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　　源遠流長的中華傳統(tǒng)文明，如長江黃河流淌數(shù)千年，生生不息；博大精深的中華醫(yī)學養(yǎng)生學文化經典，如天上繁星奪目璀璨，熠熠生輝。 

　　早在先秦時期，我們的先祖就開始了如何使人們健康長壽的實踐與探索。成書于戰(zhàn)國時期的醫(yī)學經典《黃帝內經》，最早就提出了“上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬憺虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”的千古明訓，教導人們培養(yǎng)自身真氣，無病先防，未病先治。謂之哲學和養(yǎng)生學大成之作的老子《道德經》，也告訴人們如何遵循自然規(guī)律，合乎于“道”而達到“長生久視”。長期以來，“黃老學說”提倡的自然長生之道，對我國中醫(yī)學養(yǎng)生學產生了巨大的影響。時至今日，中醫(yī)養(yǎng)生學依然是我國人民防病治病須臾不離的重要手段。進入新世紀以來，面對非典、禽流感、甲流、埃博拉等新發(fā)傳染病，每一次我們都能化險為夷，主要依靠的就是中醫(yī)預防措施與施治方藥。2020年來勢迅猛的新冠肺炎疫情，舉世罕見。有數(shù)據(jù)顯示，我國在防治此次疫情中，中醫(yī)藥參與治療有效率達到90%以上，其驕人成績再一次顯現(xiàn)了中醫(yī)藥的神奇效用。

　　（二）

　　中醫(yī)學與養(yǎng)生學名二實一，古稱性命學說，今稱人體生命科學，理論同源，文化同構，同為一個理論與實踐體系。被奉為“至道之宗，奉生之始”的《黃帝內經》，是我國現(xiàn)存最早的古典醫(yī)經，集哲學、醫(yī)學、養(yǎng)生學之大成，是探討人體生命活動和疾病防治的醫(yī)學典籍，也是祖國醫(yī)學養(yǎng)生學理論與實踐總結。它系統(tǒng)闡釋了人體生命規(guī)律、宇宙自然法則、人與自然關系、攝生預防“治未病”等，是人與自然和諧相處的最高理論概括和總結。然而，作為醫(yī)家的最高經典，《黃帝內經》和道釋儒各家學派一樣，也不無例外地將如何認識自然規(guī)律，溝通人與宇宙自然積精全神的實踐方法，視為天機密旨，秘而不宣，正可謂至道之宗完備，奉生絕技秘藏。以致千年后整理《黃帝內經》的唐太仆令王冰確得其傳卻因先賢有戒，“非其人勿教，非其人勿傳，是謂得道”，只是對先師口授秘訣撰成《玄珠密語》藏于五岳之洞中不敢私自示人傳世，而對其盛行寄厚望于后世，并睿智預言：“至道流行，徽音累屬，千載之后，方顯大圣之慈惠無窮。”

　　事實確如王冰所預言，唐代以降千年之后，著名中醫(yī)養(yǎng)生學家李少波深得家傳，博覽道釋儒各家經典，躬親實踐探索，歷時數(shù)十年，挖掘總結而創(chuàng)立了積精全神的真氣運行學說和實踐真氣運行的五步方法。經科學研究、臨床觀察和半個多世紀在國內外的普及推廣驗證，該方法對各種藥物久治不愈的慢性疑難病癥均獲得了理想之中的獨特效果，是防病治病、益壽延年的中醫(yī)預防學，充分體現(xiàn)了《黃帝內經》“上工治未病”的精神實質，解開了古人視為的“天機”之謎，實現(xiàn)了古圣先賢如何使人們達致健康長壽的千年夙愿。這是一個偉大的社會貢獻，為祖國醫(yī)學寶庫增添了鮮活的內容，開創(chuàng)了真氣運行調控人體生命之先河，成就了醫(yī)學養(yǎng)生學史上的一代偉業(yè)。

