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在家的時候，每天晚上可以用艾條灸灸內關穴以及前胸后背。灸內關穴的時候，要用雀啄灸法灸10分鐘。施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。前胸和后背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點燃艾條放進去即可，時間長短自己決定，我建議前后各10分鐘就可以了。前胸和后背是心臟的對應部位，內關穴就像是保護心臟的城墻一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽。很多人灸完之后都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心里感覺很踏實，甭提多舒服了。
二姐按照我的方法去做，僅過了20天，身上的毛病就減少了很多。 喝烏雞湯心不慌，記憶力好睡得香 癥狀：心慌、氣短、睡眠差、健忘、眩暈、面色蒼白。 方法1：艾灸膈腧、三陰交，每穴10分鐘。 方法2：人參5克、當歸10克、柏子仁15克、龍眼肉10克、大棗5枚、烏雞1只煮湯喝。 烏雞具有進補的功效，這大家都知道，可是，烏雞到底能補什么？估計知道的人就不多了。我告訴大家，如果你感覺自己心血虛的話，那烏雞可是好東西。 心血虛就是心血不足，不能濡養(yǎng)心臟而表現出來的一系列癥狀。常與病得時間比較長，陰血耗傷比較嚴重，或者是失血比較多，心情不舒服、經常生悶氣耗傷陰血等有關。一般來講，心血虛多是由于失血過多、過度勞神，或血的生化之源不足造成的。心血虛的時候，多會出現心慌、氣短、睡覺不好、容易忘事兒、眩暈、面色蒼白等等。 有一次，有個朋友帶來一個三十多歲的男士，他的精神狀態(tài)很不好，臉上看起來沒有一點血色，他說自己由于工作壓力比較大，最近3個月來經常會出現心慌的情況，還老丟三落四的，晚上睡覺不安穩(wěn)：不是躺下睡不著，就是睡著了后容易醒，而且睡著的時候腦袋里就像在放電影一樣，一個夢接著一個夢地做，醒來后感到渾身乏力，白天上班也沒有 |
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