每個人生下來，都帶有長壽的特征，而是否能保持長壽，則要看個人的保養(yǎng)。

但是，不可否認的是，有這樣特征的人，很容易長壽！尤其是男性更為突出，我們來看看具體是什么呢？

男人長壽的特征：身體這“兩處”要大，這“兩處”不能大！你有嗎？

男人長壽的特征：身體“2處”要大

1、鼻子

鼻子大的男人，鼻孔也較大，相對而言，肺活量也會比較大。

而肺活量大的人，會帶動全身的循環(huán)與代謝，身體自然會很棒，精神旺盛。

2、耳垂

耳垂與腎經(jīng)有著密切的關(guān)系，所以耳垂大的人通常腎臟功能比較強大，代謝功能也好，人自然會長壽。

另外，中醫(yī)講究“相不獨斷”，耳朵本身除了長短以外，還有其他特征，比如厚比薄要好，軟比硬要好，更易長壽等等。

要把耳垂的這些特征相結(jié)合來綜合判斷才科學！

男人長壽的特征：身體“2處”要?。?/p>

1、前列腺

前列腺炎是男人最常見的疾病，同時也是很可怕的。

因為前列腺肥大會導致尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿滴瀝等問題，嚴重的還會影響男性生育能力和男性的健康，所以，這里不能“大”！

2、腰圍

男人所謂的“發(fā)?！?，其實并不是什么好事，這說明一是變得更胖了，二是腰圍更大了。

而腰圍和肥胖的增加，就表示相對的像糖尿病、脂肪肝、心臟病、心血管等疾病已經(jīng)在慢慢向你靠近了。

不僅如此，腰圍增加一英寸患癌癥的風險也會增加8倍，所以男人們還是注意一下你的腰圍吧。

給男人最實用的長壽養(yǎng)生秘笈

1、多微笑

經(jīng)常微笑，利于身體分泌“益性激素”，幽默的人能增加體內(nèi)免疫細胞數(shù)量，少得病。

研究指出，笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。

愛笑的男人不僅更健康，也更有魅力哦！

2、多喝茶

《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣?！笨梢?，飲茶是多么的重要。

長白山刺玫：

是一種野生的小玫瑰花。其性溫，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調(diào)理血氣、促進血液輪回。

能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用，對緩和情緒有幫助。

不老莓茶：

不老莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫(yī)講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將不老莓制成不老莓茶泡水喝，可以起到不錯的養(yǎng)護腎臟的作用。

而且，不老莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質(zhì)，均高于藍莓。經(jīng)常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。

3、多運動

忙，永遠不是懶惰的理由，只要擠一擠，運動的時間肯定是有的。

多運動的人，可以增加心肌力量，加速血液的流動，分解血脂功能，保持心內(nèi)血管的干凈、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。

但是也要找到適合自己的運動方式，并且持之以恒！

4、多營養(yǎng)

紅南瓜仁油：是一種特殊的食用油，呈玫瑰色或棕紅色。

含有一種可稱為“男性荷爾蒙”的活性生物觸媒劑成分，對消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統(tǒng)及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。

還含有植物甾醇，它可抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產(chǎn)生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待 等有很好的效果。

在歐美很多國家，紅南瓜仁油已成為男士必備的功能性營養(yǎng)補充食品。

提示：因有紅南瓜仁油中含有類荷爾蒙物質(zhì)，且有助興作用，因此未成年男士慎用！

小貼士：兩個小動作，每天做一做，男人也要大健康！

1、踮腳

做法：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。如果能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。

踮腳是男人最簡單的保健方法了，不喜歡運動的男性朋友，日常多踮腳能補腎氣、治小便不暢，還能改善那方面能力！

2、腳趾回勾

做法：雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經(jīng)排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積多，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了。

最后，希望男同胞們，想“大”的地方都能大；不想大的地方，通通??！