié)所承受的壓力，減少關(guān)節(jié)發(fā)作次數(shù)，緩解關(guān)節(jié)不適癥狀。

2、適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物

平時(shí)應(yīng)多吃低嘌呤的食物如全谷物、蔬菜和水果，但把握好度不能吃太多。同時(shí)應(yīng)少吃高糖食物、蛋糕以及面包等。

3、合理補(bǔ)充水分

體內(nèi)尿酸通過(guò)腎臟排出體外，所以多喝水，多排尿，能幫助嘌呤排泄，每天喝水量至少達(dá)到2000毫升，但也不能喝太多，以免引起水中毒。

這里推薦一下中藥降酸茶，降尿酸茶五味酸降飲以清熱解毒除濕法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，急性發(fā)作期以清熱解毒、祛濕泄?jié)釣橹?，緩解期則進(jìn)行辨證施治，以健脾調(diào)肝補(bǔ)腎或祛濕化痰逐瘀為治療方法。

所有原材料均為藥食同源的安全食(藥)材，不用復(fù)雜的煎煮，也十分方便攜帶，直接熱水沖泡即可飲用，既不影響工作生活，也無(wú)副作用的擔(dān)心，同時(shí)因?yàn)槭秋嬍痴{(diào)治，從源頭調(diào)理高尿酸問(wèn)題，所以不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性和耐藥性，也無(wú)需長(zhǎng)期服用。

其實(shí)痛風(fēng)患者在飲食方面有很大的講究，除了遠(yuǎn)離動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和各種肉湯外，也不能喝含有酒精以及果糖的任何飲料，因?yàn)榫凭凸强勺璧K尿酸排泄，導(dǎo)致尿酸水平升高，甚至使得痛風(fēng)急性發(fā)作。