　　（三）

　　李少波幼年體弱多病，師從祖父學習“吐納導引、行氣攝生”之術，治愈了疾患，獲得了健康，立志學醫(yī)向道。悉心研讀《黃帝內經》《道德經》《易經》》《勿藥元詮》等經典，鉆研中醫(yī)理論和各家養(yǎng)生要旨。經數(shù)十年的躬親實踐，深悉醫(yī)經即道，道經亦醫(yī)，皆以健身延年為宗旨。在長期的行醫(yī)過程中，通過自身實踐，臨床觀察，科學研究，創(chuàng)編了一套自練自養(yǎng)、養(yǎng)生健身、延年益壽，且具有顯著預防養(yǎng)生保健作用的真氣運行養(yǎng)生實踐方法，以其獨特的效果而蜚聲海內外。并以實踐方法為基礎，創(chuàng)立了完整的中醫(yī)真氣運行學術體系。實踐證明，真氣運行確能激發(fā)人體潛能，在養(yǎng)生保健、祛病延年有著藥物不可替代的作用。她既是驗證中醫(yī)理論，探索人體生命奧秘的學問，也是也是溝通人與自然、窮理盡性、修性固命的重要手段。

　　李少波創(chuàng)立的真氣運行學術體系顯著特點是發(fā)現(xiàn)和繼承了《內經》全真導氣積精全神的實踐經驗，創(chuàng)新推出簡便易行的五個步序實踐操作要旨。

　　第一步以一定的調息方法，促使真氣在巨闕穴脾胃之處集聚，改善人體“后天之本”脾胃的消化吸收和運化功能。第二步使脾胃處集聚的真氣沿任脈沉入關元穴，以后天真氣補充已消耗的先天真氣，胃腸道得到調理，消化吸收功能更加健全，又增加了真氣的來源。真氣沉入關元穴即進入第三步，培養(yǎng)人體丹田真氣，凝煉腎精化為腎氣，五臟精氣源源流注丹田關元穴，使腎中元精不斷化為元氣。丹田氣旺，腎上腺、性腺功能得以調整加強，泌尿生殖系統(tǒng)常見病即能得到調治。第四步，真氣通過長強穴，緣督脈上行，任督脈貫通，人體食欲旺盛，精神振作，臟腑功能得到調理，健康狀況大為改善，消化道、腎虛、神經衰弱失眠、高血壓等癥狀即可改觀。待真氣疏通病臟經絡，排除病邪后，臟腑的器質性病患即可康復。任督脈貫通后，進入第五步，腎氣不斷灌溉腦髓，腎上腺、腦垂體兩大腺體互相激惹，互相補益，大腦皮層本能力量加強，身體的代謝機能和抗病免疫功能均得以增強，長期堅持鍛煉，就能夠遠離疾病而延年益壽。人們只要依此方法去鍛煉，假以時日，真氣便在人體中循經運行，克期通督，由后天返先天，恢復再生力，有病治病，無病防病，達到自我修復、自我調整、自我重建、自我治療，享受健康無病的愉悅。大凡實踐者，都能感到體內各種生理變化，而達身心和諧、陰陽平衡、去邪扶正、健康身心，自動汲取天地之氣，涵養(yǎng)自身浩然正氣，使人體身心小宇宙自然平衡和諧。同時對中醫(yī)理論中的陰陽學說、臟象學說、經絡學說、氣化學說都能得到驗證，是實實在在的中醫(yī)預防醫(yī)學。

　　進入新世紀以來，真氣運行作為蘭州市的非物質文化遺產得以保護，同時被國家中醫(yī)藥管理局列為中醫(yī)藥繼續(xù)教育項目，對在職執(zhí)業(yè)醫(yī)師和從業(yè)人員進行培訓，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會也將真氣運行選定為中醫(yī)藥適宜技術推廣項目和中醫(yī)藥“治未病”項目，在全國予以推廣。原衛(wèi)生部副部長、國家中醫(yī)藥管理局局長王國強、原中共甘肅省紀委書記蔣文蘭、原中共甘肅省委副書記歐陽堅、甘肅省副省長郝遠、夏紅明先后考察了真氣運行推廣活動，對真氣運行在發(fā)揮中醫(yī)學優(yōu)勢方面的重要作用予以充分肯定。已故中醫(yī)泰斗，原全國政協(xié)委員、衛(wèi)生部首任中醫(yī)司司長呂炳奎曾對真氣運行作出高度評價：“真氣運行是人體生命運動的主要功能，人如果能掌握其全部運動規(guī)律，則人類的生命可以由人自己來掌握，人可以達到健康無病長壽的境界?！?/span>

