俗話說“50歲之前拿命換錢，50歲之后拿錢換命！”50歲，對很多男人來說，都是人生中最重要的“坎”。

生活水平不斷提高，人們的平均壽命也在延長，而男人到了50歲，作為“一家之主”，“上有老、下有小”，承擔(dān)的責(zé)任很大，這個階段，身體各器官開始走“下坡路”，逐漸出現(xiàn)一些疾病癥狀。

當(dāng)然，也有很多男性早就有健康危機(jī)，飲食上清淡、多青菜，經(jīng)常運動、鍛煉身體，每天喝茶、排尿勤等，擁有良好的習(xí)慣是健康的前提，自然也就容易長壽。

男人50歲后，身體有“一大兩小”特征，恭喜你，將比別人長壽

一：肺活量大

肺活量，常用作評價人體素質(zhì)的指標(biāo)，肺活量大的人，身體供氧能力強(qiáng)，心肺功能比較好，更易長壽。

隨年齡增長，肺活量會呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，而有些人堅持適量運動，沒有不良習(xí)慣，肺活量保持得一直不錯，這類人，將比別人長壽。

二：腰圍小

據(jù)英國《每日郵報》近日報道，腰圍過粗會使預(yù)期壽命縮短，無論男女皆是如此。

有調(diào)查表明，腰圍每增加約11厘米，患癌癥的風(fēng)險提高13%，臀圍每增加8厘米，患腸癌風(fēng)險提高15%。

腰圍大小，能看出腹部內(nèi)各器官功能是否正常。對男性來說，腹部肥胖是身體內(nèi)臟脂肪增多的主要表現(xiàn)。

內(nèi)臟脂肪太高，會誘發(fā)脂肪肝、肝炎、高血脂、高血壓、糖尿病等，也就意味著，想長壽很難！

三：脾氣小

俗話說“氣大傷身”，生氣、發(fā)火不能解決根本問題，還不利于身體健康，對患有心臟病、高血壓的人，還容易發(fā)生猝死。

脾氣的大小會影響人的壽命長短。脾氣小、不愛生氣的人，從心理、身體等方面不容易出現(xiàn)消極的表現(xiàn)，這樣身體內(nèi)就不會產(chǎn)生一些“不利身體”的物質(zhì)。

男人50歲后，擁有以上特征，就要恭喜你了！

男人到中年，想健康，遠(yuǎn)離“三習(xí)”：

1，吸煙

想身體健康，戒煙是關(guān)鍵！

吸煙會誘發(fā)體內(nèi)基因突變，從而增加癌癥的發(fā)病率；同時，吸煙會損傷血管，增加血管硬化的可能。

吸煙，會讓人上癮，主要因含有尼古丁，也就是煙堿成分，會促使血管收縮、痙攣，血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。

吸煙，對男人來說，會降低男性勃起功能障礙，還減少和殺死精子數(shù)量，容易不育。

2，熬夜

熬夜，會使睡眠不足，若長期熬夜，容易降低身體免疫力，據(jù)調(diào)查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。

長期熬夜，還會使人體處于應(yīng)激狀態(tài)，促進(jìn)腎上腺素等激素分泌過多，使血管收縮異常，血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心源性猝死。

熬夜加班，對男人來說，是很難避免的，但為了身體健康，也要注意，更要加強(qiáng)運動。

3，久坐

男人是家里的頂梁柱，因工作原因，經(jīng)常久坐不動，會使新陳代謝減慢，這類人多數(shù)都是腹部肥胖，或患有前列腺疾病。

久坐，還會使全身血液循環(huán)減慢，容易誘發(fā)下肢靜脈血栓，堵塞血管，還容易引發(fā)腸道疾病。

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