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班尼斯說：“最聰明的人是那些對無足輕重的事情無動于衷的人，但他們對較重要的事物卻總是很敏感。那些太專注于小事的人通常會變得對大事無能?！?br>

換句話講：在生活中，刻意追求完美而自尋煩惱的人很多，因為這種人是在平白無故消耗自己的精力，他們忘了什么是不值得做的事，也忘了不值得做的事一定不能做的道理。

而事實上，我們也的確很難分辨什么事情值得做，什么事情不值得做。

在心理學上普遍認為：與我們價值觀相同，且符合我們個性與氣質(zhì)，并能讓我們看到期望，就是值得做的事。

可人是一種復雜的高級動物，在情感和本能的驅(qū)動下往往會做很多“不值得”的事情，在得不到預期的結(jié)果后，就會大失所望。

在生活中，不值得做的事生生不息。我們做了不值得的事之后，經(jīng)常要為不值得之事繼續(xù)提供值得后續(xù)的理由，不然內(nèi)心的精神就會無從寄托。

那么，是什么原因?qū)е铝宋覀冏约鹤龅哪切安恢档谩钡氖虑椋窟@些事情又是怎樣影響我們的生活的？

02

首先在這里給大家介紹一個心理學上很有名的概念“不值得定律”，不值得定律最直觀的表達為：不值得做的事情，就不值得做好。

這個定律所反映出的心理效應，是當一個人做了一件自認為不值得的事情，往往會持冷嘲熱諷、敷衍了事的態(tài)度。不僅成功率小，即使成功，也不會覺得有多大的成就感。

換句話講，也就是當你付出了很多時間去做一件事情，到頭來發(fā)現(xiàn)這件事情意義不大，不僅事倍功半，而且耗費你許多的精力。

可如果你發(fā)覺自己連“不值得”的小事情都做不好，只會讓自己心情低落，甚至喪失自信。

在這個效應之中， 體現(xiàn)做小事過于追求完美卻耗費成本，而做大事卻有心無力，在一些“不值得”耗費精力的事上消磨自己時間，這就是“不值得定律”在作祟，導致你不知道該不該放棄眼前不值得付出的事物。

從而養(yǎng)成一種習慣，對“不值得”的事情過度完成，導致任何事情都做不好。

在我們熟知的校園考試一樣，過于執(zhí)著解答前面的選擇填空，而沒有時間去完成后面大題，錯失了許多大分，而這“不值得”定律也讓很多人養(yǎng)成不懂取舍，優(yōu)柔寡斷的性格。

要知道人的資源和能量是有限的，你無法同時做好數(shù)件同等重要、難度又都很大的事情。

03

人無論在校園之中還是在婚戀之中，都有一種習慣對失去的事物念念不忘的行為。

當發(fā)現(xiàn)對方不愛你后，會覺得天都塌了，可是你又無法挽回，只能自己一個人默默承受這種痛苦。

你會覺得自己為對方付出很多，卻為什么得不到平等的對待。

我們都知道愛上一個人容易，可放下一個人卻很難。

其實從“不值得定律”角度來看，與不愛你的人痛苦相處，不如找一個愛你的人，因為不愛你的人，不值得你繼續(xù)付出，學會及時止損。

要知道這種“不值得”的關系很不牢固，即使你努力挽留住對方也很難維系下去，并且很費精力，而值得你哭泣的人，不會輕易讓你落淚。

掌握“不值得的定律”，讓人生更加精彩，此時我們主觀上要知道，不愛你的人不值得留戀，你才會重新上路，放下過去。

那些，老是對過去耿耿于懷的人，生活都會不盡如人意。

我們除了“不值得”做的事，還有很多“值得”做的事等著我們，不能因為一棵樹而放棄整片森林。

學會放棄那些“不值得”的過去，去迎接那些“值得”的未來。

04

柏拉圖曾說：不進行仔細考慮安排的生活，不值得一活。

說的是值得我們做的事情，我們應該要認真地安排，生活也是如此。

不應在一些“不值得”的事情上耗費精力，如果有什么事情值得去做，就得把它做好。

那么，如何避免“不值得”的觀念產(chǎn)生？

第一、首先，學會換位思考。俗語說旁觀者清當局者迷，當自己置身其中無法分辨是非曲直時，只有分離出來以旁觀者的身份來審視問題，從多角度看待問題會更加周全、謹慎，并驗證自己的立場是否正確。

第二、做任何事前多聽、多看、多想，做到三思而后行。當別人有建議時，不可大怒，學會包容，老話說三人行必有我?guī)熝?，不可有唯我獨尊的思想?/p>

第三、不斷補充知識，增強辨識能力。論語中說：“十五而上學、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十而耳順”，就是說人生是不斷學習不斷豐富不斷提高的過程，我們會隨著年齡的增長知識與辨識能力也會越來越高，從而能夠正確分辨哪些事情是值得做哪些事是不值得做。

三毛說過：人之所以悲哀，是因為我們留不住歲月，更無法承認，青春，有一日是要這么自然地消逝過去。 而人之可貴，也在于我們因著時光環(huán)境的改變，在生活上得到長進。歲月的流逝固然是無可奈何，而人的逐漸蛻變，卻又脫不出時光的力量。

所以，別讓“不值得定律”絆住你的腳步，學會把精力用在“值得”的事上，才會讓你的人生變得精彩。

總結(jié)：當你掌握“不值得定律”，它能夠讓你在決策問題、職業(yè)選擇、婚戀問題、個人消費問題、個人愛好問題上幫你分析這些事情值不值得做。

掌握心理學，了解生活現(xiàn)象，如有無法解決的心結(jié)，不妨隨時咨詢你的好朋友東陽情感心理導師。

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