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　　真氣運行實踐方法，主要是以符合人體生理的調息方法入手，有效地培養(yǎng)人體賴以生存的真氣，使之旺盛運行而貫通經絡。通經絡的過程就是調理疾病的過程，而經絡通暢，則人體健康并減少生病的可能。只有培育人體自身真氣，真氣充足，便可以貫通經絡，使人體陰陽和合，五行順理，所謂“通則不痛，痛則不通”。

　　按照中醫(yī)學的觀點，人體是小宇宙，蘊藏著巨大的能量?，F(xiàn)代醫(yī)學科學研究記載，無論人的大腦神經細胞、毛細血管、肺泡經常處于積極活動的都不足10—20%，如果及早進行合理的調整和鍛煉，可以更多的激發(fā)人體細胞和組織的潛力，促進人的健康長壽。真氣運行臨床實踐觀察與研究，驗證了這一理論。

　　1.對人體免疫功能影響的驗證。由蘭州大學生物學系生化教研室、甘肅省工業(yè)衛(wèi)生實驗所、甘肅中醫(yī)學院真氣運行研究所共同對小批量實踐百日的健康人和病人，分別進行了血清巰基總量變化和淋巴轉化率的測定，從免疫學的角度進行了探索，獲得了較為滿意的效果。

　　2.對其他生化指標的測定。分別對小批量的慢性病人、健康人針對E玫瑰花結形成變化、皮質醇含量變化、全血脂堿酯酶活力、肺活量和肺功能、經血導電量、經穴皮膚溫度變化等生化指標測定說明，這些涉及人體生理免疫系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的指標在練功前后均呈現(xiàn)顯著性和非常顯著的變化，充分驗證了真氣運行對人體生理功能有著廣度和深度的良好影響。

　　3.江西省中醫(yī)研究所對唾液腺分泌的觀察和測定、寧夏醫(yī)學院附屬醫(yī)院對免疫功能和補體活性的測定、江西中醫(yī)研究所和南昌三三四醫(yī)院對誘發(fā)產生干擾素測定說明，習練真氣運行對這些指標都有明顯改善。

　　4.為驗證真氣運行臨床效果，分別對不同批量的高血壓、胃下垂、慢性肝炎及早期肝硬化、冠心病、心率變異、慢性萎縮性胃炎、惡性腫瘤、慢性結腸炎、肝炎后肝硬化失代償期并黃疸、消化道出血、慢性腎炎、多發(fā)性肌炎、卵巢及舌下腺囊腫、充血性心肌病等疑難病癥患者進行真氣運行鍛煉調理觀察，也取得了滿意的效果。

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　　自上世紀八十年代以來，真氣運行在國內20多個省市和新加坡、印尼、馬來西亞、泰國、汶萊、澳大利亞等國，以及臺灣、香港等地區(qū)普及推廣，受益者達數(shù)百萬之眾。

　　1992年成立了蘭州李少波真氣運行研究所，1994年經國家中醫(yī)藥管理局批準，成立了中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會真氣運行研究專業(yè)委員會，二者合署辦公，常年開展真氣運行研究和推廣。2017年，在甘肅平涼崆峒山下，依托“道源圣地”，建立了中醫(yī)真氣運行養(yǎng)生培訓基地，已成為喜好中醫(yī)養(yǎng)生人士的“真氣運行之家”。有理由相信，富含親修實證的中華文化核心價值的真氣運行實踐方法必將造福人類，其作為古圣先賢的千年夙愿必將大放異彩！