自閉癥兒童睡眠障礙

劉會(huì)芹

安徽省合肥市春芽殘疾人互助協(xié)會(huì)

我是位重度自閉癥患兒的媽媽，目前我也是春芽的一名特教老師!今天我想跟大家分享的是自閉癥兒童睡眠障礙的改善!先和大家介紹一下我自閉癥兒子，他今天十歲了是位重度的自閉癥孩子，認(rèn)知能力差，有簡單的語言表達(dá)，他喜歡打鼓、畫畫、騎單車、還有玩滑輪，他最大興趣就抖條狀的物品，在他五歲之前有嚴(yán)重的睡眠障礙，經(jīng)常睡到夜里醒了就不睡，有時(shí)甚至整夜都不能入睡，我的孩子六歲之后基本就沒有睡眠障礙了現(xiàn)在能吃能睡。孩子的睡眠不好直接影響大腦的發(fā)育，性情暴躁經(jīng)常發(fā)脾氣，不知道什么時(shí)候又不如他意在那大發(fā)脾氣，大吼大叫甚至有攻擊行為，睡眠不好導(dǎo)致孩子情緒不好，孩子情緒不好家長也跟著情緒不好 ，我嘗試過很多方法來改善兒子的睡眠，他在7歲時(shí)睡眠基本上是穩(wěn)定的，現(xiàn)在能吃能睡。

我通過對自己孩子的觀察和了解身邊其他睡眠障礙的孩子，睡眠障礙的孩子通常都有以下幾個(gè)特點(diǎn)；

1.不愿意去睡覺或者是不愿意躺我在床上睡覺

2.抗拒上床睡覺就會(huì)不斷的尖叫

3.一般都是在夜間12點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)之間醒

4.睡眠很淺，容易醒(沒有安全感)

5.嬰兒時(shí)期睡眠就不踏實(shí)

6.跟著睡，跟著醒(大人什么時(shí)候睡他什么睡，大人一醒他立馬就醒了)

7.有的孩子身邊必須有個(gè)依戀物才能入睡，你一拿走他立馬就醒了      

8.有的孩子睡覺必須開著燈睡覺，關(guān)燈就醒了(沒有安全感)

這些都是我們的孩子經(jīng)常表現(xiàn)出來的，從這些種種跡象表明孩子睡眠不好都是缺乏安全感，當(dāng)然這些安全感不是來只外在的，也不是父母給的，現(xiàn)在的孩子那位家長不是像寶一樣的看待啊！我說的安全感是孩子內(nèi)在的缺乏，他覺得自己沒有自信，大家看他眼神不一樣，讓他感覺在那里都沒有安全感。

睡眠障礙有那些注意事項(xiàng):

1.睡前兩小時(shí)不要給孩子任何食物包括水

2.晚餐不要吃的太多，孩子撐著了也是難以入睡

3.不要吃過多的甜食尤其是飲料，甜食容易讓孩子幸福

4.睡前不要讓孩子做劇烈運(yùn)動(dòng)(容易引起興奮)

5.睡前不要嚇唬孩子，照成孩子的內(nèi)心恐懼不敢入

6.有些家長自己作息時(shí)間就是混亂，常常晚上看電視看手機(jī)很晚都不睡覺，家長要給孩子建立一個(gè)良好的習(xí)慣

7.有些家庭夫妻天天吵架，環(huán)境太吵雜家庭氛圍不好也影響會(huì)孩子的睡眠

這些事往往就是我們沒有注意，導(dǎo)致孩子的睡眠障礙，我們要反思??！下面我來說說我嘗試過的方法，在我兒子身上展示成功的案例。

 1.不要當(dāng)孩子的面說孩子不好，例如睡眠障礙等

2.睡前多給孩子做身體按摩，來減輕孩子內(nèi)在的壓力

3.睡前放一些舒緩的音樂有助孩子的睡眠

4.多讀一些睡前故事(根據(jù)孩子的特點(diǎn)來選擇讀什么樣睡前故事)

5.給孩子陪養(yǎng)一個(gè)依賴物，讓孩子有安全感(毛絨娃娃等)

6.晚燈光調(diào)制柔和，在放一些柔和音樂孩子很快就能入睡

7.家長和孩子建立好良好的關(guān)系，

在一個(gè)和諧氛圍下孩子也能很快入睡

8.我們的孩子通常都很刻板，家長們給孩子安排一個(gè)作息時(shí)間表(習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成)

這些方法希望家長們可以試試，不要在讓孩子的睡眠障礙困擾著你，孩子的睡眠障礙一定要調(diào)整，有好的睡眠才有好的情緒，孩子的情緒好了學(xué)什么都有進(jìn)步。

生活教育體系就是以生活為模板，以環(huán)境為素材，以父母為向?qū)В尯⒆訉W(xué)會(huì)適應(yīng)任何環(huán)境，而不是改變環(huán)境，當(dāng)然家庭良好環(huán)境很重要。

往往我們作家長在對待孩子問題就是沒有好好堅(jiān)持，在這里送我們親愛的家長一句話，貴在堅(jiān)持，難在堅(jiān)持，成在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持我們就會(huì)有收獲，然而堅(jiān)持卻不是一件容易的事，這需要我們做出很大的毅力，往往我們說堅(jiān)持就是勝利，只要我們堅(jiān)持就一定會(huì)有收獲的！加油家長們！