我們的心中有種種思維定式，當(dāng)別人不如我們意時(shí)，就會馬上生起貪嗔的心、不滿的心、抵抗心、逃避心等等，時(shí)間久了，這些情緒就會影響到我們的健康。

此外，由內(nèi)心消化不良也會造成生理上的消化不良，大家或多或少都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是心里對某些事情、某些做法消化不了的時(shí)候，吃飯的食欲會減弱，腸胃的消化力會減弱，這就是以心態(tài)造成生理同類的轉(zhuǎn)變。

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事實(shí)上，每一次的負(fù)面情緒，都會對我們身體產(chǎn)生一定的傷害，只是這種變化太小，我們一般不容易察覺，久而久之，病變嚴(yán)重了，我們才能察覺。

這也就是所謂的“生病”了。當(dāng)然有時(shí)候情緒特別大，煩惱特別重，也會一下子就達(dá)到“量變”而病倒。

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 所謂“心病還需心藥醫(yī)”，我們的疾病，只有從心上治療才是治根，外在的藥物等只能暫時(shí)治標(biāo)，只要不轉(zhuǎn)變自己的觀點(diǎn)和心態(tài)，同類的疾病還會不斷復(fù)發(fā)。 

明白了這個(gè)道理 我們就懂得怎么去通過調(diào)整觀點(diǎn)來調(diào)整心態(tài)，然后通過調(diào)整心態(tài)來調(diào)整身體了，當(dāng)然，調(diào)整心態(tài)是要有很深細(xì)的智慧的。