無(wú)論老年人還是年輕人，現(xiàn)在牙不好的人越來(lái)越多了，很多人都覺(jué)得牙齒不好頂多就是牙口不好，不像牙口好的人有口服，但如果你這樣想，那就錯(cuò)了。牙齒不好，可謂牽一發(fā)而動(dòng)全身，內(nèi)臟出現(xiàn)問(wèn)題的幾率會(huì)升高，不僅如此，治牙的費(fèi)用也比較貴，這一點(diǎn)相信治過(guò)牙的朋友們就深有體會(huì)了。

牙齒不好的人，平時(shí)可能經(jīng)常有以下這些壞習(xí)慣，占得越多，越要重視，想要老了也有一口好牙，一定要早點(diǎn)學(xué)會(huì)護(hù)牙，別等各種問(wèn)題找上門(mén)時(shí)才后悔。下面康康就具體跟大家聊一聊牙齒的那些事。

(一)傷牙齒的壞習(xí)慣，你中招了幾個(gè)？

不刷牙：有的人是沒(méi)有堅(jiān)持刷牙的習(xí)慣，想起來(lái)就刷一下，有的人則是無(wú)效刷牙，刷個(gè)牙幾秒鐘就結(jié)束了。但沒(méi)有做到規(guī)律刷牙，容易有口氣，食物殘?jiān)€會(huì)殘留在牙縫里，久而久之，就容易形成牙菌斑、牙結(jié)石。

嗜甜：無(wú)甜不歡，喜歡吃各種甜品喝各種碳酸飲料。但吃甜食太多，容易導(dǎo)致齲齒，脾胃也會(huì)受到損傷。

長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒吃東西：很多人吃東西時(shí)習(xí)慣于用一側(cè)牙齒吃，但長(zhǎng)期下去，只有一邊用力，該側(cè)牙齒容易被過(guò)度磨損，還可能會(huì)影響到頜關(guān)節(jié)的健康。

(二)牙齒不好，容易引來(lái)哪5種??？

口腔疾病

牙齒不好的人，比如有齲齒、牙齦炎、牙周炎，會(huì)影響整個(gè)口腔的健康，出現(xiàn)牙齒疼、出血、牙齦腫等不適。俗話(huà)說(shuō)牙疼不是病，但疼起來(lái)要人命，這帶來(lái)的心理折磨也比較大，不僅如此，缺牙、口臭等問(wèn)題還會(huì)影響社交。

心血管病

牙齒跟心血管之間是有密切關(guān)系的，從臨床上來(lái)看，牙齒掉落比較嚴(yán)重的人，心血管出現(xiàn)問(wèn)題的幾率更大，這是因?yàn)檠例X的致病菌在一定程度上能加快動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，從而會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，牙齒問(wèn)題是該病的一種重要因素，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)更要重視。

脾胃問(wèn)題

牙齒可以將食物嚼碎，便于脾胃吸收，但牙不好，進(jìn)食速度會(huì)變慢，食物不容易被嚼碎，時(shí)間長(zhǎng)了，胃的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，吸收消化不好，容易引來(lái)反流性食管炎等問(wèn)題，脾胃會(huì)容易虛弱。

糖尿病

糖尿病患者容易出現(xiàn)牙齒問(wèn)題，反過(guò)來(lái)，牙齒不好的人，體內(nèi)胰島的功能會(huì)受到影響，會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率也會(huì)升高。

癌

這個(gè)機(jī)制目前不是很清楚，但可能是牙齒不好會(huì)影響到人的免疫細(xì)胞，進(jìn)而增加風(fēng)險(xiǎn)。日本有研究發(fā)現(xiàn)，牙齒嚴(yán)重脫落的人，得頭部腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

由此可見(jiàn)，牙齒不好影響不單單是口腔，更是全身!這幾種病對(duì)健康的影響都不小，所以大家一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好牙齒。那么，具體該怎么做？下面的建議希望你能做到。

(三)正確養(yǎng)護(hù)牙齒該怎么做？誤區(qū)你避開(kāi)了嗎？

幼兒時(shí)期要注意預(yù)防齲齒，青少年時(shí)期要預(yù)防蛀牙，成年人要預(yù)防牙周病，而老年人缺牙的話(huà)要及時(shí)治。牙齒壞了別不管，牙疼別一直忍，要及時(shí)去治。

1、每天早晚堅(jiān)持刷牙。要注意的是，刷牙時(shí)間建議保持在3分鐘，刷牙方法要正確(可以參考巴氏刷牙法)，水溫要適中，刷牙時(shí)可以輕輕刷一刷舌苔。

2、每半年到一年洗一次牙。

3、多喝水，少吃過(guò)于堅(jiān)硬、過(guò)甜過(guò)酸的食物。多喝水能刺激唾液分泌，而口水對(duì)于護(hù)牙也有重要作用，它有助于平衡口腔的酸堿平衡，保護(hù)牙齒。

另外，以下幾個(gè)護(hù)牙的誤區(qū)，也希望大家要避開(kāi)：

誤區(qū)①→ 洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒變松、牙縫變大

實(shí)際上，洗牙是保護(hù)牙齒的一個(gè)重要方法，洗牙并不會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果。你之所以會(huì)有這樣的感覺(jué)，多半是牙結(jié)石比較多，被清除了之后帶給你的這種錯(cuò)覺(jué)。

誤區(qū)②→ 用牙線(xiàn)會(huì)引起牙縫變大

其實(shí)使用牙線(xiàn)可以得清潔牙齒的，經(jīng)常使用牙簽才不好，建議大家塞牙時(shí)用牙線(xiàn)代替牙簽。

誤區(qū)③→ 長(zhǎng)了智齒，不疼的可以不拔

一般來(lái)說(shuō)，要不要拔要看它的位置，如果沒(méi)長(zhǎng)歪，人可以正常咀嚼咬合，可以考慮不拔，但如果長(zhǎng)歪了，即使現(xiàn)在不疼，也建議拔。

總而言之，牙齒不好全身是病，大家要早點(diǎn)了解牙齒不好的危害，早點(diǎn)學(xué)會(huì)護(hù)牙，避開(kāi)誤區(qū)，這也老了才能有一口好牙，有益延年益壽。

參考資料：

《牙齒不好，后果這么嚴(yán)重!一口好牙真的太重要了!》.健康時(shí)報(bào).2019.05.03