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太極拳功夫三步走“著熟”“懂勁”“神明”，“著熟”是初步功夫，但也很多人止步于此，“懂勁”是入門功夫，能懂勁已經(jīng)難能可貴了，“神明”功夫那是高級(jí)很多了，能成就此層次功夫的人非常少，所以“神明”前面還有“階及”兩個(gè)字。 “階及神明”的前提是懂勁，什么是“勁”？如何“懂”？要知道是什么？然后用什么方式方法可以練出來？ 勁是什么？首先要區(qū)分勁跟力的區(qū)別，拳論說“勁出于筋，力出于骨”，力是有方向的，勁是渾圓的，沒有一定的方向；力是短促的，勁是長的源源不斷的；力是單一的，勁是立體的；力是形于外的，勁是蓄于內(nèi)的；力隨年老而弱，勁隨年老而強(qiáng)。 力跟勁是有很大的區(qū)別的，太極拳不抗拒力，但太極拳不是練力的，太極拳有八勁，掤勁，捋勁，擠勁，按勁，肘勁，挒勁，採勁，靠勁。在此之外還生化出其他勁來，如挫勁、驚勁、凌空勁等等，我們統(tǒng)稱為太極內(nèi)勁。 明白了這個(gè)，我們稱之為道理上的“懂勁”，理論上了解，知道了。見解到了，就要體證上去出功夫，指導(dǎo)理論有了，還需要實(shí)操方法。這樣才能理論跟實(shí)踐結(jié)合起來。 太極八勁也好，六十四勁也好，變化很多名稱很多，我們不管，走會(huì)根本上來，回歸本源，找到那個(gè)生化變化造化出那么多勁的根本來，練出這個(gè)“根本”的方法就一句話，很簡單，人盡皆知的一句話，那就是“用意不用力”?。?！ 看到這，有沒有大跌眼鏡？有沒有空歡喜一場？練太極拳的誰人不知道“用意不用力”這句老掉牙的話，但就是很多人沒聽進(jìn)去，沒悟進(jìn)去，我們來劃重點(diǎn)，來看看太極宗師名家們怎么說。 楊氏太極拳前輩董英杰說“太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨、勁蓄于筋，不求皮堅(jiān)肉厚，而求氣沉骨堅(jiān)，故無張筋錯(cuò)骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫?！?/span> 楊氏太極拳宗師楊澄甫口授太極拳十要中對(duì)“用意不用力”這樣解釋“太極論云。此全是用意不用力。練太極拳，全身松開，不使有分毫之拙勁,以留滯于筋骨血脈之間,以自縛束,然后能輕靈變化，圓轉(zhuǎn)自如?；蛞刹挥昧?，何以能長力？蓋人身之有經(jīng)絡(luò)，如地之有溝恤，溝恤不塞而水行，經(jīng)絡(luò)不閉而氣通。如渾身僵勁，充滿經(jīng)絡(luò)，氣血停滯，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈,牽一發(fā)而全身動(dòng)矣。若不用力而用意，意之所至，氣即至焉。如是氣血流注，日日貫輸，周流全身，無時(shí)停滯，久久練習(xí)，則得真正內(nèi)勁，即太極論中所云，極柔軟，然后能極堅(jiān)鋼也。太極功夫純熟之人，臂膊如綿裹鐵，分量極沉。練外家拳者，用力則顯有力，不用力時(shí)，則甚輕浮，可見其力，乃外勁浮面之勁也。外家之力，最易引動(dòng)，故不尚也?！?/span> 相信楊老前輩這番話已經(jīng)說得明明白白清清楚楚了，如何得真正太極內(nèi)勁的方法與原理都有了，那就好好去實(shí)踐體證吧！ 懂勁功夫有了，才有機(jī)會(huì)去往更高層次功夫邁進(jìn)，才有機(jī)會(huì)“階及神明”。 |
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