麻了麻了

什么麻了？

手麻了！

說(shuō)到手麻

它的成因很多

最常見(jiàn)、最容易想到的就是頸椎病

頸椎病除了會(huì)導(dǎo)致肩頸不適以外

還會(huì)引起不同上肢部位麻木與疼痛

但是頸椎病為什么會(huì)引發(fā)手麻？

不同手指的麻木又是代表著什么呢？

你都知道嗎？

這些問(wèn)題看似不常見(jiàn)

但是卻是我們“對(duì)癥下藥”的關(guān)鍵所在！

頸椎病為什么會(huì)引發(fā)手麻

首先頸椎病手麻不算是嚴(yán)重的頸椎?。☆i椎病是因?yàn)殚g盤(pán)退變以及高度降低，出現(xiàn)了骨質(zhì)增生、韌帶的骨化刺激或壓迫周?chē)募顾?、神?jīng)或者是血管，引起頸背部的麻木、手麻、肌肉萎縮等癥狀。

神經(jīng)根型頸椎病最常引起手部的麻木，頸椎間盤(pán)突出最容易發(fā)生在頸椎5-6和頸6-7的節(jié)段，出現(xiàn)拇指、食指以及中指的麻木。出現(xiàn)神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉力量的減退或者萎縮，出現(xiàn)這些區(qū)域的感覺(jué)的異常。

所以對(duì)于頸椎病出現(xiàn)手麻要重視，避免頸椎病的進(jìn)一步發(fā)展。應(yīng)該通過(guò)物理治療、功能鍛煉，避免長(zhǎng)久的伏案工作，減輕頸椎的負(fù)荷，有助于頸椎病的治療。

不同部位麻木，代表不同頸神經(jīng)受壓

因?yàn)轭i神經(jīng)共有8對(duì)。第1—7對(duì)頸神經(jīng)在相應(yīng)頸椎椎弓上方；第8對(duì)頸神經(jīng)在第7頸椎與第1胸椎之間。

頸椎不同節(jié)段出現(xiàn)病變，不同節(jié)段的頸神經(jīng)受到壓迫，就會(huì)出現(xiàn)不同神經(jīng)癥狀，這也是為什么患者出現(xiàn)自己的頸椎病手麻、胳膊疼的區(qū)域各不相同的情況的原因。

下面，我們一起詳細(xì)看看，可以自己對(duì)照是哪個(gè)節(jié)段頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題。

1、肩部及上臂外側(cè)：肩部疼痛、麻木、上肢上舉困難，難以完成穿衣、吃飯、梳頭等動(dòng)作。這些癥狀可能為頸4/5節(jié)段出現(xiàn)問(wèn)題，是頸5神經(jīng)根受累所致。

2、前臂橈側(cè)、大拇指：頸部沿肱二頭肌放射至前臂外側(cè)、手背側(cè)(拇指與食指之間)及指尖。這些癥狀可能為頸5/6節(jié)段出現(xiàn)問(wèn)題，是頸6神經(jīng)根受累所致。

3、食指、中指：以中指麻木和疼痛為主要標(biāo)志，并與C5、C6神經(jīng)共同支配拇、食指。疼痛從肩后至肱三頭肌和前臂后外側(cè)達(dá)中指。這些癥狀可能為頸6/7節(jié)段出現(xiàn)問(wèn)題，是頸7神經(jīng)根受累所致。

4、無(wú)名指及小指尺側(cè)：無(wú)名指及小指尺側(cè)麻木，疼痛癥狀常不明顯，體檢時(shí)可發(fā)現(xiàn)手內(nèi)在肌肌力減退。這些癥狀可能為頸7胸1節(jié)段出現(xiàn)問(wèn)題，是頸8神經(jīng)根受累所致。

出現(xiàn)手麻時(shí)，可以這樣緩解

1、按壓勞宮穴

伸出左手掌，右手的拇指和食指岔開(kāi)，右手的拇指按壓左手心的勞宮穴，食指按壓左手背的外勞宮，兩個(gè)手指一起用力，捏揉3分鐘。左手做完了，再換右手用同樣的方法操作。

按壓內(nèi)勞宮和外勞宮可以改善手指的血液流動(dòng)，從而緩解手指發(fā)麻的癥狀，而且按摩勞宮穴，對(duì)心臟也有很好的保健作用。

2、捏壓十宣穴

雙手的手指尖端，有個(gè)十宣穴。十宣穴在手指尖端，距指甲游離緣0.1寸（指寸），左右共10穴。經(jīng)常按摩十宣穴，有清熱開(kāi)竅的作用。像昏迷、休克、急性胃腸炎、高血壓，我們都可以刺激十宣穴來(lái)緩解。

平常保健，我們用拇指和食指，一個(gè)手指頭一個(gè)手指頭的捏壓兩側(cè)，大約捏3分鐘就好。經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，不僅可以讓手指更加靈活，對(duì)大腦也有保健作用。

3、叉擊八邪穴

八邪穴屬于經(jīng)外奇穴，在手背，兩手第1-5指間各手指根部之間，皮膚顏色深淺交界處即是。

我們雙手十指張開(kāi)，手心向內(nèi)，兩手同時(shí)用力交叉拍打，連續(xù)反復(fù)拍3分鐘。叉擊八邪穴有祛風(fēng)通絡(luò)，清熱解毒的作用。像手指關(guān)節(jié)疼痛、手指麻木、手腫、頭痛，都可以刺激八邪穴。

解決頸椎病引起的手麻，首先要治療頸椎病

動(dòng)作一：仰頭望掌

鍛煉要訣：雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。

注意事項(xiàng)：手臂盡量伸直向上，否則達(dá)不到效果。

鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

動(dòng)作二：旋肩疏頸

鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。

注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)頸部肌肉一定要放松，舒適為度。

鍛煉效果：活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

動(dòng)作三：頭頸相抗

鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強(qiáng)肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強(qiáng)。

動(dòng)作四：左右伸展

鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。

注意事項(xiàng)：雙肩、頸部要盡量放松，動(dòng)作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過(guò)猛。

鍛煉效果：促進(jìn)頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)、肌**性。

動(dòng)作五：前俯后仰

鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強(qiáng)頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性。